Ревность: я пришла!

Как прекрасно ощущение, когда зарождается любовь! Партнёр кажется идеальным. Но, спустя некоторое время многое может поменяться.

Виной всему – ревность. Её определяют по-разному. Одни отождествляют с чувством собственности, другие – с недоверием к своему партнёру. Каждое из утверждений имеет право на существование и применимо ко многим парам.
Почему же она вдруг возникает? Чтобы ответить на вопрос, придётся покопать вглубь. И как оказалось, вовсе не внутри партнёра.

Почему возникает ревность?
Спровоцировать её приступ могут различные внутренние состояния и жизненные ситуации. Чаще всего приходится сталкиваться с такими личностными проблемами:

Заниженной самооценкой, нелюбовью к себе.
Нередко это связано с постоянными сомнениями человека в собственной значимости, преувеличением «недостатков» и выставлением их потенциальными причинами для разрыва отношений с любимым человеком.

недостаток внимания

Вероятно, корни такого осознания ситуации тянутся в периоды раннего и сознательного детства, когда ребёнок постоянно недостаточно получал родительской ласки, внимания. Часто, стараясь привить своему чаду какие-то нормы поведения, прибегают к сравнению его поступков с теми, что делают другие. Обычно это очень обижает чувства ребёнка. Он расценивает подобную модель поведения, как то, что его не любят, и считают плохим.

Это может послужить в будущем толчком к желанию требовать их по отношению к своей персоне. Тогда во взрослой жизни, уже состоявшийся мужчина (или женщина) будет копаться в себе, ища положительные качества или внешние черты, за которые он сможет ощутить это чувство, обращённое в собственный адрес. И, не дай бог, они окажутся хуже, чем у человека, к которому проявлена ревность.

Стараясь доказать сою важность, ревнивец будет прибегать к действиям:

пытаться находиться всё время рядом, не оставляя партнёру личного пространства для общения с другими людьми;
требовать от него подтверждения своей любви в поступках, поскольку словам веры нет.

Со временем ситуация начинает тяготить, и постепенно приводит к ухудшению взаимоотношений.
Страхом потерять любимого человека и остаться одному.

Читать далее: Ревность с точки зрения старшего ребенка

Это явление очень распространено. Часто оно появляется тогда, когда человек уже имел опыт расставания, помнит о своих ощущениях и том, как долго ему пришлось психологически восстанавливаться. Тогда он начинает судорожно хвататься за спасительную соломинку, тем самым, ещё больше усугубляя ситуацию.

В таком случае имеет место злость (на себя, партнёра, потенциального соперника(цу)) и агрессия. О какой любви можно говорить дальше, если кроме претензий, криков, упрёков, подозрений и угроз вторая половинка больше ничего в свой адрес не наблюдает?

Чувством собственничества.

собственникЕго часто путают с нежным и трепетным ощущением, от которого захватывает дух и хочется парить в облаках. Нет ничего зазорного в том, чтобы хотеть быть как можно больше времени вместе со своим любимым человеком. Но он же не собака на поводке, чтобы после произнесения команды «к ноге», сидеть смирно и приветливо махать хвостиком. Ревнивцу важно учесть, что:

партнёр тоже должен общаться, особенно если он экстраверт. Такие люди чахнут без широкого круга знакомых;
если его постоянно в этом ограничивать, то, вполне вероятно, он начнёт придумывать «важные» поводы, чтобы уйти из дома, не вызывая приступов агрессии у своей половинки.

Общительность не должна выходить за рамки дозволенного.
Тупиковым периодом в отношениях.

Как правило, союз двух людей долговечен, когда оба стремятся его совершенствовать, привнося что-то новое, интересное обоим. Людям не должно быть скучно рядом со своей половинкой.

Если положительной динамики нет, то тот, кто её тормозит, противится дальнейшему развитию отношений. Тогда он начинает подозревать в чём-то своего партнёра, постоянно предъявлять претензии. И, обычно, обвиняемый страдает незаслуженно. Здесь может быть два варианта, которые всё равно приведут к неизбежному разрыву:

Ему надоест выслушивать тирады в свой адрес, и он просто соберёт чемоданы.
Обвиняемый спровоцирует разрыв, совершив тот поступок, в котором его подозревают.
Потеря доверия из-за лжи.

Читать далее: Все о детской ревности

довериеКак ни крути, но без него невозможны нормальные здоровые взаимоотношения влюблённых людей. Конечно, бывают ситуации, что лучше немного недосказать во благо другого. Но таких крайне мало. Обычно к подобной лжи прибегают, чтобы не травмировать любимого человека. Если обман по любому поводу входит в привычку, и партнёр так достигает каких-то своих целей, часто ущемляя интересы своей половинки, то следует задуматься, стоит ли игра свеч.

Когда чаша терпения будет переполнена – вернуть доверие станет очень сложно. Понадобится не один и не два дня, а, может, и годы.

Ревность, как следствие скрытых проблем в отношениях
Ничто из ниоткуда не возникает, и никуда само не исчезает. Всегда для всего есть повод. Если человек стал замечать за собой, что ревнует – этот вопрос, необходимо:

обязательно обсудить с партнёром. Только не нужно переходить на крик и взаимные упрёки. Мягкий и не настойчивый тон расположит любимого к разговору гораздо больше, чем закатывание истерики;
предварительно постараться разобраться в своих чувствах и понять, действительно ли есть повод для ревности или это игра разбушевавшегося воображения;

при редком совместном времяпрепровождении нужно компенсировать его недостаток более качественным общением.
Например, придя вечером с работы, вместо просмотра новостей и самоотверженного мытья посуды, лучше обсудить, как прошёл день, какие у пары мечты и планы на ближайшее будущее.

Разговоры только о проблемах не помогут решить сложившуюся в отношениях ситуацию;
не утаивать обиды и возмущения внутри себя. Все претензии нужно всегда проговаривать;
следить за собой так, как и до совместной жизни. Это касается, прежде всего, женщин. Можно периодически что-то менять в своей внешности, стиле одежды. Нужно поддерживать интригу;

мужчине не стоит забывать, что даже самые простые знаки внимания, как, например, заботливо сваренный утренний кофе для любимой женщины, значат гораздо больше клятв в вечной любви;
обуздать своё воображение. Лучше рисовать в голове только прекрасные моменты и не переносить прежний неудачный жизненный опыт в новые отношения;

приложить все усилия для восстановления доверия. Без него нет смысла бороться за общее счастье;
оставлять партнёру личное пространство, а ему, в свою очередь, не злоупотреблять этим.

Читать далее: Молодой маме не хватает времени

Редко какая пара обходится без ревности. Важно вовремя понять, обоснована она или нет, пока беспочвенные обвинения не привели к расставанию.

Почему ревность – это плохо
Главная проблема такого чувства как ревность заключается в том, что она не имеет ни малейшего отношения к любви. Мы ошибочно полагаем, что ревность всего лишь следствие нежных чувств, на самом же деле её основа самый обыкновенный страх и гипертрофированное чувство собственности. Всем нам свойственно бороться за «своё», любимого мужчину мы готовы отвоевать, забрать у всей планеты, но разве любовь заключается не в том, чтобы давать? Свободу, право выбора, чувство покоя? Эгоистично считать, что если запереть, скажем, объект любви дома, он будет рад такому положению вещей.

К тому же необходимо знать, что ревность способна разрушить не только ваши отношения, но и ваше здоровье. Удивительно, но факт: именно ревнивцы в большинстве своём страдают от головных болей, нервных расстройств и депрессий. Более того, болезненное недоверие может стать причиной сердечных заболеваний, а между тем психологи считают главной причиной ревности – исключительно неуверенность в собственных силах.

Как правило, беспричинная ревность приобретает со временем форму близкую к паранойе. Звучит устрашающе, но, тем не менее, по статистике большинство преступлений происходит именно из-за необоснованной ревности, а в лучшем случае вам суждено превратиться в домашнего тирана, так что если вы страдаете вспышками безосновательной ревности нужно немедленно начинать бороться с этой проблемой.

Устраните свои страхи
Страху необходимо уметь смотреть в лицо, проанализируйте все свои кошмары, когда вам удастся остаться наедине с самой собой. Представьте, что случится, если ваши подозрения всё-таки подтвердятся, а тем более, если вам придётся покинуть любимого человека. Такое подробное размышление даст вам возможность осознать, что ваши страхи, в сущности, абсолютно пусты.

Отнеситесь к любви как к предмету эфемерному. В сущности, мир устроен так, что мы ничего не можем удержать рядом с собой долго, а любовь, как известно, имеет много общего с иллюзией, в основе которой уже лежит обман. Отнеситесь к этому с пониманием. Речь не идёт о том, чтобы прийти к расставанию уже сейчас, нет. Осознание того, что всё, включая и вас – временно, поможет вам легче воспринимать окружающую действительность. Если вы живёте в постоянном страхе, что ваш муж уйдёт от вас, разве можно назвать такие ощущения приятными? Страх утраты делает вас несчастной, а значит и вашего партнёра тоже. Дайте себе и ему короткую передышку, наслаждайтесь тем, что есть здесь и сейчас.

Не сравнивайте
Дело в том, что люди мало похожи на рыночный товар, и скорее всего ваш партнёр предпочитает вас другим не только за ваши внешние качества. То есть, проще говоря, ваше нервное сравнение себя с другими представительницами прекрасного пола, многие из которых наверняка в чём-то превосходят вас, не приведёт ни к чему хорошему.

С годами отношения перерастают в нечто большее, нежели сексуальное влечение и восхищение внешностью своего партнёра, за время, проведённое вместе, накапливается своего рода «капитал», состоящий из совместно полученного опыта и пройденных испытаний, и вот эти накопления променять на красивое личико совсем не так просто как может вам показаться на первый взгляд.

Контролируйте свою фантазию
Ваши фантазии лишают вас возможности трезво оценивать ситуацию. Вот и всё, в этом кроется корень проблемы. Если вы начнёте строить в своём воображении картины предполагаемого развития событий, справиться с подозрениями станет практически невозможно. Поэтому, если вы замечали за собой приступы недоверия, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного». Именно поэтому, прежде доверять своим предположениям, приведите в порядок свой ум, верните себе способность рассуждать здраво и объективно. Постарайтесь переключить на некоторое время своё внимание на другие проблемы: организуйте уборку в квартире, пройдитесь по магазинам, запишитесь в парикмахерскую – это поможет вам отвлечься.

Доверяйте своему партнёру
Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений – это аксиома. Часто мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

В этом случае, если мы сами хозяева своим мыслям и эмоциям, не начать с такой же лёгкостью доверять любимому мужчине? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда кажутся беспочвенными, но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом, дайте себе задание не устраивать «разбора полётов» в течение месяца. И у вас обязательно появится возможность увидеть, что ваш партнёр, скорее всего не желает причинить вам боль. Научитесь давать свободу и очень скоро ваши отношения выйдут на новый уровень.