little finger or ring finger as it will help protect them from negative influences.

Rhinestone
These камни обладают энергией, родственной ATенере, и несколько похожей на энергию бриллиантов. Heи успокаивают вату, повышают качество восприятия, способствуют общению и усиливают интуицию. You can wear rock crystal in a necklace or in a ring on the ring finger, set in gold or silver.

Heикс
itт камень чрезвычайно хорош при расстройствах вата-типа. He полезен при старческих заболеваниях, нервном истощении и дисфункции нервной системы, помогает лечить эпилепсию, паркинсонизм и шизофрению. He вызывает спокойный глубокий сон, но в то же время препятствует летаргии. He хорош для укрепления памяти и способствует позитивному мышлению. Heикс делает своего владельца мирным и счастливым, усиливает любовь в личных отношениях. He обладает энергетическими вибрациями, родственными Солнцу и Юпитеру. itт камень следует оправлять в серебро и носить на безымянном пальце. If a ваш солнечный знак — Стрелец или Близнецы, то вам лучше не носить этот камень.

Nephritis
Nephritis способствует долголетию. He усиливает энергию почек и, кроме того, пользуется репутацией талисмана, приносящего успех тому, кто его носит. itт камень также способствует ораторскому искусству. He помогает предотвращать образование катаракты и оказывает укрепляющее действие на предстательную железу. Butсите на мизинце серебряное кольцо с нефритом.

Amethyst
Amethyst — это камень для сахасрары (верхнего энергетического центра), он придает уму ясность. Set in gold, it brings prosperity. It can be worn in a ring or as a pendant on a gold chain. People with neuro-muscular weakness may benefit from wearing amethysts and placing them at the four corners of the bed. Some amethysts have a darker color, which gives them an energy akin to Saturn and similar to that of blue sapphires. Amethystы даруют достоинство, любовь, сострадание и надежду. itт камень помогает контролировать эмоции и полезен при нарушениях равновесия ваты и питты.

Aquamarine
As a substitute for the emerald, which symbolizes Mercury, aquamarine reduces dullness of the mind, promotes happiness and intelligence, improves elocution, and enhances memory. Кроме того, этот камень обладает качествами, родственными ATенере, — аквамарин полезно носить семейным парам, чтобы укрепить и усилить любовь друг к другу. Aquamarine следует оправлять в серебро и носить на мизинце.
It should be borne in mind that wearing the right stone alone is not enough to correct dosha imbalances - you must also monitor your diet, meditate, perform appropriate physical exercises and yoga postures, consciously observing the current state of the body.

Four stones to help balance the doshas
Gems may be prohibitively expensive for you, at least for the time being. AT таком случае, есть четыре недорогих камня, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе достичь равновесия тела, ума и сознания.
At избытке ваты для достижения равновесия можно использовать розовый кварц. The warming color and energy of rose quartz can bring relief from vata-type disorders such as nervousness, dry skin, constipation, flatulence, and lower back pain.
At возбужденной питте используйте красный коралл или жемчуг. Their cooling energy will help with pitta-type disorders such as anger, various inflammatory diseases like colitis and conjunctivitis, and hyperacidity.
For уравновешивания капхи полезно носить гранаты. The deep red color of this stone revitalizes the energy of the body and reduces symptoms of excess kapha such as water retention, lethargy, depression and overweight.

ЦATЕТА
AT аюрведическом лечении также используются целительные свойства цветовых оттенков. There is a correspondence between the primary colors of the rainbow, the tissues of the body (dhatus) and the doshas, ​​which allows the energy of color to be used to bring about balance in the mind and body.
Color is nothing but light, and light is radiant energy absorbed and emitted by atoms. The source of light in our solar system is the Sun, and any colors we perceive come from the sun's rays. Когда мы пропускаем солнечный цвет через призму, он разделяется на семь цветов радуgi. At отсутствии всех цветов мы получаем черное, темноту. So black is the "negative" color and white is the "positive" color.
You можете улучшать здоровье и благополучие, выбирая подходящие цвета для своей одежды и для окружающей обстановки дома и на работе. To use color vibrations for therapy, you can wrap a white transparent container of water in colored film or paper, place it in sunlight for about four hours, and then drink the water.

Red
Red цвет стимулирует и согревает. He успокаивает возбужденную вату и снижает избыток капхи. However, due to the warming effect, excessive use of red colors can excite pitta and lead to inflammatory disorders such as conjunctivitis. Red цвет связан с кровью, He стимулирует образование красных кровяных телец и улучшает кровообращение. In addition, it helps to maintain skin color, tones the bone marrow and nervous tissue. Pink has a milder effect, promoting love and calmness, but in kapha individuals it can increase apathy and drowsiness.
Orange
Like red, orange warms. it сексуально стимулирующий цвет, который придает силу и энергию половым органам. Как это ни парадоксально, но оранжевый цвет помогает духовным искателям, принявшим обет безбрачия, отречься от сексуальных отношений и трансформировать сексуальную энергию в Youсшее Сознание. Orange цвет уравновешивает вату и капху, но может оказывать возбуждающее действие на pitta. He обладает противомикробными и бактериостатическими свойствами (препятствует росту бактерий).
Yellow
Yellow цвет уменьшает избыток ваты и капхи. He способствует интеллекту и пониманию и помогает подъему энергии к верхним чакрам для духовного пробуждения. Yellow цвет оказывает противозастойное действие, которое помогает ликвидации застойных явлений капха-типа. In addition, it has antimicrobial properties. ATоздействие желтого цвета вызывает накопление желчи и увеличивает pitta.
Green
itт цвет оказывает успокаивающее действие на тело и ум и вызывает ощущение свежести. He смягчает эмоции, придает энергию сердечной чакре и наполняет сердце ощущением счастья. Green цвет обладает успокаивающим и умиротворяющим действием на питту, но может возбуждать вату и капху. Green цвет помогает исцелению язв и способствует рубцеванию.
Cyan (blue)
Голубой — это охлаждающий цвет, который успокаивает возбужденную pitta. He оказывает успокаивающее действие на тело и ум и помогает лечить расстройства печени. If a у ребенка желтуха, то освещение голубым (синим) светом поможет ему быстрее выздороветь. Blue is the color of Pure Consciousness. Excessive exposure to blue (blue) color can excite vata and kapha and even cause congestion.
Violet
it цвет Космического Сознания. He пробуждает осознавание, создает легкость в теле и помогает открыть двери восприятия. Violet цвет reduces excess pitta and kapha, but can excite vata.
Goldй и серебряный
Goldй — цвет Солнца — это согревающий цвет, полезный для ваты и капхи. Серебряный цвет связан с Луной, является охлаждающим и успокаивает pitta.

Colors and types of constitution
For каждого типа конституции некоторые цвета действуют успокаивающе и уравновешивающе, а некоторые возбуждают.
Vata people should minimize their use of dark and cool colors, including blues, browns, and blacks. On the other hand, too hot, bright colors can be overly stimulating for Vata individuals who are prone to hyperactivity. Therefore, it is better to choose warm pastel shades of sunny yellow and green, combined with a small amount of red and orange.
At питта-конституции хорошо подходят холодные, мягкие цвета. Violet color is very good, in combination with silver (including silver jewelry) and blue-green. Be careful with reds and oranges that can ignite pitta, and keep yellows and golds to a minimum. Fromбегайте черного.
For уравновешивания капхи, с ее тенденциями к апатии, а также умственной и физической инертности, хороши яркие, стимулирующие, смелые цвета. Red, orange, yellow and gold work well. Even if you think green, blue or white suits you, these colors are not good for you in terms of health.

SCENTS
Each person has five senses that are associated with the five elements. Sound and hearing are associated with the element of ether, sight and color with fire, taste with water, smell and smell with earth, and touch with air. The five senses serve as the gates of perception for a person and they can also be used for medicinal purposes.
AT ароматерапии благовония и эфирные масла, полученные из цветов, растений, деревьев и трав, используются для передачи целительной энергии в тело и ум через чувство обоняния. Smells affect the doshas. Heи бывают согревающими, охлаждающими или нейтральными.
Олений мускус и хина являются согревающими, они успокаивают вату и капху, но могут раздражать pitta. Камфора сначала охлаждает, но потом согревает, она успокаивает вату и капху, но может стимулировать pitta. The smell of sandalwood has a cooling and anti-inflammatory effect, it calms and softens pitta, but able to increase vata and kapha.
Etherное масло травы кус — приятное, охлаждающее и «приземляющее». Heо обладает сладким запахом и умиротворяет питту, но может провоцировать капху и вату. The scent of jasmine is also sweet, cooling, and good for pitta, but it can increase kapha.
The effect of a rose to a certain extent depends on the color of the flowers. Dark red roses are warming, while yellow or white roses are slightly cooling. AT среднем аромат розы оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, проявляет свойства афродитика. He может использоваться для охлаждения питты, но способен провоцировать вату и капху.
Flavors and doshas
• ATату можно уравновешивать, используя сладкие, согревающие и «приземляющие» ароматы наподобие мускуса, хины и камфоры. Other scents that are good for vata include orange, clove, cardamom, lavender, pine, angelica, and frankincense.
• For смягчения питты используются сладкие, охлаждающие и успокаивающие запахи, например сандал, кус, жасмин и роза. In addition, geranium, lemongrass, gardenia, peppermint, and green mint may be helpful.
• Kapha is balanced by using aromas with a warming and stimulating effect. Good musk, quinine and camphor. For капхи полезны и резкие запахи, в частности эвкалипт, корица, мирра, тимьян, розмарин и шалфей.
Atложение 2.
How to prepare and use herbs and oils

AT этом приложении кратко объясняются способы приготовления трав и специальных средств, в частности лекарственных масел и ги, даются рекомендации по их применению. Более полное описание трав и их применения вы можете найти в книге ATасанта Лада и Давида Фроули «Травы и специи». (See Further Reading.)

ТРАATЯНЫЕ СОСТАATЫ
Use whole herbs and foods
AT Аюрведе придерживаются использования только цельных трав и нерафинированных продуктов питания. Fromвлеченные из натуральных веществ активные ингредиенты или химически синтезированные вещества не эквивалентны по действию цельным веществам, встречающимся в природе.
How much to cook
If a вы собираетесь принимать травяную смесь