Свекла является гораздо забывают большинство овощей, но это главный источник вещества, называемого бетаин. Бетаин является уникальным по своей природе, с огромный вклад в поглощение белков в организме и улучшение печени.
Cveklo-I-бетаин Каждый из нас знает, насколько важно потребление рыбы , морепродуктов, брокколи , шпинат, крупы … Пищевые продукты, которые обеспечивают наш организм не только необходимым для надлежащего функционирования витаминов и минералов, но и незаменимые…[Читать далее]

Бетаин (англ. Betaine, лат. Betainum) – это органическое вещество, присутствующее в растениях и организмах животных и человека. Обнаружен он был в 1866 году немецким химиком Шейблером в соке сахарной свеклы, а так как по-латински «свекла» звучит как «beta», то и найденное в ней вещество было названо соответственно. Бетаин жизненно необходим для человека, поскольку участвует во многих биохимических процессах, происходящих в его организме.
Бетаин: аминокислота
Витаминоподобное ве…[Читать далее]

Бетаин, знаком нам так же как триметилглицин является важной естественной аминокислотой для организма, которая имеет множество функций. Он является самым известным за его функционирование как осмолит (то есть, защищает клетки от обезвоживания), также действует как антиоксидант, регулирует уровен гомоцистеина (являясь маркером сердечно-сосудистых заболеваний), а так же является протектором кровяных сосудов. Однако, в последнее время, бетаин получил дополнительное внимание в отношении…[Читать далее]

Agmatine (или Agmatine сульфат) представляет собой соединение, которое обычно производится в организме человека через процесс, в котором L-аргинин декарбоксилируется и превращается в Agmatine. Agmatine первые привлекает к себе внимание в 1994 году, множество исследований были выполнены на Agmatine для выявления его потенциальных физиологических и фармакологических эффектов, которые могут предложить большой терапевтический потенциал. Agamtine показал себя полезным в разл…[Читать далее]

Агматина сульфат представляет собой спортивную добавку, которая, по заявлению производителей, является более биологически активной формой аргинина. Также обладает выраженным ноотропным влиянием и имеет множество положительных эффектов способствующих улучшению здоровья человека. Это, относительно новое в спортивной среде вещество (хотя о существовании агматина знали еще в далеком 1910 г.) получают из L-аргинина путем декарбоксилирования (т.е. удаление группы карбоновой кислоты). Он х…[Читать далее]

По данным многих исследований, увеличение потребления белка при сбалансированном питании, а также контроле дневной калорийности рациона, способствует значительному уменьшению объема подкожного жира и улучшении общего состояния структуры тела. Связано это с диет-индуцированным термогенезом и увеличением сытости человека[1]. Но, давайте обо всем по порядку… Многие привыкли считать, что протеин необходим исключительно для набора мышечной массы. Однако на самом деле, эту питате…[Читать далее]

Для людей, которые занимаются активными видами спорта, важность потребления достаточного количества белковых продуктов очень высока. Подобная потребность в данном питательном компоненте сталкивает спортсменов с проблемой поглощения больших объемов пищи. Особенно остро с ней сталкиваются вегетарианцы, в еще большей степени – веганы (для которых пища животного происхождения полное табу). Для разрешения этой проблемы были разработаны специальные пищевые добавки, в которых содержится высока…[Читать далее]

Л-Тирозин (L-tyrosine) – это условно-заменимая аминокислота. Она входит в список двадцати главных аминокислот человека, которые используются для синтеза белков. В переводе с греческого, тирозин означает «сыр». Такая расшифровка может показаться странной, однако все вполне логично, так как это соединение впервые было обнаружено еще в 1846 году в казеине (молочный сыр). Тирозин содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, бобовых и зерновых культурах. Данное соединение широко…[Читать далее]

Л-Тирозин (L-tyrosine) – это условно-заменимая аминокислота. Она входит в список двадцати главных аминокислот человека, которые используются для синтеза белков. В переводе с греческого, тирозин означает «сыр». Такая расшифровка может показаться странной, однако все вполне логично, так как это соединение впервые было обнаружено еще в 1846 году в казеине (молочный сыр). Тирозин содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, бобовых и зерновых культурах. Данное соединение широко…[Читать далее]

К этапу сушки обычно переходят после интенсивного наращивания мышечной массы. Прирост редко происходит исключительно за счет мышц, потому что приходится значительно увеличивать калорийность рациона. Причем нутриенты должны поступать в организм в правильном соотношении:
доля белков до 30% от общего объема пищи;
на различные углеводы приходится около 50—60%;
иров достаточно 10—15%.
Такое питание называют здоровым и полноценным, но для этапа сушки оно не подходит. Рацион долже…[Читать далее]

Зайдите в любой посещаемый тренажерный зал, и вы наверняка увидите хоть одного человека, который пьет протеиновый коктейль из своего спортивного шейкера. Протеин и другие спортивные добавки уже давно стали неотъемлемой частью тренировок любого более-менее продвинутого атлета. И речь идет не обязательно о культуристе. В любом другом виде спорта, где нужно развивать силу, выносливость или мышечную массу, различные спортивные добавки являются такой же неотъемлемой частью…[Читать далее]

Протеин – это одна из самых распространенных добавок среди спортивного питания. Его очень часто принимают как для набора мышечной массы, так и для сушки тела. Это универсальная добавка содержащая в себе высокий концентрат натурального белка, который позволяет восстанавливать мышечную ткань. Помимо этого, в протеине содержаться аминокислоты, которые также помогают при ускоренном восстановлении мышечной ткани атлета после интенсивных тренировок. Купить протеин можно в любом сп…[Читать далее]

Так уж вышло, что рынок спортивного питания перенасыщен некачественными продуктами и различного рода подделками. В связи с огромным ростом популярности всевозможных смесей, дополнительных добавок для спортсменов, этот рынок существенно расширился. Основная проблема заключается не только в том, что люди попросту выкидывают деньги на ветер. Беда в том, что некачественное сырье может пагубно влиять на здоровье спортсмена. Именно по этой причине очень важно знать, как уберечь…[Читать далее]

Креатин – белый порошок (чем чище продукт, тем меньше других оттенков: серость ясно демонстрирует, что перед вами если и не подделка, то, как минимум, очень плохо очищенное от примесей вещество). Креатин очень плохо растворяется в воде (сразу выпадает в осадок), не имеет вкуса. Подделку от оригинала можно отличить, растворив порошок в кипятке или в воде с добавлением кислоты – если в обычной воде не растворяется, а в кипятке и концентрированном растворе кислоты – да, то перед вами с вы…[Читать далее]

Сформировать красивый рельеф тела, набрать мышечную массу или повысить свою выносливость без потери объемов возможно. Силовые тренировки и режим питания помогут этого добиться. Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин принесет результат.База для начинающих
Для достижения результата мало иметь абонемент в тренажерный зал. Людям, начинающим работу над собой, необходима базовая схема. Это комплекс занятий, формирующих фундамент для развития мышц, позволяя постепе…[Читать далее]

Шампиньоны по праву относят к одним из первых грибов, которые человек научился растить самостоятельно. В XVII веке они считались едой избранных и украшали блюда богатейших аристократов, а для их выращивания в королевской резиденции и некоторых монастырях были оборудованы специальные подвалы. Прошло время, и сегодня эти грибы можно найти практически на всех прилавках. Изысканный вкус и полезные свойства шампиньонов по достоинству ценятся во всём мире, ведь из них можно не…[Читать далее]

В качестве десерта мороженое подавали ещё в древние времена, более 5 тысяч лет назад. Им угощали Александра Завоевателя (Македонского), а Гиппократ рекомендовал его как лекарство от стрессов и усталости. Правда, по виду и вкусу оно сильно отличалось от современного продукта, который сейчас можно найти в любом супермаркете. Такой желанный в жару шербет способен оказывать различное влияние на организм человека.Состав и польза мороженого
Среди категории молочных продуктов мороженое…[Читать далее]

Ультразвуковые исследования стали настоящей революцией в акушерстве, они позволяют вовремя выявить множество отклонений в развитии или расположении плода и своевременно принять меры по устранению проблемы. Но в народе существует достаточно распространённое мнение, что УЗИ во время беременности может оказывать негативное влияние на развитие и здоровье малыша.

Даже те будущие мамы, которые щепетильно и пунктуально сдают анализы, стараются по возможности избежать дополнительны…[Читать далее]

Гинекологи подтверждают, что коричневые выделения во время беременности — вовсе не редкость, и далеко не всегда они являются опасным признаком. Но посетить своего врача при их появлении необходимо обязательно. Хотя бы для того, чтобы убедиться, что все нормально.Когда коричневые выделения являются нормой

Между первой и второй неделями после зачатия у многих женщин наблюдаются незначительные коричневатые выделения – это так называемое имплантационное кровотеч…[Читать далее]