Книга оргазма. Катерина Януш

Катерина Януш - всемирно известный писатель, эксперт в области секса и взаимоотношений. Постоянный автор одной из самых уважаемых шведских газет Expressen. Колонка К. Януш о сексе стала культовой для десятков тысяч преданных читателей.
«Однажды все женщины смогут получить оргазм, а все семьи - цветной телевизор, и мы сможем сконцентрироваться на том, что действительно важно в этой жизни».
Джонг, автор книги «Страх полета»
Эрика Джонг[1 - Американская писательница, автор книги «Страх полета».]

Предисловие
Секс — это здорово! Секс — это прекрасно! Секс приводит к оргазму! Казалось бы, что может быть проще? Но почему-то миллионы женщин испытывают трудности с достижением оргазма. Так говорит статистика. О мужских оргазмах статистика молчит, но и здесь бывают проблемы. Если женщины вообще не могут достичь оргазма, то мужчины достигают его преждевременно. Пары страдают от недопонимания, незнания, как правильно ласкать друг друга, и неудовлетворенности.

И, несмотря на это, книги об оргазме написаны для женщин и о женщинах, как будто у мужчин вообще не возникает никаких трудностей. И сколько бы книг на эту тему ни выпустили, проблему отсутствия оргазма они не решают.

Оргазм нельзя отдавать на волю случая. Оргазм нужно тренировать и оттачивать. Это искусство, которое требует постоянного совершенствования. И мы можем овладеть им. Можем научиться получать самые разные виды оргазма. Ведь оргазм — это самый простейший способ стать счастливыми. Таблетки радости, для которых не нужен рецепт. Таблетки, которые можно принимать, когда захочешь и где захочешь. Вкусно? Возьмите еще.

Оргазм только на пользу нашему здоровью. Он учит нас расслабляться. Улучшает кровообращение. Делает нас моложе и красивее. Кожа разглаживается. Морщинки пропадают. Мы чувствуем себя бодрыми и полными сил. Исследования показывают, что оргазм прогоняет головную боль, и я уверена, что в будущем выяснятся новые полезные свойства оргазма. Что может быть лучше оргазма? Что может быть проще? Просто нужно расслабиться и коснуться в правильном месте! И я покажу вам, как это сделать.

Наслаждайтесь!

Катерина Януш

Женский оргазм
Женщина, поздравляю!
Вы можете получить оргазм вашей мечты, фонтанирующий оргазм, вагинальный оргазм, клиторальный оргазм, оргазм точки G, анальный оргазм, оргазм точек V и U, комбинированный оргазм и оргазм от прикосновений к соскам. Вы можете испытать оргазм, фантазируя, занимаясь сексом и даже удовлетворяя вашего партнера. И кто говорит об одном оргазме? Вы легко можете получить целый цикл множественных оргазмов. Кто откажется, например, от множественного оргазма в стиле СОС (три коротких, один долгий, три коротких). И все это только потому, что вы женщина.

Вы можете превратиться в разбуженный вулкан. В бурю в открытом море. В торнадо в степи. Можете искриться, как бриллиант, и течь, как мед. У оргазма больше цветов, чем у радуги. Он бывает жарким, как лава, или прохладным, как морской бриз, или теплым, как летний дождь. Какой выберете? Вся прелесть оргазма в том, что он непредсказуем и может быть абсолютно каким угодно.

Но самое главное: вы можете совершенствовать ваш оргазм. Вы можете научиться получать множественные оргазмы. Все, что вам нужно, — это изучить ваше тело и его эрогенные зоны, чтобы раскрыть ваш оргазмический потенциал. Чем больше оргазмов вы получите, тем лучше они будут. В деле оргазма чем больше — тем лучше.

Изучите ваш клитор

Начнем сначала. Исток женского наслаждения — в клиторе. Именно клитор — король оргазма женщины, сосредоточие ее удовольствия. Именно он управляет оргазмом (мозг; конечно, тоже, но об этом мы еще поговорим).

Слово «клитор» происходит от греческого «kleitoris», что, по версии филологов, может означать и холмик, и ключ. Китайцы называют клитор золотым языком, местом наслаждения и нефритовой террасой. По-латыни клитор — «navikula» (лодочка). По-японски — «hoju» («магическая драгоценность дхармы»). Но больше всего слов для обозначения клитора в языке народа маори в Новой Зеландии.

Клитор, разумеется, не просто маленький холмик. Он больше жемчужины, больше горошины и гораздо интереснее земляники. Я уверена, что вы слышали, что именно с этими вещами сравнивают клитор, хотя на самом деле все они намного мельче его. Скоро я остановлюсь на этом моменте подробней.

Мужской пенис — главный орган размножения, тогда для чего же нужен клитор? На первый взгляд у него нет никакой биологической функции. Создается впечатление, что клитор был подарком природы женщинам. Единственная известная нам функция этого органа — наслаждение.

К сожалению, наука мало внимания уделяла клитору. Одной из первых американский психолог Жозефин Лаун-Севел объяснила, как именно работает клитор. Она же подробно описала этот таинственный орган в 1987 году в своей книге «Секрет Евы: революционный взгляд на человеческую сексуальность».

Результаты ее исследований подтвердились открытиями других ученых, например Хелен О’Коннел из Королевской больницы в Мельбурне (Австралия). Она выяснила истинную анатомию клитора и описывает его как достаточно крупный орган. По сути, он похож на пенис, но находится внутри тела женщины, причем нервы от него расходятся во все стороны под кожей по внутренней стороне бедер. Клитор состоит из головки, тела, «ножек» и обладает невероятным оргазмическим потенциалом.

Головка клитора находится в месте пересечения половых губ, и это — только «вершина айсберга». Головка клитора как крона дерева, которое находится под кожей, глубоко уходя корнями в тело женщины. У клитора две «ножки», состоящие из пещеристой ткани. Прикосновение к ним через кожу дает невероятно приятные ощущения. Клитор — собрание нервов, в нем около 8000 нервных окончаний. Нигде в теле больше нет такой концентрации нервных окончаний. Для сравнения: в пенисе их в два раза меньше.

Если изучать клитор с анатомической точки зрения, то он напоминает по своему строению мужской пенис. Клитор точно так же возбуждается, приподнимается, твердеет и увеличивается в размерах. Его можно стимулировать изнутри и снаружи, вот почему внутренняя поверхность бедер краснеет и становится горячей, когда женщина возбуждена. Сразу после оргазма клитор уменьшается, и в этот момент он очень чувствителен, и его лучше не раздражать.

К сожалению, в книгах по сексу мало об этом говорится. В центре внимания не клитор, а влагалище. Половой акт «с проникновением» по-прежнему остается кульминацией секса, несмотря на то что большинству женщин этого недостаточно, чтобы получить оргазм.

По-прежнему большинство уверено, что единственный настоящий оргазм — это оргазм, полученный во время «нормального» полового акта. Кпиторальные оргазмы рассматриваются как оргазмы низшей категории, несмотря на то что все оргазмы — настоящие и все они зависят именно от клитора.

Пора наладить контакт со своим клитором! Только так вы сможете взять свой оргазм в свои руки!

Изучение клитора

В семидесятые годы XX века женщин поощряли изучать вагину с помощью зеркальца. Многие впоследствии высмеивали этот метод, но на самом деле в нем нет ничего смешного. Мужчине достаточно опустить взгляд, чтобы увидеть свой пенис. Женщина на это неспособна, поэтому ей для этой цели понадобится зеркало. Лягте на кровать или присядьте на корточки перед зеркалом.. Раздвиньте половые губы и посмотрите.

Многие женщины переживают из-за лобковых волос, размера половых губ или цвета влагалища. Все мы индивидуальны, и наши вагины тоже. Поэтому, как бы они ни выглядели, это нормально. Вагина — это прекрасно. Влагалище — это сексуально. Женские половые органы — это источник нашего наслаждения. Чем лучше вы узнаете свою вагину, тем лучше для вашего наслаждения. Так что смотрите внимательно.

Клитор в невозбужденном состоянии может быть плоским и незаметным. Размеры его различаются у разных женщин. У некоторых он едва виден, у других резко выделяется.

Клитор в возбужденном состоянии краснеет, наливается кровью и становится сверхчувствительным. Посмотрите на него в возбужденном состоянии, чтобы знать, как он выглядит.

Как правильно ласкать клитор

1. Многие совершают ошибку, слишком грубо и внезапно касаясь клитора. Клитор — упрям, чувствителен и «себе на уме»: ему нравится, чтобы с ним флиртовали, за ним ухаживали, им восхищались на расстоянии, прежде чем переходить к физической близости. Если набраться терпения и выждать, то наградой вам будет восхитительный оргазм.

2. Обнаженный клитор слишком чувствителен. Контакт с ним может показаться слишком интенсивным. Попробуйте ласкать через тонкую ткань трусиков — эффект будет просто взрывной.

3. Лучше всего ласкать клитор не по головке, а вокруг, касаясь тех участков кожи, под которыми расположены нервные окончания — на внутренней стороне бедер и половых губах. Ласкать саму жемчужину — это для неопытных любителей. Профессионалы знают, что головки надо касаться изредка и очень легко. Именно такие прикосновения дают сильнейший эффект.

4. Самое сильное удовольствие женщина получает при стимуляции зон по обе стороны от клитора, вдоль внутренней стороны половых губ и зоны между влагалищем и анальным отверстием. Начните ласкать там, постепенно приближаясь к клитору, и оргазм вам гарантирован.

5. Чтобы стимуляция была полноценной, задействуйте указательный и средний палец. Поставьте их по обе стороны клитора. Теперь ласкайте вдоль половых губ, иногда сжимая клитор.

6. Нервы от клитора тянутся по всей внутренней поверхности бедер, поэтому для достижения максимального эффекта нужно ласкать и там.

7. Не забывайте про лобок. Мягкий холмик тоже может стать источником удовольствия. Ласкайте его или попросите партнера сделать это. Попробуйте поласкать только лобок, внутреннюю сторону бедер и внешнюю сторону половых губ. Одно это способно привести к оргазму.

Факты о женском оргазме

Слово «оргазм» происходит от греческого «orgaein» — набухать влагой. Женский оргазм — это рефлекс, вызванный стимуляцией эрогенных зон — клитора, лобка, половых губ, влагалища, ануса, а также груди, затылка и внутренней стороны бедер (у кого-то все тело — эрогенная зона). Оргазм может произойти вообще без прикосновений. Оргазм — это серия неконтролируемых спазмов, целый фейерверк самых разных ощущений.

Часть женщин рождаются способными испытывать оргазм совсем без физического контакта. Они могут испытывать его во сне или когда фантазируют о сексе. Таким женщинам достаточно лишь слегка сжать интимные мышцы, чтобы достичь экстаза. Попробуйте, когда будете ехать в поезде или автобусе. Представьте что-нибудь эротическое и сожмите ваши интимные мышцы.

Так работает женский оргазм

Женский оргазм делится на четыре фазы:

1. Фаза возбуждения. К промежности, половым губам и клитору приливает кровь. Соски твердеют. Выделяется смазка. Температура тела увеличивается. Давление возрастает. Дыхание учащается, и в организм поступает больше кислорода.

2. Фаза плато. Клитор возбужден, удовольствие нарастает. Женщина готова к оргазму.

3. Фаза оргазма. Влагалище сокращается и пульсирует. Женщина на пике экстаза. Может испытать один долгий оргазм или серию коротких.

4. Фаза расслабления. Давление нормализуется. Женщина чувствует себя удовлетворенной и усталой. Клитор какое-то время остается чувствительным к прикосновениям.

Искусство оргазма

1. У среднестатистической женщины оргазм длится 13—51 секунду. Но могут случаться и множественные оргазмы.

2. 50 % женщин регулярно испытывают оргазм при половом акте (или других видах секса). 50 % остаются ни с чем.

3. Молодые женщины реже испытывают оргазм, чем женщины за тридцать. Около 60 % женщин до тридцати лет страдают из-за невозможности достичь оргазма, и только