Многие знают, что аминокислоты играют одну из важных ролей в организме человека. Но какое их прямое назначение в бодибилдинге? Чего можно добиться в бодибилдинге принимая их?

При занятии бодибилдингом спортсмен должен не только правильно выбрать и разработать комплекс спортивных упражнений, также ему просто нельзя забывать о его правильно выстроенном рационе. Продуктов питания, которые получает организм во время принятия основного приема пищи слишком мало, для того чтобы спортсмен смог добиться эффектного увеличения объема мышц, а также для обеспечения его дополнительным зарядом сил и энергии. Поэтому в рацион атлета занимающегося бодибилдингом в обязательном порядке должны быть добавлены специализированные пищевые добавки, которые имеют в своем составе натуральные ингредиенты. Именно таким продуктом и есть – аминокислоты.

Отметим, что не обдуманный и не системный прием аминокислот не даст желаемого результата. Перед началом приема спортсмен должен разобраться для чего именно ему нужны аминокислоты и как их правильно принимать.

Так вот: благодаря приему аминокислот спортсмен занимающийся бодибилдингом сможет гарантированно получить:

Эффективное снижение избыточного веса. Это происходит за счет подавления аппетита. Принимая аминокислоты (аминокислотой можно даже заменить одним приемом пищи) – организм получает все, что необходимо для роста мышечной массы и восстановления сил и при этом он не получает ни капли жира.
Необходимое питание. Так как аминокислота – состоит только из чистого протеина, то принимая данный чистый продукт мышцы спортсмена, будут длительное время получать необходимую качественную подпитку.
Быстрое восстановление. Организм атлета после изнурительных тренировок всегда сильно истощен и требует быстрого и качественного пополнения его ресурсов и именно аминокислоты обеспечат помощь мышечным волокнам, а также ускорят процесс регенерации.
Принимая аминокислоты спортсмен может быть, уверен в том, что его мышцы будут защищены от катаболических процессов.
Производители спортивного питания выпускают два типа аминокислотных комплексов:

Свободные аминокислоты – натуральный эффективный продукт, который быстро и эффективно усваивается в организме.
Гидролизаты – это протеины, расщепленные до необходимого уровня. Данный вид аминокислоты быстро расщепляется в организме, что обеспечивает максимально быструю доставку в мышечные волокна питательного вещества.
При занятии бодибилдингом спортсмен, который принимает данные комплексы аминокислот максимально быстро сможет достигнуть поставленных высоких спортивных целей.

На украинском рынке специализированного спортивного питания представлен широкий спектр производителей, которые предлагают своим потенциальным клиентам аминокислоты в различных формах: в капсулах, в таблетках, в порошках и в растворах. Не зависимо от того в каком виде спортсмен решит принимать препарат он получит одинаково эффективный продукт спортивного питания. Но важно помнить, что злоупотреблять аминокислотами нельзя, так как это может привести ряду побочных эффектов.

И подводя итог, можем сказать – что, аминокислоты предназначены для качественного увеличения мышечной массы (и при этом у спортсмена гарантированно не добавится лишнего подкожного жира), быстрого процесса восстановления. Поэтому они обязательно должны быть в рационе спортсмена, который занимается бодибилдингом. Главное правильно рассчитать дозировку и реализовывать поставленные цели.