Лишний вес всегда отрицательно сказывается на качестве жизни. Человек, у которого есть более 5-ти лишних, с точки зрения медицины, килограмм, находится в зоне риска. Поэтому нормализация веса это не вопрос эстетики, это вопрос жизни. Но к процессу похудения необходимо подходить ответственно, особенно, если у вас есть какие-то хронические заболевания.Бронхиальная астма у взрослых относится к болезням нижних дыхательных путей и характеризуется аллергической природой. Основным синдромом астмы является затрудненное дыхание (из-за сужения бронхов). В вопросе составления меню для диеты ключевое слово здесь « аллергическая природа». То есть в острые стадии заболевания больным назначают гиппоаллергенную диету.

Причем врачи рекомендуют исключить продукты являющиеся раздражителями не только во время обострений, но и вовсе из ежедневного меню. Поэтому, при составлении плана питания для похудения таким людям следует в первую очередь смотреть на то, является ли продукт раздражителем, способен ли он спровоцировать приступ удушья, а уж во вторую очередь на его калорийность.Необязательно всем, кто страдает данным заболеванием, полностью отказываться от орехов, но их количество необходимо ограничивать и чутко следить за своим самочувствием. При первых признаках удушья или аллергических реакциях, от употребления продуктов необходимо отказаться. Мы перечислили лишь самые распространенные аллергены, которые чаще всего провоцируют приступы удушья, но каждый случай индивидуален. Говоря о диетах, астматикам противопоказана цитрусовая диета, рыбная или белковая с упором на яйца. В принципе, врачи и вовсе советуют таким людям отказаться от идеи диеты и просто перейти на правильное питание.

Несмотря на то, что цель правильного питания – избавиться от лишнего веса голодать или ощутимо недоедать нельзя. Питание должно быть полноценным, вы не должны ослаблять свой организм голодовками. Для того чтобы стрелка на весах поползла вниз, необходимо контролировать количество потребляемых углеводов, свести их к минимуму. Особенно это касается соли и сахара, но отказываться резко от привычной дозы не следует, это чревато срывами, лучше постепенно уменьшать количество соли в блюдах и также поступать с сахаром. Врачи советуют исключить алкоголь и крепкие мясные бульоны. Кушать надо 5-6 раз в сутки, а ужинать минимум за 2 часа до сна.

Меньше пустых калорий и больше полезной, гипоаллергенной пищи – данный путь к идеальному весу более долог, чем раскрученные моно диеты, но зато он не только не нанесет вред организму, но и наоборот, укрепит его силы. Помните, бронхиальная астма у взрослых – серьезное заболевание, с которым следует считаться. Поэтому лучше поменять свои вкусовые пристрастия на более безопасные и снижать вес постепенно. Тем более что в этом случае, результат, которого вы достигните, вам будет легче сохранить, организм привыкнет питаться правильно и тяга к вредным продуктам ослабнет.