Некоторые люди, жалуясь, говорят: «Было так тяжело, перенес(ла) депрессию». Испытав при этом обыкновенный стресс – чувство, хоть и напоминающее депрессию, но все же в корне отличающееся от нее.
Не стоит путать эти понятия, стресс – это временное чувство, которое время от времени испытывает каждый. А вот с депрессией дела намного серьезнее, с ней очень сложно справится самостоятельно.

Рассмотрим эти два понятия подробнее.

Стресс – временное гнетущее чувство, возникает после любой неприятности. Кто-то переносит стресс тяжело, кто-то легче, а есть люди, которые вообще не придают особого значения многим неприятностям.

Стресс – это не болезнь, а защитная реакция организма. Когда у нас случается неприятность, организм таким образом побуждает нас к действию.

Во время стресса маскируется наша усталость, пропадает стеснительность, лень, страх перед неудачей сильнее того страха, когда нужно действовать, в голове существует одно – страшная проблема, которую нужно решить.

Стресс вызываем мы собственными мыслями. Если мы из пустяка придумаем себе трагедию – испытаем стресс. Если даже к значительной проблеме отнесемся хладнокровно – стресса не испытаем.

Теперь о депрессии. Депрессия – это уже болезнь, дало о себе знать психическое расстройство. Депрессия может длиться неделями, месяцами, и даже годами.

Во время депрессии вам весь окружающий мир кажется черным, вас ничего не радует, все покрыто черными красками. Самостоятельно преодолеть депрессию невероятно сложно.

Нужно поскорее обратится к психиатру и он поможет вам от нее избавится. Депрессия опасна еще тем, что благодаря ей вы можете полностью угробить свой организм. Люди обычно не желают обращаться к психологам, предпочитая все носить в себе. И таким образом наживая себе еще букет болячек на нервной почве, а также учащая приемы спиртного, чаще курят сигареты. Поэтому не тяните с лечением.

Как видите, стресс и депрессия абсолютно разные понятия. Стресс- это защитная реакция, а депрессия – болезнь. Но старайтесь все же не доводить себя ни до одного, ни до другого. Удачи.