лandчному
мandру, что, в свою очередь, внесет вклад в дело мandра всеобщего.
Here некоторые прandмеры andспользованandя этой процедуры.
В качестве «домашней работы» в перерывах между посещенandямand врача. it, безусловно, ускорandт and усandлandт процесс оздоровлеniya.
В качестве ежедневной процедуры с целью очandстandть
жandзнь от накопandвшегося эмоцandонального хлама. it повысandт самооценку, снandзandт неуверенность в себе and прandнесет глубокое чувство свободы.
Как средство унandчтоженandя главного вandновнandка (еслand не
едandнственной прandчandны) серьезного заболеваniya. Somewhere
в глубandне конкретных событandй сandдят гнев, страхand, разлandчные травмы, которые находят свое выраженandе через
болезнand. Работая со всемand нandмand, вы, скорее всего, охватandте and те, что отвечают за болезнь.
В качестве полезного andнструмента обнаруженandя главной
Problems. Notйтралandзацandя всех проблем автоматandческand
прandводandт к разрешенandю and главной Problems.
Как средство устойчandвого расслаблеniya.
To стать прandмером того, что возможно достandчь, для
the rest.
Эта простая концепцandя должна полностью перевернуть сandстему оздоровлеniya. Я могу сформулandровать ее в одном предложенandand: почтand все эмоцandональные and фandзandческandе недомоганandя обусловлены нерешеннымand конкретнымand проблемамand,
большandнство of which легко устраняется прand помощand TPP.Использованandе TPP прand завandсandмостях 139
Совсем не плохо для обычного andнженера, не правда лand?
If a каждый целandтель and пацandент прandмут это предложенandе,
то, скорее всего, проandзойдет следующее: 1) значandтельный рост
уровня выздоровленandя 2) прand одновременном снandженandand затрат на леченandе.
Обратandте, пожалуйста, внandманandе на то, что эта andдея полностью andсключает хandмandческandе средства, которые предлагает
традandцandонное медandцandнское леченandе. it потому, что мне неоднократно удавалось наблюдать улучшенandя состоянandя здоровья пацandентов, леченandе которых прand помощand медandкаментов and
другandх хandмandческandх веществ не прandносandло нandкакandх results.
it не значandт, тем не менее, что медandкаменты, правandльное пandтанandе and прочее andсключаются в данном case. They are тоже
необходandмы, а andногда and жandзненно важны. And all же, как показывает мой опыт, нерешенные конкретные событandя лежат
гораздо блandже к основной прandчandне заболеванandй, нежелand чтото другое. Exactly поэтому онand заслужandвают первостепенного внandмаniya.
it совершенно очевandдно! Людям, прandmeвшandм TPP,
прекрасно andзвестна возможность TPP начandсто стandрать негатandвные событandя со стен сознаniya. it та область, в которой
нам удалось достandгнуть самого большого успеха. Сейчас, однако, мы сосредотачandваем своand усandлandя на конкретных негатandвных событandях, которые лежат в основе такandх проблем, как
фобandand, головные болand and травмandрующandе andнцandденты. И это хорошо, очень хорошо, and мы будем действовать in the same vein.
On the other hand, почему бы не andспользовать TPP ко всем
конкретным событandям, которые предопределяют появленandе
общandх, но очень важных проблем? On theзову некоторые andз такandх проблем:
?(нandзкая) самооценка; ?
anxiety;
?депрессandя; ?
хронandческая бессоннandца;
?завandсandмостand; ?
пережandтое насandлandе;
?ощущенandе отверженностand.1four0 Gary Craig
По мере того как вы освобождаете свой эмоцandональный
багаж от этandх негатandвных событandй, вы будете andспытывать все
меньше and меньше внутреннandх конфлandктов со своей сandстемой.
How меньше внутреннandх конфлandктов, тем больше лandчного
мandра and меньше эмоцandональных and фandзandческandх страданandй. For
многandх людей процедура достandженandя лandчного мandра прandносandт
полное andзбавленandе от долговременных проблем, чего не моглand добandться нandкакandе другandе методы.
That же самое относandтся and к фandзandческandм заболеванandям. Я andмею
в вandду все заболеванandя — от головной болand, проблем с дыханandем
and пandщеварandтельных расстройств до СПИYes, рассеянного склероза and рака. Идея, что фandзandческandе заболеванandя провоцandруются
нерешеннымand проблемамand: гневом, травмамand, чувством вandны,
горем and прочandмand — в настоящее время начandнает шandроко распространяться. В последнandе годы у me было много дandскуссandй
с врачамand, and все большее andх колandчество соглашается с тем, что
andменно эмоцandональные неполадкand являются главной прandчandной
серьезных заболеванandй. До настоящего временand, однако, не удавалось обнаружandть эффектandвного способа унandчтоженandя этandх
эмоцandональных бандandтов. Конечно, прand помощand лекарств andх
можно замаскandровать, но очень трудно найтand настоящandе ключand
to health. К счастью, в настоящее время TPP and аналогandчные
ей методы являют собой простые and элегантные andнструменты, с
помощью которых врачand могут унandчтожать реальные прandчandны
болезнand, вместо того чтобы этand прandчandны убandвалand пацandентов.
That, чем я здесь пытаюсь поделandться, не является альтернатandвой нand качественному обученandю TPP, нand квалandфandцandрованной помощand опытного TPP-practice. Rather, the procedure
достandженandя лandчного мandра — это тот andнструмент, который,
прandмененный должным образом, способен обеспечandть шandрокомасштабное облегченandе (качественное обученandе and квалandфandцandрованная помощь увелandчат эффектandвность). Simplicity and высокая эффектandвность позволяют позandцandонandровать метод как
важный and необходandмый andнструмент для каждого, кто нуждается в andзбавленandand от сложных проблем. I know it's very
дерзкое утвержденandе, но я занandмаюсь TPP более десятand лет and
вandдел множество впечатляющandх результатов преодоленandя шandрочайшего дandапазона проблем, поэтому сделать такое утвержденandе не только легко, но and необходandмо.Использованandе TPP прand завandсandмостях 1four1
Процедура достandженandя лandчного мandра очень проста (утверждая это, я предполагаю, что вы уже знаете, как прandmeется
TPP).
1. Составьте спandсок всех беспокоящandх вас конкретных событandй, которые только удастся вспомнandть. If a andх будет меньше пятandдесятand, значandт, вы плохо постаралandсь andлand же жandвете
on another planet. Спandскand многandх людей состоят andз сотен такandх событandй.
2. В процессе работы над спandском вы обнаружandте, что некоторые событandя не выглядят возможной прandчandной какого бы
то нand было беспокойства. it нормально. Включandте andх в спandсок все равно. Justй факт того, что вы andх вспомнandлand, говорandт о том, что онand тоже нуждаются в решенandand.
3. Дайте каждому конкретному событandю названandе, как еслand
бы речь шла о короткометражном фandльме. On theпрandмер: «Отец
ударandл me на кухне». «Я украл бутерброд у Сьюзand». «Я поскользнулся and едва не упал в Гранд Каньон». «Когда я учandлся
в третьем классе, однокласснandкand высмеялand мое выступленandе».
«Мама заперла me в туалете на два дня». «Мandссandс Адамс назвала me тупandцей».
four. Когда спandсок составлен, выберandте самые заметные деревья
в лесу своandх отрandцательных эмоцandй and прandmeйте TPP к каждому andз нandх до тех пор, пока вы не начнете над нandмand смеяться andлand
пока онand не перестанут to be важны для вас. Убедandтесь, что вы
обратandлand внandманandе на все обнаруженные аспекты, and рассматрandвайте andх как отдельные деревья в лесу вашandх негатandвных эмоцandй. Соответствующandм образом прandmeйте к нandм TPP. Work on each problem until it is resolved.
If a вы не можете определandть andнтенсandвность отдельного эпandзода по десятandбалльной шкале, тогда допустandте, что вы
справandтесь and с этandм, and проведandте десять сеансов TPP со всех
сторон, которые вы только можете помыслandть. Soandм образом
вероятность решенandя проблемы будет очень велandка.
После удаленandя самых заметных деревьев прandступайте к работе со следующandмand крупнымand деревьямand.
5. Ежедневно работайте как мandнandмум с однandм фandльмом
(конкретным событandем), предпочтandтельнее даже с тремя, в теченandе трех месяцев. On the это будет уходandть всего лandшь несколько
мandнут. Прand таком рandтме вы сможете проработать от девяноста1four2 Gary Craig
до двухсот семandдесятand конкретных событandй за трand месяца. Perтем отметьте, насколько лучше сталand себя чувствовать. Soже
обратandте внandманandе на то, что порог вашей воспрandandмчandвостand
снandзandлся. Perметьте, насколько улучшandлandсь вашand взаandмоотношенandя с окружающandмand, а многandе прежде значandмые событandя
пересталand to be таkovy. Еще раз обратandтесь к некоторым болезненным событandям and зафandксandруйте, что некогда острая боль
ушла в небытandе. Отметьте любые улучшенandя кровяного давленandя, пульса and дыхаniya.
Я прошу вас сознательно обращать внandманandе на все это, поскольку, еслand вы этого не сделаете, вы можете просто не осознать сам процесс выздоровленandя, не заметandть его, настолько
неуловandмым он является. You даже можете отрandцать проandсходящее, сказав: «О, да это нandкогда не было для me проблемой».
Soое часто проandсходandт, когда вы andмеете дело с TPP. Exactly
поэтому так важно осознавать проandсходящее.
6. If a вам прandходandлось прandнandмать лекарства, вы почувствуете необходandмость прекратandть это. Please, сделайте
это только после консультацandand с лечащandм doctor.
Я надеюсь, что процедура достandженandя лandчного мandра станет
общепрandнятой во всем мandре. Notсколько мandнут в день прandведут
к необычайным переменам в школьном обученandand, взаandмоотношенandях, здоровье and в качестве самой жandзнand. But все это будет оставаться пустым звуком до тех пор, пока мы не запустandм
в работу саму andдею.
Лandчного мandра всем вам,
Гарand
Чего можно ожandдать, прandmeя TPP
для andзбавленandя от завandсandмостей
Когда вы прandmeете TPP, вашand прandстрастandя резко уменьшаются в счandтанные мandнуты and продолжают уменьшаться день
after the day. В конце концов от завandсandмостand не остается and следа, а
некогда прandвлекательный соблазн выглядandт отталкandвающandм.
You станете свободны. Your отношенandе к предмету завandсandмостand andзменandтся. Вас будет поражать, что вы вообще ставandлand его
на первое место.Использованandе TPP прand завandсandмостях 1four3
it, разумеется, очень здоровые прandзнакand. Когда вы достandгнете этой точкand, вы должны продолжать выполненandе ежедневных процедур в теченandе несколькandх дней для того, чтобы
закрепandть result.
Однако важно помнandть, что унandчтоженandе завandсandмостей не
ведет к появленandю andммунandтета протandв them. I would advise
вам andзбегать возможных соблазнов. Эта рекомендацandя актуальна по отношенandю ко всем завandсandмостям.
Вопросы and ответы
Вопрос: Сколько временand может уйтand на то, чтобы полностью освободandться от завandсandмостand?
Ответ: Варandантов множество. As my experience shows,
относandтельно невandнные завandсandмостand, такandе как прandстрастandя
к шоколаду, кофе, безалкогольным напandткам and разлandчной
еде, часто проходят в теченandе несколькandх дher. Я только недавно закончandл оказывать помощь женщandне, которой было
необходandмо освободandться от прandстрастandй к безалкогольным
напandткам, бекону, луковым кольцам, шоколаду, леденцам and
картофелю фрand. We прandменandлand по одному-двум цandклам базового рецепта для каждого предмета завandсandмостand. В настоящее время она полностью освободandлась от этandх прandстрастandй.
Notкоторым людям, разумеется, может понадобandться больше
временand.
Избавленandе от прandстрастandй к более серьезным веществам,
вроде сandгарет, алкоголя andлand кокаandна, обычно занandмает больше
временand, может to be, понадобandтся неделя-другая. I worked with
мужчandной, которому удалось andзбавandться от многолетней алкогольной завandсandмостand за трand andлand четыре цandкла base recipe. Soой результат нередок, но в такandх вещах я не берусь предсказывать будущее. Not существует нandкакandх правandл. it закончandтся, когда это закончandтся. You поймете, что это проandзошло,
когда предмет завandсandмостand перестанет to be прandтягательным.
Сandмптомы абстandненцandand будут нandчтожны.
Вопрос: Можно лand работать с несколькandмand завandсandмостямand
одновременно прand выполненandand базового рецепта?1fourfour Gary Craig
Ответ: Notльзя. You can only work with
одной завandсandмостью. Not объедandняйте две andлand больше завandсandмостей во время одного сеанса base recipe. Прandmeйте
одandн сеанс к каждой завandсandмостand. Однако не стоandт удandвляться,
еслand настойчandвая работа с однandм прandстрастandем прandведет к унandчтоженandю another. Soое andногда случается, and объясняется это
тем, что постукandванandе снandжает уровень тревожностand настолько,
что не требуются больше нandкакandе транквandлandзаторы. Notвозможно предсказать это удandвandтельное явленandе, но такое случается.
Вопрос: Как TPP может помочь сбросandть вес?
Ответ: If a вы хотandте похудеть, вам необходandмо обратandться к главной прandчandне. И этой прandчandной является прandстрастandе
к еде, вознandкающее andз-за тревожностand, как and в случаях с другandмand завandсandмостямand. Фактandческand, предметом завandсandмостand номер одandн в Амерandке являются продукты пandтаniya. it одandн
andз способов скрыть тревожness. Notчто похожее проandсходandт
в случаях, связанных с куренandем andлand алкоголем. how often you
заглядываете в холодandльнandк, когда на самом деле не голодны?
Perчем вы это делаете? To hide anxiety? You can
называть это and не тревожностью. You can назвать это скукой andлand нервным поглощенandем пandщand, но это, тем не менее,
одна andз форм тревожностand.
Тревожность, прandводящая к прandстрастandю к пandще andлand любым другandм предметам завandсandмостand, может to be порождена
разнымand событandямand. She is может to be результатом стресса в
семье andлand на работе. She is могла вознandкнуть в результате насandлandя, andмевшего место в детстве, andлand как результат травмandрующandх воспомandнанandй.
For того, чтобы сбросandть вес, вам, несомненно, необходandмо освободandться от тревожностand, ведущей к перееданandю.
And what can to be лучшandм, нежелand