Спортсменам, которые занимаются кроссфитом очень важно держать себя в форме, поддерживать тонус мышц и в краткие сроки восстанавливаться. Именно поэтому многие выбирают себе в помощники аминокислоты, чтобы дубится поставных целей и показать высокий результат. L-карнитин – это аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы «В». Данную аминокислоту, спортсмены используют для похудения и сжигания лишнего жира. Но L-карнитин, в отличие от витаминов, не имеет свойства накапливаться, и все его излишки выводятся без вреда для организма. Спортсмены, которые занимаются кроссфитом, отмечают эффективность приема L-карнитина перед тренировкой, во время, и после. Добавка снижает вредный холестерин, участвует в обмене веществ, повышает устойчивость организма к стрессам, что немаловажно при занятии таким спортом как кроссфит. L-карнитин помогает организму справится с тяжелыми нагрузками, стать более выносливым, при этом, лишний жир превращается в мышечную массу. Добавка учувствует в транспортировке жирных кислот в метахондрии где они разрушаются с выделением тепла, таким образом, происходит сжигание лишнего жира.

L-карнитин – самостоятельно вырабатывается в человеческом организме и поступает с пищей. Но, увы, то количество, которое может выработать организм не справится со всеми жирными кислотами. Тем более спортсмен, который пытается поддерживать себя в хорошей физической форме и занимается тяжелыми нагрузками, а также изнурительными тренировками, может почувствовать недостаточное количество аминокислоты выработанной организмом самостоятельно. В сутки организму для нормального функционирования и переработки жирных кислот нужно минимум 500 мг L-карнетин. Получить такое количество аминокислоты с пищей проблематично. Поэтому, L-карнетин как спортивная добавка на сегодняшний день пользуется большим спросом. С его помощью переработка жирных кислот и их сжигание проходит более успешно и быстро. Таким образом, добавка помогает худеть и регулировать липидный обмен.

Плюсом приема L- карнитина является его положительное влияние на весь организм в целом: повышение иммунитета, энергетического тонуса и прилив энергии, улучшение работы сердечно сосудистой системы, уменьшается риск заболевания атеросклерозом.

Медицинские исследование показали, что данная добавка является ключевым компонентом спортивного питания и рекомендована для использования в целях похудения. L-карнитин является природным веществом, не вызывает привыкания и легко усваивается, чем подтверждает свою пользу. Продукт совершенно безопасен и помогает не только похудеть, но и в разы повысить продуктивность тренировок.

Соблюдая привила приема L-карнитина и, придерживаясь диеты, спортсмен может ожидать положительного результата и снижения веса в течение месяца. Даже после прекращения приема результат остается стабильным и жировая масса не набирается. Зная такую особенность L-карнитина, многие диетологи рекомендуют принимать его по специальной схеме, то есть поэтапно. Такая схема позволит организму самостоятельно вырабатывать большее количество аминокислот и справляться с лишним жиром.

Таким образом, L-карнитин в качестве спортивной добавки является одним из самых эффективных жиросжигателей, не наносит вреда организму и помогает подготовить его к тяжелым нагрузками при занятии кроссфитом.