Людей, работающих по профессии – единицы, а тех, кто помимо зарплаты получают еще и удовольствие от работы, – и того меньше. Что же делать несчастным, буквально отсиживающим положенное время на работе и приходящим в полное уныние от одной мысли о том, что завтрашний день будет абсолютно таким же, как и прошедший. Чтобы не жить в режиме «от выходных до выходных», стоит попробовать освоить несколько методов аутотренинга и полюбить свою работу.

Метод «Я женщина и я себе нравлюсь»

Согласитесь, что внешний вид задает настроение. Это давно поняли женщины и частенько используют свой гардероб для создания правильного настроя. Когда вы знаете, что хорошо выглядите, то опостылевшая работа воспринимается легче. Скорее всего, получив от коллег комплимент, касающийся вашего внешнего вида, ваш рабочий день пройдет несколько быстрее и приятней.

Метод «Физиологический»

То, что приносит нам эмоционально-физическое удовольствие, автоматически становится любимым делом. Вы можете натренировать себя с помощью эндорфинов.

Попробуйте каждый день на работе находить что-то, что вас радует. Например, вместе с коллегами устраивать чаепития с печеньем, во время обеденного перерыва или в конце дня посещать спортзал, перекинуться парой шуток или забавными историями из жизни. Таким образом, вы поспособствуете выработке эндорфинов и закрепите положительное отношение к работе. Замечая только хорошее в работе, офисе, коллегах, вы перестанете видеть то, что вас расстраивает.

Аутотренинг или как полюбить свою работу

Метод «Важности»

Когда вы не знаете, зачем и кому нужно то, что вы делаете, и считаете свою работу «мартышкиным трудом», недолго озлобиться на весь мир или впасть в глубокую депрессию.

Когда же вы видите важность своего труда и знаете, что от вас зависит что-то значительное для других, каждодневная работа становится более осмысленной.

Будьте уверены, что вы – незаменимая деталь в сложном механизме вашего предприятия, и от того, как вы выполните свою часть работы, зависит конечный результат всего коллектива.

Найдите, в чем заключается важность вашей работы, и не забывайте об этом, и тогда ваше дело станет приносить удовлетворение.

Метод «Комфортный»

Как правило, современному человеку на протяжении пяти дней в неделю по 8 часов каждый (а иногда и больше), приходится проводить на своем рабочем месте. Первое, что нужно с ним сделать – придать уютности и комфорта.

Организуйте свой стол так, чтобы все лежало именно как вам нужно: поставьте фотографию родных, расставьте или развесьте принесенные из дома сувениры, игрушки и прочие мелочи. Найдите самый удобный для вас стул, купите красивую ручку и органайзер. Распечатайте и повесьте на стене различные мотивирующие изображения и высказывания. Возьмите из дома любимую кружку, наконец. Другими словами – «свейте гнездо» на рабочем месте (в пределах разумного, конечно) и наслаждайтесь комфортом, но не забывайте и о работе.

Метод «Преимуществ»

Порой, проводя время с родственниками или друзьями, кто-нибудь нет-нет, да начнет жаловаться на свою работу, коллег или начальство. В такие моменты нужно внимательно слушать, не только из-за банального приличия, но и по другой причине.

Скорее всего, вы обнаружите, что ваши дела обстоят не так плохо. Все познается в сравнении, верно? Наслушавшись «страшилок» про скверного главбуха, самодура-начальника, не дающего выходной, офис, в котором слишком жарко или слишком холодно, сквозняки и так далее, вы придете к мысли, что ваш главбух – просто душка, начальник – понимающий человек, а в офисе просто райские условия. Поняв это – улыбнитесь про себя, а другу или родственнику – посочувствуйте.

Если вы всё еще не нашли работу своей мечты и вам приходится работать где придется или где лучше платят, то воспользуйтесь указанными методами аутотренинга и, тем самым, измените свое отношение к работе. Ведь живя в постоянном стрессе, вы вгоните себя в депрессию, не дай бог, и до болезни дойдет. Полюбите свою работу или смените род деятельности, но не позволяйте себе страдать.

А какими методами пользуетесь Вы, чтобы сделать свою работу приятней?