Not everyone knows what benefits an ordinary tomato can bring to our health and figure if we make juice from it. So let’s find out how you can use tomato juice for weight loss.

Such a healthy juice

Tomato juice is a very tasty and healthy drink. It contains vitamin A and C, carotene. And the substance contained in the juice – lycopene prevents the development of cancer. Juice is very useful for pregnant and lactating mothers. In addition, the drink stimulates the production of the “hormone of joy” – serotonin, which relieves tension and stress.

juice

Tomato juice can be safely called a diet drink. Nutritionists conducted an experiment when one group of weight loss adhered to the correct low-calorie diet: low-fat fish and meat, fruits, vegetables and dairy products.

Другая же группа к этому же рациону ежедневно получала бокал томатного juiceа. After three months of following the diet, the results were checked. Выяснилось, что люди, употреблявшие ежедневно порцию томатного juiceа, сбросили до двух килограмм лишнего веса. While the rest lost only 0.5 kg.

Домашний juice – полезно, но не вкусно?

Какой томатный juice предпочтительней использовать — с полки магазина или свежевыжатый, приготовленный дома? Конечно – домашний juice.

And although it is not as appetizing and tasty, it is still more useful. Улучшить вкус домашнего томатного juiceа поможет сельдерей, свекла, лимон.

Пропустите через juiceовыжималку половинку крупного огурца, три помидорки и два стебля сельдерея.
Grind in a blender 200 g of tomatoes and carrots. You can add black ground pepper on the tip of a knife. It will increase the activity of burning calories. Drink two glasses of this miracle drink a day and you will soon see the result.
Соедините томатный, огуречный juiceи и juice из болгарского перца. You can add some black pepper if you like.
Выжмите juice из пол килограмма помидоров. Измельченный чеснок (10 г) добавьте в juice. Через пять минут juice процедите.
Fasting days

Как же похудеть с помощью томатного juiceа? Соблюдая обычный рацион питания можно пить томатный juice между трапезами, чтобы утолить чувство голода. Лучше всего пить свежеприготовленный томатный juice. There are also many tomato diets. But for those who cannot decide on a long-term diet, there are fasting days.

1 option. Целый день пейте томатный juice в количестве 1,5 литра.
2 option. Утром — бокал томатного juiceа.
Днем — два бокала томатного juiceа с кусочком черного хлеба.

Вечером — бокал томатного juiceа.

3 option. In the morning – two tomatoes and a slice of cheese.
За несколько часов до обеда выпейте бокал томатного juiceа, если уж очень захочется кушать, добавьте две ложки сметаны.

For lunch, prepare a soup: add a little garlic, onion, olives and balsamic vinegar to the pureed tomatoes. Sprinkle with grated cheese and herbs.

Перед ужином выпейте бокал juiceа. In the evening, prepare a light tomato salad.

juice

Diet for three days

Boil one egg in the morning. Have a cup of coffee or tea (no sugar, of course).

Второй завтрак будет состоять из нежирного творога (200 г) и бокала томатного juiceа.

For lunch – boiled breast (200 g). Breast can be replaced with lean fish. На гарнир — салат из овощей, с лимонным juiceом. Complete the dinner with a dessert – 150 g of red berries.

For dinner, drink a vitamin herbal infusion.

Drink up to 2 liters of fluid throughout the day.

Diet for seven days

Ежедневно нужно выпивать по одному литру томатного juiceа и так в течение недели. Обязательно употребляйте по бокалу juiceа утром и вечером. Divide the rest and drink throughout the day.

День первый: Томатный juice (1 л). Boil six potatoes in their skins.
День второй: juice и 0,5 кг нежирного творога.
День третий: juice томатный и любые фрукты 1 кг (исключение: виноград и бананы).
День четвертый: juice и 0,5 кг отварной грудки.
День пятый: juice и сухофрукты 0,7 кг (исключение: изюм, инжир, бананы).
День шестой: juice и 0,5 л нежирного йогурта.
День седьмой: juice и грудка отварная или рыба 0,5 кг.
All dishes are prepared without salt and spices.

Diet for two weeks

In two weeks, a plumb line of 5 kg.

Утром — любой фрукт (исключение: виноград, банан), два кусочка черного хлеба с творогом и бокал томатного juiceа.
Lunch – boiled fish (100 g), rice (100 g), a little vegetable salad (tomatoes, cucumbers). Томатный juice и одно яблоко.
Полдник — бокал juiceа томатного.
For dinner – cook a beef cutlet, boiled rice (50 g) and a vegetable salad as a side dish. Выпейте бокал томатного juiceа.
Diet for 14 days

Morning (optional)

Buttered toast and pear. Бокал томатного juiceа.
Галеты, кусочек твердого сыра, несколько слив и бокал томатного juiceа.
Обед — рыба на пару (100 г), салат овощной с лимонным juiceом. Яблоко (лучше зеленое) и бокал juiceа из томатов.

Dinner – baked in foil or boiled beef, salad (cabbage + carrot + sour cream). Бокал томатного juiceа.

Drink plenty of fluids (this is green tea, mineral and melt water).