are we talking about here? But not only the high cost of serious research scares off manufacturers of nutritional supplements. To tell the truth, they are afraid that they will get a result that is far from their advertising promises.

How to use supplements

No supplement can make initially wrong training productive. If a сочетание тренинга, естественной пищи и отдыха не дает вам результата, не думайте, что сможете сдвинуться с мертвой точки с помощью пищевых добавок. Surely you just don’t train, eat or rest like that. Выясните это, найдите причину, устраните ее, и только когда вы начнете "расти", можете с чистой душой экспериментировать с пищевыми добавкамand.

The average amateur is able to achieve fantastic results without any supplements (vitamins and minerals do not count). Based on this proven truth, you must understand that the lack of progress is the result of errors in training, nutrition or rest. BUT добавки тут ни при чем.

It's best to experiment with supplements during the most intense phase of your training cycle, when you're constantly pushing yourself to the limit and need outside help. Попробуйте принимать в это время качественные протеиновые порошки, а кроме того одну или две добавки "непитательного" свойства, например, креатиn. You don't have to do it all the time use supplements for specific purposes, for a short time. Исключение здесь составляют только витаминноминеральные комплексы, и отдельно витамины С и Е. Их надо принимать всегда, изо дня в день, в течение всего годa.

Vitamins and minerals are especially necessary for those who, for some reason, cannot follow a balanced diet. If a вы не хотите или не можете "сбалансировать" свое питание, по крайней мере, обеспечьте себя витаминами и минералами в капсулах. Разумеется, нет ничего лучше здорового питания, свежих и нерафинированных продуктоin. With such a diet, you will not need vitamins and minerals in capsules at all.

Мир бодибилдинга ждетне дождется, когда же наконец появится дешевая, абсолютно безвредная, доступная без рецепта, стопроцентно изученная и проверенная пищевая добавка, которая действительно РBUTБОТBUTЕТ. К сожалению, ничего подсобного наука пока не изобрелa. And all же не будем терять надежду!

If a вы правильно расставляете акценты в тренинге, разумное применение пищевых добавок поможет вам ускорить мышечный рост (повторяю: при условии продуктивной программы). But if your training and recovery is a mess, supplements will bring nothing but anger and disappointment: they say, another remedy did not work!

ЗBUTКЛЮЧЕНИЕ

Another point of view

There are many opinions about which method of training will most likely lead to the intended goal (even if we are talking about average amateurs). Very often arguments in favor of different methods are equally convincing. You must choose for yourself the method that seems most suitable to you and test it for effectiveness. Learn from your experiences and your mistakes. Экспериментируйте разумно, с учетом советов, взятых из надежных источникоin. Тогда вы поймете, что вам нужнabout.

This book is different from the bulk of popular bodybuilding literature. A different point of view on amateur training is adopted here. Thus, you have a wider choice between alternative approaches to bodybuilding. Too much information can be confusing. Но гораздо важнее то, что большое количество информации даст вам возможность найти самый эффективный для себя метод тренинга и в полной мере реализовать свой генетический потенциаl.

Thank you for reading the book on Bakshi forum buckshee sport. auto, finance, real estate. Здоровый образ жизнand. Enjoy reading! http://lbuckshee.uk/
http://petimer.ru/ Online store, sports nutrition, cosmetics, website Online clothing store Online shoe store Online store
http://worksites.ru/ Разработка интернет магазиноin. Создание корпоративных сайтоin. Integration, Hosting.
http://filosoff.org/ Philosophy, philosophers of the world, philosophical currents. Biography
http://dostoevskiyfyodor.ru/ Enjoy reading!