В настоящее время, множество людей страдают от избыточного веса и хотят иметь стройную и подтяную фигуру. Для достижения этой цели, самым эффективным способом является занятие спортом, в частности бодибилдингом. Для облегчения этой задачи, спортсмены, в комбинации с регулярными тренировками используют такие спортивные добавки, как жиросжигатели – это вещества, способствующие сжиганию подкожного жира. В основном, их используют люди, для которых сжигание калорий одними тренировками является недостаточным, в виду физиологических особенностей организма.

При решении включить эти добавки в свой рацион, возникает вопрос: «Как осуществить правильный выбор жиросжигателей в бодибилдинге?» На сегодняшний день, существует большое количество жиросжигателей, основу которых, составляют различные действующие вещества, для выбора которых, нужно сначала разобраться с их функциональными особенностями и воздействиями на организм:

L-карнитин – очень популярный жиросжигатель среди бодибилдеров. Относится к классификации аминокислот, витаминов группы В, вырабатывается в организме из двух аминокислот: метионина и лизина. Он обладает высоким жиросжигающим эффектом во время кардио-тренировок.
Жиросжигатели на основе комплекса ЭКА (эфедрина, кофеина и адреналина) – эти три сильных компонента объединяются в мощнейшую формулу, которая «сжигает» подкожный жир. Добавки на этой основе относят к термогенным веществам, после которых увеличивается температура тела и ускоряется обмен веществ.
Хитозан – за счет пленкообразовательного эффекта, он обволакивает желудок, тем самым снижает переваривание жиров.
Экстракт зеленого чая – обладает мощным антиоксидантным эффектом, снижает уровень холестерина и способствует сжиганию жира.
Синэфрин – ускоряет процесс метаболизма и подавляет аппетит.
Холин – это вещество, относящееся к группе витаминов, защищает клетки от повреждений и понижает уровень холестерина в крови.
При приеме жиросжигателей нужно всегда следовать инструкциям, внимательно изучить возможные побочные эффекты и в обязательном порядке совмещать их применение с правильным питанием, различными витаминными комплексами и регулярными тренировками. Также обязательно нужно делать перерыв после двух недельного приема жиросжигателей хотя бы на одну неделю.

Для выбора подходящего действующего вещества, Вам нужно определиться с желаемой целью от применения. Если Вы хотите немного сбросить лишнего веса совместно со своими тренировками, то Вам прекрасно подойдут жиросжигатели на основе L-карнитина. А если у Вас слишком замедленный обмен веществ и даже после изнурительных тренировок Вам с большим трудом удается сбросить лишние килограммы, то тогда нужно пробовать более мощный жиросжигатель на основе комплексного действия ЭКА. Но, конечно же, не нужно забывать о состоянии Вашего личного здоровья, если у Вас есть какие-то противопоказания, то перед применением этих добавок нужно проконсультироваться с Вашим врачом или диетологом.

Среди существующих производителей жиросжигателей, есть некоторые компании, которые могут придерживаться сомнительных рецептур при производстве своих добавок. Поэтому при выборе производителя нужно обращать свое внимание на состав, чтобы там не было никаких запрещенных препаратов, только действующие вещества и минимум других сомнительных наполнителей. Также можно обратиться к бодибилдерам и атлетам, которые всегда могут посоветовать уже давно проверенные жиросжигатели с отличным качеством и работающим эффектом.