СМУЗИ С БАНАНОМ, ГРАНОЛОЙ И КОРИЦЕЙ 🍹
📌Компоненты:

• 2 банана

• Полтора стакана молока

• пол ч. л. молотой корицы

• щепотка мускатного ореха

• 2-3 ч. л. гранолы

📌Как готовить:

Убираем кожуру банана и нарезаем произвольными кусочками. Помещайте в блендер и взбивайте. Потом добавляйте мускатный орех с корицей и молоком. Вновь взбивайте до придания однородной массы, залейте по стаканам, а потом украшайте гранолой и корицей.

СМУЗИ С АВОКАДО, БАНАНОМ, ШПИНАТОМ И СЕМЕНАМИ ЛЬНА 🍹
📌Компоненты

• 1 авокадо

• 2 банана

• 1 апельсин

• 1 яблоко

• небольшой пучок шпината

• 1 ст. л. оливкового масла

• 1 ч. л. семян льна

📌Как готовить:

Очищайте авокадо и нарезайте его дольками. Разделяйте шпинат на листья, яблоко и очищенные бананы нарезайте кусочками, а потом выдавите апельсиновый сок. В блендере шпинат с яблоком измельчайте до придания однородной массы. Добавляйте авокадо с бананами и апельсиновым соком, оливковым маслом и семенами льна. Опять взбивайте до придания однородной массы и разливайте по стаканам.

📌БАНАНОВО-ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ 🍹
📌Компоненты:

• 1 красное яблоко

• 1 банан

• 3 ст. л. овсяных отрубей

• 2 ст. л. молотого миндаля

• 2 ст. л. семян чиа

• 200 мл молока

📌Как готовить:

Яблоко порежьте и очищайте его от семян, очищайте банан. Поместите все компоненты в блендер и взбивайте, пока все это не примет однородное состояние.