Диета Банановый напиток
Бесспорным достоинством этой диеты является наличие вкусного, богатого витаминами напитка, который необходимо пить 2 дня. Недостатком диеты “Банановый напиток” является чувство голода в течении 2 дней, так как кроме бананового напитка разрешено пить только воду, если очень тяжело – выпивать 1-2 чашки черного или зеленого чай.
Рецепт приготовления бананового напитка на день:
Спелый банан измельчаем, добавляем сок 2 больших апельсинов и 2 средних лимонов, 1 стол.ложку меда, все перемешиваем.
Напиток делим на 5 частей (пьем по 1 каждые 2–3 ч.).
Эта диета подходит людям, желающим быстро похудеть. Щадящий вариант этой диеты – 1 разгрузочный банановый день 1 раз в 2 недели.
За день “сидения” на диете можно скушать 2–3 банана и 3 стакана молока, деля их на привычное количество приемов, идеальный вариант – увеличение количества приемов на 1 или 2.