Жиросжигатели представляют собой пищевые добавки, которые благодаря входящим в их состав веществам, помогают организму избавляться от лишнего подкожного жира. Жиросжигатели, пожалуй, являются самыми популярными, после протеина, спортивными добавками. Они помогают спортсменам сжигать лишние жировые отложения и делать тело более рельефным. Самым главным для спортсменов является то, что сжигание жира происходит без потери мышечной массы. При приеме жиросжигателей организм человека использует в качестве энергии клетки жира, которые под воздействием препарата выбрасываются в кровь.Жиросжигатели классифицируются по принципу воздействия на организм человека. Таким образом, выделяют три основных вида жиросжигателей:

Термогеники:

Действие подобных препаратов основано на повышении температуры тела. Но это не та температура, от которой мы пытаемся избавиться во время простуды. Здесь речь идет лишь о десятых долях градуса. Однако это производит необходимый эффект на теплорегуляцию всего организма. За счет повышения расхода энергии, организм начинает использовать в качестве энергии жировые клетки. Обычно, температура тела повышается в случае интенсивной физической активности или во время пищеварения. Прием термогеников оказывает точно такое же действие на организм, заставляя его при этом расходовать собственный жир. Кроме того, термогеники ускоряют все обменные процессы в организме, а это значит, что они препятствуют отложению нового жира. Липотропики.

Действие липотропиков основано на том факте, что жировые клетки очень трудно расщепляются. Жировые отложения и подкожный жир практически не участвует в процессе обмена веществ. И для того, чтобы жировая клетка была задействована, как источник энергии, липотропнные препараты понижают содержание свободной жирной кислоты и тем самым позволяют особым веществам проникнуть внутрь жировой клетки и осуществить процесс ее окисления, то есть распада. К тому же липотропики помогают расщеплять жиры, которые еще не успели усвоиться организмом. Поэтому липотропики также называют блокаторами усвоения пищевых жиров. Класс таких препаратов имеет немного меньше противопоказаний, по сравнению с термогениками, которые действуют напрямую на нервную систему человека. Стимуляторы обмена веществ.

Суть действия таких добавок в том, чтобы улучшить липолиз, то есть усвоение жиров в организме. Из-за низкого уровня метаболизма в организме человека плохо усваиваются глюкоза и жиры, так как не успевают должным образом использоваться в качестве источника энергии. Когда же обменные процессы в организме происходят быстрыми темпами, то, во-первых, расщепление жиров происходит быстрее, и они не откладываются в подкожный жир «до лучших времен», а во-вторых, глюкоза успевает израсходоваться вся без остатка, который обычно превращается в жир, в результате сложных химических процессов. Именно поэтому так важно постоянно поддерживать обмен веществ на высоком уровне.В настоящий момент эффективность жиросжигателей доказана многими исследованиями. По данным различных ассоциаций и медицинских исследовательских центров, на физическом и химическом уровне жиросжигатели действительно оказывают свое влияние на липолиз, на повышение метаболических процессов, на подавление аппетита и выработку жиросжигающих гормонов, таких как адреналин. Однако на деле, никакого жиросжигающего эффекта не было, нет и не будет, если человек, не соблюдает некоторые правила приема таких препаратов:

Во-первых, все жиросжигатели действуют только в случае дефицита калорий. То есть вам придется есть меньше, чем вы расходуете энергии. Только тогда организм начнет использовать жиры в качестве источника.

Во-вторых, все жиросжигатели наиболее эффективны при интенсивных физических нагрузках. Это значит, что для сжигания жировых клеток вам необходимо задействовать свои мышцы и оказывать на них непрерывное воздействие на протяжении некоторого времени (от 40 до 60 минут).

Жиросжигатели не следует принимать постоянно. Их необходимо принимать курсами, которые рекомендует производитель. Необходимость этого заключается в том, что, во-первых, прием жиросжигателей длительное время способствует привыканию и адаптации организма к активным веществам и их действие уже не оказывает влияние на работу организма. А во-вторых, прием таких препаратов содержит ряд противопоказаний и длительный их прием может оказать негативное воздействие на многие системы организма и вызвать его нарушения.

1. Любой жиросжигатель должен приниматься не дольше чем 4-6 недель. А некоторые препараты, такие как диуретики и аноретики не более 10 дней в разумных количествах, рекомендованных производителем.

2. Рекомендуемую производителем дозировку превышать нельзя! В лучшем случае это не принесет вам никаких особых результатов, а в худшем – вы можете существенно навредить своему здоровью.

3. Прием жиросжигающих препаратов нужно проводить с четким соблюдением рекомендаций производителя. Обычно, частота приема таких препаратов, составляет 2-3 раза в сутки. Утром натощак, перед обедом натощак и перед тренировкой. Прием препарата за 30 минут до еды и тренировки (подробную информацию уточняйте у производителя).

4. Соблюдайте режим питания и диету во время приема жиросжигающих препаратов, для того, чтобы их действие имело наибольший эффект. Жиросжигающие препараты работают только в режиме дефицита калорий. То есть используют ваш собственный жир в качестве энергии. Если же этой энергии достаточно и так, то есть с поступающей пищей, то ваши жировые отложения так и останутся нетронутыми.

5. Жиросжигатели наиболее эффективны при физической активности, то есть занятиях спортом. Когда вы проводите интенсивные тренировки, ваше тело нуждается в большом количестве дополнительной энергии, которую он берет путем сгорания углеводов, и жировых клеток. Именно поэтому жиросжигатели обычно малоэффективны при малоподвижном образе жизни.