Старайтесь вести здоровый образ жизни: хорошо высыпайтесь, побольше бывайте на воздухе, занимайтесь спортом, полноценно и разнообразно питайтесь, радуйтесь работе, учебе, музыке, театру, выставкам и, конечно, любви, тому, что вы нашли друг друга! Замечательно, если вам удастся поехать куда-нибудь вдвоем отдохнуть.

Подготовка к беременности и вредные привычки
Если вы хотите иметь здорового ребенка, откажитесь заранее от вредных привычек. Курение и алкоголь очень опасны именно тем, что, действуя разрушающе на организм постепенно, исподволь, создают впечатление безвредности, усыпляют бдительность. Нужно помнить и о вреде пассивного курения, то есть избегать пребывания в накуренных помещениях.

Доказано, что курение снижает потенцию у мужчин, влияет на качество сперматозоидов. Курящие беременные женщины рожают детей с меньшим весом и худшими возможностями к приспособляемости. Никотин вызывает увеличение проницаемости плацентарного барьера, что чревато внутриутробными инфекциями, самопроизвольными абортами, преждевременными родами.

Что касается алкоголя, то его повреждающее действие на половые клетки как мужчин (сперматозоиды), так и женщин (яйцеклетки) доказано. При злоупотреблении алкоголем на свет могут появиться дети с фетальным алкогольным синдромом (ФАС). Характерен внешний вид такого ребенка: низкий узкий лоб, широко расставленные небольшие глаза (часто отмечается косоглазие), широкая плоская переносица, короткий курносый нос, узкая красная кайма губ, припухлость верхней губы (“рот рыбы”). Голова такого малыша непропорционально мала или, наоборот, велика. Кости рук и ног могут быть укороченными и деформированными. Возможны различные внешние микроаномалии и пороки развития внутренних органов: трехкамерное сердце, диафрагмальная грыжа, катаракты и др. Типичны для этих детей малый вес при рождении, задержка темпов роста и прибавки веса после родов, задержка психического развития.

Будущие родители, и прежде всего, отцы, отказавшись за 3 месяца до зачатия от употребления напитков, содержащих алкоголь, подготовят хороший старт для жизни своего малыша.

Задумайтесь, что для вас важнее — удовольствие от выпитой рюмки водки, выкуренной сигареты или здоровье будущего ребенка? Ведь на свете столько безвредных способов вызывать у себя и у любимого человека положительные эмоции!

Подготовка дома к появлению ребенка
Где придется жить вашему ребенку? Где он будет спать? Бодрствовать? Купаться? Где будут храниться его вещи? Что это должны быть за вещи? И сколько их надо? Где будет стоять коляска? Не оставляйте эти вопросы на потом, чтобы не решать их впопыхах!

Если вы настолько суеверны, что не хотите заранее приобретать для малыша все необходимое, то хотя бы присмотрите, где эти вещи можно купить, поинтересуйтесь у опытных родителей маленьких детей, какие из них наиболее практичны.

Жить новорожденный должен в одной комнате с мамой. Возможно, чтобы освободить место для его кроватки, вам придется сделать перестановку. Подумайте, что вы будете использовать в качестве пеленального столика. Комната малыша не должна быть заставлена мебелью, статуэтками, вазочками, завешана картинами. Это будет осложнять проведение влажной уборки. Вход животным в эту комнату должен быть запрещен.

Подумайте заранее, не требует ли ваша квартира ремонта. Его ни в коем случае не следует делать в присутствии беременной женщины! Краски, лаки, растворители, пыль и грязь — обязательные спутники ремонта — оказывают на организм женщины и на развивающийся плод аллергическое и токсическое воздействие, могут вызвать нарушения развития и даже привести к гибели неродившегося ребенка.

Хорошо, если еще на стадии планирования беременности вы привыкнете к обстановке, в которой будете жить со своим малышом. И пусть ему будет уютно и удобно!

Еще очень много проблем встанет перед вами, когда вы решитесь иметь ребенка. И конечно, желательно справиться с большинством из них до того, как наступит беременность.

Если вы будете все время откладывать свои намерения до той поры, когда удастся наконец создать идеальные условия для вашего малыша, вы рискуете вовсе остаться без ребенка!
С какими-то неудобствами придется мириться, чем-то жертвовать, идти на какие-то компромиссы… Пусть! Если ваш малыш будет по-настоящему желанным и вы будете чувствовать себя в ответе за него, то узнаете самое большое счастье, какое может быть у человека, — счастье настоящей любви, счастье материнства и отцовства.

Беременность – это один из самых счастливых периодов жизни женщины. Это девять месяцев ожидания своего любимого чада. Беременность – это один из самых этапов жизни женщины. Именно поэтому к нему необходимо готовиться заранее. К сожалению, в нашем обществе только 10% людей серьезно относятся к планированию беременности.

Учеными доказано, что предупредить большинство осложнений, которые возникают во время беременности, можно правильной подготовкой к ней. Вхождение в беременность без предварительной подготовки можно сравнить с ощущением пилота при полете на неизвестном самолете – возможно, все будет хорошо, а возможно, что-то «подкачает».

Большинство женщин считают, что для подготовки к беременности достаточно бросить все плохие привычки, начать много гулять на свежем воздухе и принимать витамины. Но этого недостаточно. Существует комплекс мер для пары, планирующей беременность:

Внедрение изменений по оздоровлению образа жизни.
Обследование с целью оценки рисков возникновения осложнений во время беременности.
Устранение рисков или снижения вероятности их появления.
Дополнительные обследования при необходимости (генетический скрининг и прочее).

Итак, с чего необходимо начать?

Лучшим возрастом для зачатия считается 22-35 лет, как для женщин, так и для мужчин. Во-первых, в таком возрасте организм человека уже полностью сформирован. Во-вторых, молодые родители способны видеть для себя «плюсы» и «минусы» родительства, большинство из них сознательно планируют беременность. В-третьих, в этом возрасте люди достигают определенной стабильности в материальном, социальном и духовном плане.

За несколько месяцев до планируемой беременности (примерно за 3-4 месяца) паре необходимо обратиться к терапевту с целью обследования на возможные соматические заболевания, пройти комплекс обследований, чтобы выявить возможные очаги хронической инфекции и своевременно провести их санацию. Обязательно посетить стоматолога и отоларинголога, чтобы выявить и пролечить очаги инфекций, которые могут обостриться во время беременности. Чтобы понять важность этого обследования, представьте себе состояние беременной женщины, которая узнала, что у нее туберкулез или онкологическое заболевание. Тяжелые болезни существенно осложняют беременность и мешают женщине наслаждаться ожиданиям ребенка. Кроме того, на фоне присущего беременности пониженного иммунитета ухудшаются эти заболевания.

В дальнейшем паре необходимо обратиться к акушер-гинекологу, который назначит полное обследование согласно принятым стандартам и индивидуальным особенностям женщины.

Необходимый минимум первого визита к гинекологу: общий и гинекологический осмотр, микроскопическое и цитологическое исследование мазков, обследование на возможные инфекции, кольпоскопия и УЗИ органов малого таза.

Дополнительные рекомендованные лабораторные исследования:

Общий анализ крови. Этот анализ позволит оценить состояние здоровья в целом;
Общий анализ мочи. Это исследование покажет качество функционирования мочевыделительной системы, на которую увеличивается нагрузка во время беременности;
Биохимический анализ крови позволит сделать выводы о состоянии внутренних органов и ферментативной функции;
Группа крови и резус-фактор. Согласно статистическим данным у 15% людей резус-фактор отсутствует – их называют резус-отрицательными. Остальных 85%, у кого он есть, – резус-положительными. Резус-положительный плод у резус-отрицательной мамы встречается у 8-9% беременных. Наличие различных резус факторов у партнеров – не повод для разочарования. Многие резус-отрицательные женщины счастливо вынашивают и рожают двух-трех замечательных «положительных» малышей. Просто им необходимо больше уделять внимания своему здоровью, контролировать наличие антител уже во время беременности. Если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа – положительный, то это не повод отказываться от создания семьи. Во-первых, при грамотной профилактике риск последствий резус-конфликта возможно свести на нет, а во-вторых, резус-конфликт во время беременности развивается далеко не у всех. Гарантом рождения здорового ребенка у резус-отрицательной женщины (при отсутствии предварительного конфликта или переливания крови) является сохранение первой беременности. С целью профилактики резус-конфликтов после родов, искусственного или самопроизвольного прерывания беременности, после внематочной беременности в современных условиях используется антирезус-гамма-глобулин.

Когда у женщины О (I) группа крови, а у мужчины любая другая, то возможна несовместимость по группам крови. Такой конфликт возникает очень редко. Анализ на гемолизины необходимо будет проводить ежемесячно во время беременности.
T
orch-инфекции. Оба партнера обязательно должны провериться до зачатия на наличие таких заболеваний как токсоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирус простого герпеса, цитомегаловирус, вирус краснухи, вирусный гепатит В и С, гонорея. Эти заболевания могут вызвать бесплодие, тяжелые пороки развития плода, невынашивание беременности. Обследование позволит ответить на вопрос, есть ли эти инфекции в организме, продолжается ли в данный момент острое течение заболевания, есть ли у женщины иммунитет к этим возбудителям. При отсутствии иммунитета к краснухе лучше сделать вакцинацию, но необходимо помнить, что эта вакцина живая, и беременность разрешена только через 2-3 месяца после вакцинации.

Также желательно пройти тесты функциональной диагностики щитовидной железы с последующей консультацией эндокринолога.

При наличии у кого-то из вашей семьи или мужа случаев рождения ребенка, отстающего в умственном или физическом развитии, имеющего пороки развития, вам обязательно нужна консультация генетика.

В случаях выявления при обследовании каких-то отклонений паниковать не стоит. Это всего лишь небольшая задержка, необходимая для зачатия и вынашивания здорового ребенка.

Если в процессе всестороннего обследования установлено, что пара полностью здорова, то гинеколог даст вам советы по поводу подготовки к зачатию и беременности, в частности:

При использовании гормональных контрацептивов прекратите их употребление за 1-3 месяца до зачатия.
Начните прием поливитаминов.
Прислушайтесь к советам врачей относительно нормализации веса тела, при излишней или недостаточной весе необходимо перейти на сбалансированное питание.
Обратите внимание на питание своего мужа. Чем лучше он питается, тем здоровее его сперма.

Ограничьте употребление кофеина.
Если вы употребляете какие-то медикаменты, то необходимо проверить их безопасность, проконсультироваться с гинекологом на счет отмены или уменьшения дозы.
Лучше отказаться от употребления алкоголя. Хотя ежедневный коктейль или бокал вина не повредят в подготовительный период, но ко времени зачатия ребенка прекратите вообще употребление алкоголя.

Обоим родителям необходимо бросить курение. Последние исследования показали, что табак вреден не только во время беременности, он может помешать процессу оплодотворения, ограничивая плодовитость как женщин, так и мужчин;
Начните заниматься спортом – посещайте фитнес-клубы, бассейн. Это поможет улучшить состояние брюшного пресса, предупредить возможные неудобства, связанные с беременностью – боли в спине, расширение вен и прочее, а также облегчит течение родов.

И наконец, что делать, если вы узнали о беременности, сделав обычный тест в домашних условиях?

Конечно, радоваться!
При задержке менее 5 дней и при невыносимом желании получить доказательства наличия беременности можно сдать анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).
Обратиться к гинекологу на осмотр и сделать УЗИ органов малого таза, чтобы убедиться, что плодное яйцо находится в полости матки. Это позволит исключить вариант внематочной беременности.
По рекомендации гинеколога начать принимать соответствующие витамины.
Встать на учет, начать регулярное наблюдение у акушера-гинеколога, которому вы полностью доверяете.

И, самое главное, начните вместе с будущим отцом морально готовиться к этому знаменательному событию – появлению в семье маленького чуда. Ведь от психологической готовности женщины и мужчины многое зависит. Проводите больше времени вместе, читайте необходимую литературу, прогуливайтесь по детским магазинам – это заряжает положительной энергией. Пусть все ваши мысли будут направлены на замечательного малыша, которому вы так горячо хотите подарить жизнь.