«Фейсбук-диета»: пользователи соцсетей худеют, увидев свои неудачные фото

Пользователи популярной социальной сети столкнулись с неожиданным, но небесполезным эффектом «зависания» в виртуальном пространстве. Как пишет New York Daily News, специалисты по питанию и психологи заговорили о «фейсбук-диете»: новом феномене, заставляющем людей, увидевших себя на фото в непрезентабельном ракурсе, сначала хвататься за голову от ужаса, а затем — стремительно вносить изменения в пищевые привычки и образ жизни.

Иногда фотографии, на которых нас отмечают в соцсетях, могут отбить желание не то что есть перед компьютером, а вообще есть.
Как выясняется, иногда снимок из интернета способен сделать то, что долгие годы не удавалось сделать зеркалу. Активные пользователи соцсетей гигабайтами загружают селфи, демонстрирующие их внешность с выгодной стороны. Выверенные с точки зрения ракурса и отредактированные автопортреты деформируют представления человека о себе; однако этот воздушный замок может рухнуть в один момент — достаточно кому-то из друзей или родственников отметить вас на любительском фото из реальной жизни.

Соцсети захватила волна «фейсбук-диеты» – выяснилось, что обыкновенное фото, показывающее, как вы выглядите на самом деле, без тщательно отрепетированной позы и улучшающих снимки фильтров, способно стать мощной мотивацией для похудения.

По мнению специалистов, фото в соцсетях оказывается красноречивее и доходчивее любых слов: если близкий человек вслух намекнет, что кому-то можно было бы и сбросить пару-тройку кило, это может стать поводом для обиды, но не убережет от лишнего бутерброда. Другое дело — обыкновенный снимок с семейных посиделок или уикэнда с друзьями, на котором во всей красе становятся заметны лишний подбородок или перевешивающийся через пояс джинсов «валик».
Джоди Шау из Нью-Йорка — яркий пример работы механизма «фейсбук-диеты». «Увидев в Facebook размещенное сестрой фото, где я, радостно улыбаясь, держу своего племянника, и мои огромные пухлые руки не демонстрируют ни малейших намеков на мускулатуру, я тут же побежала на тренажер», – говорит 34-летняя жительница района Вест-Вилладж. Сейчас Джоди есть чем похвастаться: она всерьез взялась за фигуру, следит за питанием и наконец-то вняла уговорам своего мужа-тренера регулярно заниматься в спортзале. Американка уже похудела на 5 кг и продолжает улучшать свою физическую форму, не уставая благодарить ту самую фотографию. Правда, отмечать себя на ней она так и не стала.
Консультант по здоровому образу жизни Кевин Одли, комментируя феномен «фейсбук-диеты», отмечает, что, несомненно, разные люди по-разному реагируют на неприятную правду жизни: «Для кого-то увидеть себя без прикрас означает задуматься на тему «Да как мои друзья меня только терпят?» и немедленно начать вносить в жизнь позитивные изменения. А кто-то просто еще раз пожалеет себя и купит очередное мороженое в утешение».

Экспертов по питанию и пищевому поведению радует, что все больше людей делает правильные выводы и идет по первому пути — в том числе благодаря тому, что пользователи социальных сетей с удовольствием принимают участие во всевозможных эстафетах и флэшмобах, вдохновляясь положительным примером. В случае с «фейсбук-диетой» награда гораздо более заметна и ощутима, чем эфемерные «лайки» от интернет-друзей.

22-летняя Стефани Фиоре — ветеран «фейсбук-диеты». Еще год назад она была типичной жертвой студенческого образа жизни: веселые пирушки и ночное объедание фаст-фудом превратили миниатюрную итальянку в бесформенное существо с тремя подбородками и весом под 80 кг. «Мама постоянно твердила мне, что мне пора в спортзал, но я не хотела ни слушать ее, ни смотреть в зеркало», – вспоминает Стефани. Однако от фотографий в ленте не скроешься: девушке надоело любоваться на свою расплывшуюся фигуру в онлайн-фотоальбомах друзей Она установила себе строгий запрет на возлияния и значительно ограничила состав и объем порций еды. Это дало замечательный результат: благодаря «фейсбук-диете» студентка медицинской школы похудела за год на 18 кг, стала активисткой Weight Watchers и сегодня позирует на своей страничке в социальной сети не с бургером и пивом, а со стаканом воды.
Можно по-разному относиться к соцсетям: для кого-то это способ потратить массу времени неизвестно на что, для других — единственный возможный в современном мире механизм эффективного поддержания бурных и интересных отношений с миром и людьми. Вероятно, правда в том, что сети отвечают и тому, и другому представлению. И играют в нашей жизни громадную роль, потому что влияют на совершенно неожиданные ее сферы. К счастью, нередко положительным образом — и «фейсбук-диета» служит тому подтверждением.