Tempering babies is not a tribute to fashion, but a necessity, the desire of parents to see their child with strong immunity, healthy and active. And this desire is quite understandable. Everyone has their own point of view on this process, as well as on hardening methods. Some believe that hardening is a panacea for all diseases. Unfortunately, it is not. There are cases when this procedure did not lead to positive results or only caused harm. It should be remembered that hardening should be done from early childhood. Bathing is one of the methods.

Everyone knows that bathing a baby is a very important moment, everyone is afraid of it, despite the fact that this is a very pleasant, responsible and long-awaited procedure for parents. You can start it only after the healing of the navel. In order for this action to pass calmly and measuredly, it is necessary to prepare everything in advance. The most important attribute is the bath. When choosing it, you need to focus on the size of the child so that he is completely immersed there. The best option is plain plastic. It should be used exclusively for water procedures of the newborn. Some brave mothers use an adult bath for bathing right away. By the way, the second option is more useful for the development of the skeleton and muscles of the child, and the first, of course, is safer.

Hardening is a procedure that requires discipline, punctuality and endurance from parents. There are certain rules and regulations. Sharp fluctuations in temperature will lead to disorders of the nervous system. For the first bath, water with a temperature of at least 36C will be ideal. Bathing time – no more than 15 minutes. Gymnastics, funny conversations, all sorts of nursery rhymes on the topic of swimming – all this can keep the child busy in the process. The first few days do not need to water the child with water. You need to wait until he gets used to the water, after that you can douse it with colder water. If you water the baby with cool water, then a sharp temperature drop can harm, and not bring a hardening effect. It is better not to use various shampoos, gels, even those intended for newborn skin care, when bathing in the first months. At the end of the bathing procedure, you should dry the skin, dress warmly, and then feed the baby.

As for the hardening process itself, there are certain conditions here: a decrease in water temperature should produce gradually, after 3-4 days by 1 degree during the month. At the same time, one must be extremely careful, monitor the behavior of the baby, it should be a guide to action. The kid himself will show with his behavior if he is uncomfortable.

Attentive parents will understand that the baby is cold: the skin turns pale, the lips turn blue. It is better to stop hardening and resume it after some time. Most often, a week will be enough.

Older children also react differently to their parents’ decision to harden them. The rules are the same for all ages, only the time for lowering the water temperature changes, it is shortened. The most desperate decide to bathe babies at temperatures below 30C. There are no recommendations on this matter and cannot be, everything depends only on the reaction of the child. If it’s positive, continue. But still, it is worth remembering that not everyone equally calmly withstand these procedures. It’s nice when a child is hardened, rarely gets sick, is not afraid of hypothermia or that he accidentally wet his feet. This is the sole responsibility of the parents.

Swimming in the pool is an excellent procedure for hardening. Baby bathing is becoming more and more widespread, taking place in special baths that provide for the mother to be with the baby. In them, the water temperature gradually decreases, gymnastics, diving are carried out. It is known: from the moment of birth, children are able to hold their breath under water, but within a few months the reflex disappears, babies need to learn this on their own. In these types of pools, infant swimmers will teach your baby what he once knew how to do. If you teach a child from the cradle to swim in cool water, then this is a guarantee that he will feel in any body of water like a fish in water, be it the sea, lake or ocean.

There are also modern hardening methods. A few words about them. There are families where more radical methods are practiced: daily dousing with cold water, walking barefoot in the snow, diving into an ice hole in the cold. Whether to use such non-standard methods for your child is the business of every parent. All responsibility for the use of these methods lies with them. If you treat the hardening process without fanaticism, it is better to use cool water for bathing, this will benefit immunity, increase muscle tone, give the skin a healthy color and reduce the manifestations of allergies. But still, today there is an unequivocal opinion: early hardening of babies is a necessary part of a healthy lifestyle.

Закаленные дети реже болеют простудными заболеваниями и имеют более стойкий иммунитет к другим заболеваниям — это факт. Специалисты утверждают: начинать практику закаливания не поздно никогда, но очень важно выполнять все действия постепенно, согласно рекомендациям экспертов. В данном материале мы коротко опишем основные важные моменты в закаливании детей разного возраста.

Зачем нужно закаляться?
Закаливание представляет собой тренировочный процесс терморегуляторных процессов организма. Действие процедур подразумевает повышение устойчивости организма к перегреванию и переохлаждению. Процедуры подразумевают правильное обливание холодной водой. Данная методика рекомендована не просто с точки зрения эффективных средств народной медицины, но и профессиональными терапевтами, педиатрами. Зачем далеко ходить, если во всех книгах и телепередачах «народный педиатр Евгений Комаровский» настоятельно рекомендует приучать детей к закаливанию!

Закаливание грудничков — особенности и преимущества
Детские педиатры утверждают: грудного ребенка можно приучать к закаливанию с 6-месячного возраста, тем более что в этот период малыши принимают ванну каждый день. В целом, банальный процесс купания можно превратить в процедуру закаливания. Суть закаливания сводится к купанию ребенка в воде, температуру которой нужно ежедневно понижать на 1–2 градуса.

Сперва ножки малыша разогреваются в горячей воде, после чего обливаются теплой, а затем ребята погружаются в прохладную водичку. Так, весь процесс закаливания начинается с горячей воды и завершается холодной.

Для грудничка средняя температура горячей воды должна составлять 37–38°С, а холодной — 27–28°С. Постепенно температура горячей воды должна достичь отметки 40 °С, а холодной — 17–18 °С.

Основные преимущества закаливания для детей таковы:

у закаленного ребенка — более крепкий иммунитет по сравнению с детьми, которые не закаляются (закаленные детки реже болеют простудой, в легких формах переносят инфекционные и вирусные заболевания);
активизация обменных процессов в организме;
улучшение процесса кровообращения;
продуктивная работа центральной нервной системы;
тренировка сердечнососудистой системы;
повышается работоспособность;
улучшается настроение;
гарантируется общее физическое оздоровление организма.
10 правил грамотного закаливания детей
Как известно, детский организм переживает холод тяжелее, чем взрослый. Но это вовсе не означает, что ребенку нужно вырасти, чтобы начать закаляться. Просто нужно помнить основные правила закаливания:

Начинать закаливаться можно в любом возрасте (у грудных деток — примерно с 6 месяцев).
Процесс закаливания ребенка лучше начинать с консультации у педиатра, который осмотрит малыша, даст полезные рекомендации и «зеленый свет» на дальнейшие процедуры.
Помните о том, что уровень теплоотдачи у ребенка — на 10% больше, чем у взрослых.
Дети воспринимают закаливание в игровой форме. Этот процесс не должен быть «обязаловкой».
Закаливание должно сочетаться с физическими упражнениями (если для грудничка, то с плаванием и массажем).
Составляющая закаливания — это прогулка на свежем воздухе. С ребенком нужно гулять в любую погоду, но при условии, что малыш одет по погоде.
Дети должны проводить минимум 30 минут в день на свежем воздухе. Помещение, в котором они находятся, также должно проветриваться минимум 1 раз в день.
Необходимо грамотно дозировать воздействие тепла и холода — не переохлаждать и не перегревать ребенка.
Закаливание должно быть регулярным. Если выбрали такой формат купаний, продолжайте, не останавливайтесь и не забывайте.
Закаляйтесь сами! Пример взрослого — это лучшая наука для ребенка. Тем более что дети имеют привычку подражать взрослым, и здоровый образ жизни — это лучший пример для подражания.

Особенности грамотного закаливания таковы:

Основа закаливания — прогулки на свежем воздухе.
Закаливание начинается не просто с обливания водой! Начинать закаляться нужно с прогулок на свежем воздухе в течение 30–40 минут, при любой погоде — в холод, сырость или жару.

Обтирание мокрым полотенцем
Начинать закаливание нужно с обтираний мокрым полотенцем (в такой поочередности: шея, грудь, спина, ноги). Вытирать влагу вовсе не обязательно. Достаточно просто сделать несколько упражнений (приседания, повороты, махи руками и ногами), и вода испарится.

Постепенное уменьшение температуры воды и пошаговое увеличение длительности процедуры. И только потом — обливания холодной водой!
Температуру воды необходимо уменьшать постепенно — на 1–2 градуса каждый день, а длительность процедуры — на пару минут ежедневно. Когда для ребенка будет привычным обтираться ледяным полотенцем, уже тогда можно практиковать обливания холодной водой.

Процедуры должны быть регулярными
Закаляться «под настроение» или «от случая к случаю» — не совсем правильно. В данном случае нужна систематичность, как в спорте. Да-да, закаливания можно отнести к части занятий спортом. Если ребенок вначале не хочет регулярно закаляться, объясните ему: то, что сперва кажется сложным, через время станет обычным делом.

Холодный душ — строго дозирован
Даже если ваш сын или дочь отлично воспринимают холодный душ, не нужно переусердствовать, заставляя купаться только в холодной воде. Необходимо чередовать оптимальную температуру с пониженной. Начинать следует с холодного душа в течение 5 секунд, постепенно увеличивая время до 1 минуты.

«Снежные процедуры»
«Общение» со снежком в зимнее время года — это важная часть процесса закаливания. Когда ребенок уже подготовлен, можно разрешить побегать босиком по снегу. Сначала такая прогулка должна составлять 10 секунд, постепенно увеличиваться до 2–3 минут. Вернувшись в теплое помещение, ножки необходимо тщательно растереть и надеть хлопковые носочки.

Баня как часть процесса закаливания у детей
На состоянии детского организма благоприятно сказываются не только низкие, но и высокие температуры. Хорошо пропарившись в баньке, ребенка можно обливать прохладной водой из кадушки. Но при условии, что в прошлом мальчик или девочка имеют опыт закаливания. Регулярные посещения парных с раннего детства способствуют очищению легких, нормализации кровообращения, укреплению иммунитета. В целом, привитая с ранних лет культура посещения бани — это действительно правильное решение, которое только положительно скажется на будущем вашего малыша.

Главный показатель эффективности закаливания — это самочувствие ребенка. Если у мальчика или девочки после процедур — хорошее самочувствие, этот процесс приносит удовольствие и интерес, вы — на правильном пути. Если же нет, то, возможно, стоит перевести формат в игровую форму, не быть столь напористыми родителями и позволить «детке» самостоятельно прийти к решению закаливаться. Желаем крепкого здоровья вам и вашим детям!