Как вязание влияет на мозг
Вязание — йога для твоего мозга. Объяснение невролога оказалось абсолютной неожиданностью! Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия. Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по…[Читать далее]

Брачная статистика в последнее время выглядит как социальная катастрофа: число разводов практически сравнялось с числом браков.
По убеждению психологов, это происходит, главным образом потому, что многие люди женятся по самым различным нелепым причинам, кроме одной истинной — чтобы строить семью. Известный психотерапевт и автор многочисленных книг Михаил Литвак рассказал о том, кому счастливую семью создать удастся, а кому придется пополнить статистику разводов.
В одном интервью вы ск…[Читать далее]

Как мы перетягиваем на себя чужие проблемы
Данность 1. Люди часто любят дарить, помогать, откликаться, отзываться, давать советы.
Бывают такие люди, у которых сердце большое, красивое, отзывчивое, сострадательное, чувствительное. Им из самого сердца хочется облегчить страдания всего мира или, по крайней мере, всех встречающихся на своем пути людей. Таким отзывчивым людям кажется, что если человеку дать то чего он просит или нуждается, то он (человек) обязательно станет чуточку счаст…[Читать далее]

Тренировка на 5 минут.

Тренировка с утяжелением.

Тренировка в бокс стиле.

Тренировка с утяжелением.

20 минут взрывной тренировки.

Тренировка на 20 минут.

Активная кардиотренировка в форме танца.

30 минут активного кардиотанца.

Кардиотанец на 25 минут.

Упражнения для красивых ног.

Быстрое кардио

Упражнения для подтянутых ягодиц.

Зарядка для всех групп мышц.

Становая тяга, подтягивание, тренажер.

Полная прокачка пресса за 20 минут.