Без свечей.
* Погрузись в пси-сознание.
* Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.
* Смотри на "чёрное зеркало" (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.
* Тогда увидишь:
- зеркало расплывается, затуманивается;
- ты зеркало то видишь, то не видишь;
- в зеркале появляются изображения;
- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.
* Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным  усилием воли.
* Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.
* Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную обратно в головной мозг, на своё место.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день. Первые 1 - 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели - ступень 2.

Сентябрь
7.00 - Активация теменной чакры
Теменная чакра - "нервный центр", расположен на вершине головы, - для приёма мыслей окружающих людей. Это упражнение делает чакру более чувствительной.
Часть 1:
* Погрузись в пси-сознание.
* Сосредоточь всё внимание на вершине головы.
* Вообрази, что космическая энергия скапливается в вершине головы.
* Если в вершине головы потеплеет, - значит, энергия скопилась там - упражнение удачно.
* Вообрази, что из вершины головы космическая энергия перетекает обратно в голову.
* Сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
* Вообрази, раскалённый шар. Шар надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого.
* Вообрази, что этот шар перемешается из зрительного центра мозга в теменную чакру.
* Вообрази, что этот шар находится в теменной чакре и светится там. Воображай так ~ 1 мин.
* Если в вершине головы потеплеет, - значит, упражнение удачно.
* Вообрази, что из теменной чакры шар перемещается обратно в зрительный центр.
* Вообрази, что шар медленно остывает.
Выполняй каждую ступень по ~ 10 мин, - всё упражнение ~ 20 мин, можно 2 раза в каждый день.
20.30 - Воображение цветного образа III
* Закрой глаза, погрузись в пси-сознание.
* Мысленно скажи: "Я вижу полосатую ленту. 1 полоса - красная, следующая - оранжевая --> жёлтая --> зелёная --> синяя --> фиолетовая".
* Воображай эту полосу ~ 5 минут.
* Вообрази, что все цвета, в такой же последовательности, исчезают. Ритмично, один за другим. Остаётся только чёрная пустота.
Упражняйся по ~ 10 мин, можно 2 раза в каждый день.
22.00 - Чтение мыслей
Каждая человеческая мысль приводит к излучению импульсов энергии, как радиостанция. Надо настроится на длину волны этого человека, принять эти импульсы теменной чакрой, импульсы перейдут в твоё сознание.
* Если ты долго не видел человека, мысли которого ты хочешь читать, можно посмотреть на его фотографию.
* Погрузись в пси-сознание.
* Вообрази человека, мысли которого ты хочешь читать, как можно ярче и сильнее.
* Мысленно скажи: "Я принимаю его мысленные импульсы своей теменной чакрой. И слышу всё, о чём он сейчас думает".
* Сосредоточь всё своё внимание на том, чтобы принять его мысли. Сделай так, чтобы ничего кроме мыслей этого человека не могло проникнуть в твоё сознание.
* Ты услышишь мысли этого человека, как сказанные слова.
* Через много дней, если легко можешь читать мысли, попробуй таким же способом читать память, потом сигналы вегетативной нервной системы.
Упражняйся по времени - сколько хочешь, 1 - 2 раза в каждый день.

Октябрь
7.00 - Активация лобной чакры
Лобная чакра - "нервный центр", расположен на между бровями, - для излучения мыслей в виде энергии. Это упражнение делает чакру более чувствительной.
Часть 1:
* Погрузись в пси-сознание.
* Сосредоточь всё внимание на точке посередине между бровями.
* Вообрази, что космическая энергия скапливается в этой точке.
* Если в этой точке потеплеет, - значит, энергия скопилась там - упражнение удачно.
* Вообрази, что из этой точки космическая энергия перетекает обратно в голову.
* Сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
* Вообрази, раскалённый шар. Шар надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого.
* Вообрази, что этот шар перемешается из зрительного центра мозга в лобную чакру.
* Вообрази, что этот шар находится в лобной чакре и светится там. Воображай так ~ 1 мин.
* Если там потеплеет, - значит, упражнение удачно.
* Вообрази, что из лобной чакры шар перемещается обратно в зрительный центр.
* Вообрази, что шар медленно остывает.
Выполняй каждую ступень по ~ 10 мин, - всё упражнение ~ 20 мин, можно 2 раза в каждый день.
20.30 - Концентрация на цветах II
* Погрузись в пси-сознание (с закрытыми глазами).
* Вообрази, что всё вокруг заполнено каким-нибудь одним (любимым) цветом. Цвет должен быть не ярким, а туманным.
* Вообрази, что в этом цвете появляются очертания, которые в природе такого же цвета: красный - огонь, заход солнца; зелёный - лес; голубой - море, небо; и так далее.
Упражняйся по ~ 20 мин, каждый день.
22.00 - Индивидуальное воздействие на расстоянии
Надо настроится на длину волны человека, излучить свои мысленные приказы через лобную чакру. Мысль передаётся на расстоянии в виде импульсов космической энергии. Твой мысленный приказ проходит через теменную чакру (точка на вершине головы) выбранного человека и попадает в его сознание. И человеку кажется, этот приказ - это его собственное намерение. Легче всего передача мыслей происходит между родственниками.
* Если ты долго не видел человека, которым ты хочешь управлять, можно посмотреть на его фотографию.
* Погрузись в пси-сознание.
* Вообрази человека, которым ты хочешь управлять, как можно ярче и сильнее.
* Мысленно скажи: "Мои мысли излучаются через мою лобную чакру в виде импульсов энергии. И проникают через теменную чакру в сознание этого человека".
* Вообрази, что этот человек сейчас должен подойти к телефону и позвонить тебе.
* Воображай так, пока он не позвонит тебе.
* Через много дней, если можешь легко заставить позвонить тебе, попробуй таким же способом передавать другие приказы и мысли.
Упражняйся по времени - сколько хочешь (хватает < 5 мин), несколько раз в каждый день.

Ноябрь
7.00 - Программирование работы с отвесом
Отвес - это груз из латуни, вес 10 - 30 г; к нему привязана нить, - длина 10 - 30 см.
Все живые и неживые предметы постоянно излучают космическую энергию. Излучают её импульсами - как радиостанция. По этим импульсам можно прочитать, что происходит с предметом, который её излучил. Ты неосознанно принимаешь эту энергию специальными "нервными центрами" - чакрами. Потом импульсы этой энергии поступают в твоё подсознание. Есть такое упражнение: ты держишь в руке отвес, мысленно задаёшь вопрос своему подсознанию, оно оценивает все поступившие импульсы энергии, отвечает. В мозге есть центры, которые управляют твоими движениями. Тогда твоя рука, по команде этих центров, неосознанно вращает отвес в направлении по часовой стрелке или против. Это упражнение настраивает моторные центры мозга: при каком ответе, как им нужно вращать руку.
* Погрузись в пси-сознание.
* Вообрази, что все твои мысли проникают в моторные центры мозга.
* Вообрази - ты задаёшь вопрос своему подсознанию --> оно отвечает "да" --> твоя рука вращает отвес по направлению часовой стрелки. Воображай это очень сильно, ~ 5 мин.
* Вообрази - ты задаёшь вопрос своему подсознанию --> оно отвечает "нет" --> твоя рука вращает отвес против направления часовой стрелки. Воображай это очень сильно, ~ 5 мин.
* Вообрази - лист бумаги, на нём написаны буквы или слова, ты держишь отвес над этим листом, и задаёшь вопрос своему подсознанию --> оно отвечает - выбирает нужную букву --> твоя рука качает отвес по направлению нужной буквы. Воображай это ~ 5 мин.
* Мысленно скажи: "Как только впредь я возьму в руку отвес, чтобы мысленно задать вопросы подсознанию, он должен будет вращаться или колебаться по заданным мною сегодня воображениям".
Упражняйся по ~ 15 мин, каждый день.
20.30 - Концентрация на биосфере
* Садись за стол, положи перед собой цветок (не искусственный). Кроме цветка на столе ничего не должно быть. Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Сосредоточь всё внимание на цветке.
* Рассматривай форму цветка, цвет, лепестки, пестик, тычинку.
* Позволь цветку воздействовать на тебя:
- увидь его красоту;
- подумай о месте этого цветка в эволюции жизни на Земле;
- подумай, - в этом цветке ты встречаешься с миллионами лет;
- попытайся понять: что такое жизнь в этом цветке?
- подумай о связи между всеми живыми существами - растениями, животными, людьми;
- подумай, - в чём разница между твоей жизнью и жизнью цветка;
- подумай, - ты видишь, что цветок живой, но чтобы это увидеть недостаточно зрительной картинки, - ты заранее знаешь что такое жизнь. Значит между цветком и тобой существует связь.
Упражняйся,- сколько хочешь (продолжительность), каждый день.
22.00 - Работа с отвесом за столом
* Садись за стол. Погрузись в пси-сознание.
* Возьми большим и указательным пальцами отвес за конец нити. Поставь эту руку на локоть на стол. Держи отвес прямо перед собой, невысоко над столом. Подожди, когда отвес перестанет качаться.
* Мысленно, очень сильно, скажи какой-нибудь вопрос, на который можно ответить "да" или "нет". Первые дни надо задавать такие вопросы, которые можно легко проверить.
* Во время вопроса воображай, что он переходит в подсознание и оно самостоятельно найдёт ответ.
* Через 0 - 5 секунд отвес начнёт вращаться, по направлению часовой стрелки или против. Если по часовой, - значит ответ "да", если против часовой стрелки, - значит "нет".
Упражняйся по ~ 2 мин, 1 раз в неделю.
- Работа с отвесом над кодовой таблицей

* Напечатай эту кодовую таблицу (или нарисуй).
* Садись за стол, положи перед собой эту таблицу. Возьми большим и указательным пальцами отвес за конец нити. Поставь эту руку на локоть на стол. Держи отвес над центральной точкой таблицы, на высоте несколько миллиметров над таблицей. Подожди, когда отвес перестанет качаться.
* Не смотри на таблицу и отвес.
* Мысленно, очень сильно, скажи какой-нибудь вопрос.
* Во время вопроса воображай, что он переходит в подсознание и оно самостоятельно найдёт ответ.
* Узнавай ответ по одной букве, - мысленно, очень сильно, спроси: "Первая буква?".
* Отвес будет качаться в направлении 1-ой нужной буквы.
* Мысленно скажи: "Вторая буква?".
* Отвес будет качаться в направлении 2-ой нужной буквы.
* Так повторяй. Если ты задаёшь вопрос, но отвес не качается, значит ответ закончен.
Упражняйся по ~ 10 мин, каждый день.

Декабрь
7.00 - Воображение реальности
Воображение - это когда ты в мозге создаёшь зрительную картину, но глазами её не видишь.  Во время ясновидения и телепатии ты "смотришь" при помощи особенных "нервных центров" - чакр, и видишь эту картину в мозге. Надо развивать способность в мозге видеть зрительные картины, звуки, запахи...
1. Часть: Воображение запахов
* Если хочешь, побрызгай в комнате каким-нибудь дезодорантом с запахом моря.
* Ложись, закрой глаза. Погрузись в пси-сознание.
* Несколько раз мысленно скажи: "Я лежу на берегу океана, на пляже, с закрытыми глазами". Но не надо воображать вид