помощью небесной и земной энергии

1. Встаньте в позу Обхватывания Дерева. Стопы поставьте врозь на одну с половиной ширину плеч, и почувствуйте, что они крепко прижимаются к земле девятью точками стоп. Колени согнуты и слегка скручены наружу, с соответствующим скручиванием голеностопных суставов и бедер. Это позволяет вкручивать тело в землю и начинать соединение с землей. Выпрямьте позвоночник с помощью легкого скручивания в крестце (это увеличивает связь с землей) и скручивания в области подбородка, чтобы соединиться с небесной энергией.

2. Потянитесь вверх и вперед, держа ладони сложенными в виде чаши, и медленно вычерпывайте вверх энергию земли (поначалу используйте воображение, пока вы не приобретете большую чувствительность) через тело. Одновременно, почувствуйте прохладное голубое, подобное воде исцеляющее ощущение, поднимающееся через тело на уровень кистей рук и как вы поднимаете его до тех пор пока оно полностью не простирается над головой.

3. Поверните ладони рук вверх и соединитесь с небесной энергией.

4. Медленно опустите руки по сторонам. Одновременно почувствуйте, как энергия небес спускается через тело на уровень кистей рук. Небесная энергия может ощущаться как горячее белое огненное расширяющееся ощущение, которое сливается через вас вниз и очищает, пока не достигнет земли, после чего руки возвращаются на исходную позицию.

5. Повторите упражнение от 9 до 36 раз, пока вы не почувствуете себя полностью насыщенными энергиями неба и земли.

Соединение через пупок/ладонь

1. Положите обе руки на расстоянии примерно пять сантиметров в стороны от пупка.

2. Медленно вдохните, полностью наполняя живот воздухом. После этого слегка потяните "струну" энергии в сторону от пупка, используя центры ладоней.

3. Затем медленно выдохните и отведите "струну" обратно к пупку.

4. Повторите это 9 раз и затем соберите энергию в пупке.

Спасибо, что читали книгу на форуме Бакши buckshee-Спорт, авто, финансы, недвижимость. Здоровый образ жизни. Приятного чтения! http://lbuckshee.uk/
http://petimer.ru/ Интернет магазин, спортивное питание, косметика, сайт Интернет магазин одежды Интернет магазин обуви Интернет магазин
http://worksites.ru/ Разработка интернет магазинов. Создание корпоративных сайтов. Интеграция, Хостинг.
http://filosoff.org/ Философия, философы мира, философские течения. Биография
http://dostoevskiyfyodor.ru/ Приятного чтения!