пляжа или его звуки.
* Вообрази только, что носом чувствуешь запахи:
* солоновато свежий океанский воздух;
* водоросли;
* орхидеи, растущие рядом с пляжем.
* Только когда хорошо будешь чувствовать запахи, - сразу переходи 2-й части.
2. Часть: Воображение осязания и запахов
* Воображай, что чувствуешь телом:
* мягкий, тёплый песок;
* кожей тепло лучей южного солнца;
* приятный прохладный ветер с моря
* Только когда хорошо будешь чувствовать осязания + запахи, - переходи 3-й части.
3. Часть: Воображение звуков, осязания и запахов
* Воображай, что слышишь:
* шум прибоя;
* шелест ветра в метёлках пальм;
* щебетание птиц, пролетающих над тобой.
* Только когда будешь воспринимать звуки + осязания + запахи, - переходи 4-й части.
4. Часть: Воображение вкуса, звуков, осязания и запахов
* Воображай, что на языке чувствуешь вкус солоноватого океанского воздуха.
* Только когда хорошо будешь воспринимать вкус + звуки + осязания + запахи, - переходи 5-й части.
5. Часть: Воображение всех ощущений
* Вообрази, что открываешь глаза и видишь:
* сверкающий голубой океан;
* коралловый риф;
* над тобой кокосовые пальмы;
* мягкий белый песок.
* Вообрази, как зачёрпываешь в руку песок, и он медленно просыпается между пальцами. Это надо видеть + осязать.
Через много дней, когда хорошо научишься, можно выполнять это упражнение:
- сидя или при ходьбе;
- наоборот начиная с 5-й части --> 1-ой;
- ходить по пляжу и что-нибудь делать.
Упражняйся по ~ 2 часа, каждый день.
20.30 - Позитивное планирование жизни
Планирование:
* Первые 3 - 4 раза, через каждые 2 -3 дня:
1. Подумай над вопросом: какие ценности, цели и желания до сих пор определяли твою жизнь? Запиши ответ.
2. Подумай: каким ты сам хочешь быть - "идеал" самого себя? Запиши ответ.
3. Подумай: когда, где и насколько ты отклонился от своего "идеала"?
4. Вообрази, что тебе недолго осталось до смерти. Подумай тогда: какая у тебя должна быть прошедшая жизнь, чтобы ты ей был доволен? Запиши ответ.
5. Подумай: почему ты не такой, какой твой "идеал? Под какими влияниями ты придумал "идеал" самого себя? Запиши.
- Многие люди придумали свой "идеал" под влиянием окружающих их людей.
6. Подумай: кто управлял твоей прошедшей жизнью: ты сам, случайности, другой человек? Запиши.
7. Подумай: что ты планируешь сделать в ближайшее время, чтобы в конце своей жизни ты остался ею доволен? Запиши.
* Потом в течении полгода ~ 1 раз в месяц:
* Прочитай свои записи после последнего упражнения по планированию жизни.
* Вообрази, что тебе недолго осталось до смерти. Подумай тогда: какая у тебя должна быть прошедшая жизнь, чтобы ты ей был доволен?
- Если твоё мнение изменилось, - исправь то, что неправильно и дополни.
* Подумай: что ты планируешь сделать в ближайшее время, чтобы в конце своей жизни ты остался ею доволен?
- Если твоё мнение изменилось, - исправь то, что неправильно и дополни.
Проверка каждый день, вечером:
* Прочитай свои записи после последнего упражнения по планированию жизни.
* Подумай: тобою сегодня управляли ценности, которые ты определил в планировании? Запиши ответ.
* Если ответ "нет" - подумай: когда и почему ты изменил этим ценностям? Запиши.
Планировать жизнь надо по ~ 1 часу, проверять по ~ 5 мин.
22.00 - Психометрия
Это - держишь в руках какой-нибудь предмет, --> придумываешь свой вопрос, --> он передаётся по нервам в виде импульсов космической энергии, --> доходит до кожи кисти руки, --> попадает в предмет, --> предмет "отвечает", ответ - в виде импульсов энергии, --> через руки, идёт по нервам, --> доходит до мозга, --> в мозге появляютя видения и звуки.
* Ты будешь узнавать от предмета, что происходило в прошлом с ним и вокруг него. Сначала много раз упражняйся с близким тебе предметом. Потом можно взять предмет у другого человека, чтобы после упражнения проверить - правильно ли ты узнал историю предмета. Положи рядом с собой этот предмет.
* Садись за стол. Погрузись в пси-сознание. Возьми этот предмет двумя руками.
* Вообрази, что у тебя появилось очень сильное желание, - чтобы предмет "рассказал" тебе свою историю при помощи импульсов энергии. Ожидай его историю в виде видений, вкусов, звуков, осязаний и запахов.
* В твоём сознании появятся видения + звуки... Ты "увидишь" с позиции предмета место, где он лежал перед началом упражнения.
* Опять вообрази, что у тебя появилось желание, - чтобы предмет "рассказал" о своём более далеком прошлом.
* В твоём сознании появятся видения, например рынок, где ты его купил, и увидишь самого себя в толпе.
* Таким способом углубляйся всё больше в прошлое.
Упражняйся по 10 - 60 мин, каждый день.
- Телеметрия
* Возьми какой-нибудь предмет, который долгое время был близок тебе. Положи его, например, на улице, где есть люди. Он должен быть на расстоянии 50 - 500 метров от места, где ты будешь упражняться. Предмет можно спрятать, чтобы его не было видно, потому что он может "видеть" улицу сквозь любые вещи.
* Вернись домой, садись. Погрузись в пси-сознание.
* Вообрази, ярко и сильно, этот предмет.
* Вообрази, что у тебя появилось очень сильное желание, - видеть, слышать... всё, что происходит вокруг этого предмета.
* В твоём сознании появятся видения + звуки... Ты "увидишь" с позиции предмета место, где ты его положил.
* Вообрази, что твоё сознание возвращается в твоё тело, и ты видишь только то, что тебя окружает, настоящее.
Упражняйся по ~ 1 часу, можно каждый день.

Более подробно об этих и других медитациях в книге: "Эзотерика. Том III. Парапсихология: учебный курс Мюнхенского Института Парапсихологии" - Москва, Издательство "Русский капитал", 1992 г.

Спасибо, что читали книгу на форуме Бакши buckshee-Спорт, авто, финансы, недвижимость. Здоровый образ жизни. Приятного чтения! http://lbuckshee.uk/
http://petimer.ru/ Интернет магазин, спортивное питание, косметика, сайт Интернет магазин одежды Интернет магазин обуви Интернет магазин
http://worksites.ru/ Разработка интернет магазинов. Создание корпоративных сайтов. Интеграция, Хостинг.
http://filosoff.org/ Философия, философы мира, философские течения. Биография
http://dostoevskiyfyodor.ru/ Приятного чтения!