под¬держании тела и его компонентов в равновесном балансе и лечение дис¬балансов, если они все же возникли.
Что же такое компоненты тела? К ним относятся три доша, семь тка¬ней и нечистоты. Давайте на некоторое время примем аксиому, что все в этом мире состоит из пяти наимельчайших кирпичиков - первоэлемен¬тов. Они называются Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля. Это не просто какие-то взятые с потолка названия. У каждого из них есть свои, свойст¬венные только им качества. Во время зачатия первоэлементы группиру¬ются попарно (Эфир с Воздухом, Огонь с Водой и Вода с Землей), обра¬зуя тем самым три наиглавнейших компонента тела - доша. Названия доша идут от названия основного первоэлемента, создающего их. Вата переводится как Воздух, Питта — как Огонь и Капха - как Вода или Слизь. Доша обладают теми же качествами, что и образующие их перво¬элементы. Все в человеке зависит от них - его индивидуальная конститу¬ция складывается из пропорционального количества доша, составляю¬щих тело, его здоровье - зависит баланса тридоша, а болезни - от дисба¬ланса; характер, привычки, сила или слабость - все без исключения. В каждом человеке от природы заложено определенное "количество" каж¬дой из доша. Содержать в балансе все три доша очень сложно, поэтому Аюрведа и называет их болезненными началами . В большинстве своем люди находятся под смешанным влиянием трех доша, поэтому их черты присутствуют в каждом человеке, но в разных пропорциях, обостряясь при усилении влияния соответствующей доша на человека.
Вата доша занимает главенствующее положение среди тридоша, так как она самая активная и подвижная из них. Еще бы - она состоит из Эфира и Воздуха - самых "неуловимых" из первоэлементов. Безусловно, каждая клеточка нашего тела состоит из всех трех доша, но все же основ¬ными местами пребывания Вата доша в организме являются прямая кишка, да и вообще нижняя часть тела, таз, поясница и бедра. Подвижная Вата доша отвечает за все виды движения в организме, поэтому, где. движение, там и Вата. Она способствует биению сердца, пульсу, движе¬нию импульсов по нервным стволам, костей в суставах, морганию, дыха¬нию, глотанию и т.д. Вата доша не имеет в себе ни капли влаги - она очень сухая. Поэтому засуха, сухая пища, холодная морозная погода в сочетании с ветром, главным образом по утрам на рассвете, или вечером на закате, увеличивают Вата доша.
Тридоша тесно связаны с психической деятельностью человека. Вата доша выходит их состояния равновесия из-за сладострастия, тревоги и страха, и, как в замкнутом круге, способствует их усилению. Тревога по¬рождает беспокойство, беспокойство - нетерпение, нетерпение перерас¬тает в страх за будущее, страх вызывает метание, вот в целом типичный пример возникновение Вата дисбаланса. Но с другой стороны, у Вата доша много и положительных сторон. Она дает умственную и физиче¬скую неутомимость, выносливость, быстроту реакции, подвижность, гибкость, развитое воображение. Излишек Вата доша из организма выво¬дят с помощью клизмы, масляного массажа, всевозможных масел.
Если Вата доша в организме выходит из равновесия, у человека прояв¬ляются следующие симптомы: спазмы, судороги, дрожание конечностей, дрожь в теле, боли, бессонница, запоры, газы, невроз, повышенное арте¬риальное давление, менструальный синдром, артриты, люмбаго, псориаз, рассеянный склероз, одышка, истощение и др. Пожилые люди находятся под влияния этой доша, поэтому им противопоказано все то, что способ¬ствует ее увеличению. Зимой они должны избегать переохлаждения, сквозняков, беспокойства и волнения. Людям Вата конституции проти¬вопоказаны длительные голодания, особенно сухие.
Преобладание Вата доша дает человеку хорошую, но короткую па¬мять. Люди, находящиеся под ее влиянием, быстро запоминают, но и бы¬стро забывают информацию. Они очень редко бывают злопамятны, и не могут долго хранить обиду на сердце. Так как Вата доша самая подвиж¬ная из всех доша, она чаще всего выходит из равновесия. Все заболева¬ния начинаются с дисбаланса Вата доша. Это объясняется ее громадной подвижностью и активностью.
Первой доша, которая выходит из равновесия, всегда является Вата доша. Ее дисбаланс может возникнуть из-за малейшего пустяка - холод¬ной ветряной погоды, долгого и нудного смотрения телевизора, беспо¬койства за мужа или ребенка, поздно возвращающихся домой с работы или прогулки, нерегулярного питания. Переутомление и курение тоже вызывают дисбаланс этой доша. Людям с обостренной Вата доша не рекомендуется есть холодную (мороженое, холодное молоко или коктейль) или не разогретую пищу, все жареное и старое, пить холодную воду из-под крана, есть печенье, вафли, крекеры без должного количества жидкости. Острая, горькая и вяжущая пища также может вести к дисбалансу Вата доша.
Для того чтобы привести расстроившуюся Вата доша в равновесие, необходимо или снизить ее, или увеличить, в зависимости от вида нару¬шения. Чтобы снизить ее уровень в организме надо придерживаться дие¬ты, увеличивающей Питта доша, а чтобы увеличить - заняться пранаямой или соблюдать режим, увеличивающий ее.
Каждая доша начинает разбалансироваться со своего более тонкого, психологического или тонкопсихического проявления, к которому ведет неправильная, неадекватная реакция на людей или проявления окружаю¬щего мира - адхарма, греховная деятельность. Все негативные эмоции, такие как злоба, ругань, ревность, зависть, блуд или гордыня приводят к тонким нарушениям тридоша. Эти нарушения при накоплении до опре¬деленного уровня вызывают болезни.
Питта доша состоит из Огня и Воды, впитав в себя основные качества этих первоэлементов - жар и влажность. Концентрируясь в основном в сердце, печени, желчном пузыре, желудке и тонком кишечнике, Питта доша пребывает в средней части организма. Все горячее возбуждает и без того жаркую Питту - острая, богатая специями еда, соусы, жаркая, летняя погода, "горячительные" напитки и острые ощущения. Где огонь, жара там и Питта - это огонь пищеварения и огонь горячей крови, пот в жаркий полдень, желчь в печени, а так же глаза - это наиболее излюб¬ленные ее места. Ее дисбаланс чаще всего возникает в полуденную жару и в полночь - во время наибольшей активности этой доша. Жаркая Питта доша не любит лето, и от всей души радуется наступлению осенней про-хладцы и зимних морозов, пригнетающих ее влияние. Излишек Питта доша из организма рекомендуется удалять с помощью слабительного и топленого масла.
Питта - достаточно активная доша, она управляет людьми в самом расцвете сил - от 20 до 55 лет.
Если Питта доша выходит из равновесия, у человека проявляются следующие симптомы: неприятный запах от тела, кожные заболевания, язвы (как наружные, так и внутренние), геморрой, болезни крови, изжо¬га, болезни печени, гастриты, нарушение кожной пигментации, снижение зрения, повышение температуры тела, обмороки, раздражительность, злоба и гневливость.
Основными психологическими причинами дисбаланса Питта доша яв¬ляются гнев, злоба, ненависть, нетерпимость.
Человек, имеющий Питта конституцию, имеет много положительных качеств - его предприимчивость не знает границ, а уверенность в себе может соперничать разве что с интеллектом, он очень любит рисковать. Твердость и целеустремленность в жизни - главные положительные ка¬чества этого человека. Главный недостаток заключается в том, что такой человек движется к своей цели напролом, не выбирая средства, сшибая все и всех на своем пути.
Основное проявление дисбаланса Питта доша - повышение температу¬ры тела. Питта доша - вторая по активности в организме, поэтому она в два раза реже, чем Вата доша, выходит из равновесия. Горячая и острая пища, запитая кислым яблочным или смородиновым соком или вином, приводит к выходу Питта доша из состояния баланса. На ее равновесие также влияет ваше отношение с окружающими: если вы злы, раздражи-тельны или у вас напряжения на работе или дома, можно твердо и увере¬но сказать, что нарушен баланс Питта доша. Особенно часто это проис¬ходит летом, в полдень или полночь, на голодный желудок.
Если случаи дисбаланса тридоша представить в виде дроби, то мы по¬лучим следующую закономерность: число дисбалансов Вата доша будет составлять одну вторую от их общего числа, число Питта дисбалансов -одну треть, а число Капха дисбалансов - только одну шестую часть от общего их числа.
Люди, находящиеся под влиянием Капха доша достаточно редко по¬сещают докторов - у них отменное здоровье и закаленный организм. В основном они оббивают пороги диетологов или эндокринологов в связи с избыточным весом или гормональными нарушениями. Капха доша со¬стоит из Земли и Воды. Если смешать эти два первоэлемента, то полу¬чится нечто тяжелое, тягучее, медлительное и сладкое, как патока; это и есть основные качества Капхи.
Капха доша - это слизь тела, поэтому основным местом ее локализа¬ции являются легкие, полости в костях и слизистые оболочки. Одна из основных ее функций - смазывание и смягчение, поэтому жировые тка¬ни, а так же семя находятся под ее управлением. Помимо этого, ей под¬чиняются все эндокринные железы, потовые железы, ротовая полость. Много этой доша и в желудке. Капха доша медлительная и тяжелая, и поэтому все тяжелое влияет на нее: большое количество съедаемой пищи (и просто тяжелая еда), свинцовые тучи на небе, тяжелая физическая ра¬бота. Капха доша очень сладкая, и если человек, находящийся под ее влиянием, будет есть много сладкого, то Капха доша обострится, и он может заболеть Капха заболеваниями, например диабетом.
Из психологических причин Капху обостряют невежество и лень, что приводит к продолжительным депрессивным состояниям. Медлительная Капха доша проявляется также в отсутствии быстрой реакции на резкие изменения окружающей среды.
Если Капха доша выходит из равновесия, у человека проявляются следующие симптомы: ожирение, гормональные нарушения, диабет, слабость при пробуждении, фронтиты и гаймориты, болезни верхних дыха¬тельных путей, включая астму и аллергии, нарушения микроциркуляции крови, отеки, опухоли, давление, исчезновение аппетита, бледность ко¬жи, слизь в моче и кале. Чтобы вернуть вышедшую из равновесия Капха доша в норму, необходимо или уменьшить ее с помощью средств, увели¬чивающих Питта доша, или Вата доша, или увеличивать непосредствен¬но ее саму посредством правильной диеты, в зависимости от вида дисба¬ланса.
Капха доша отвечает за детские годы жизни человека, все дети нахо¬дятся под ее влиянием. Им рекомендуется дневной сон после обеда, пи¬ща, увеличивающая Капха доша, строго установленное четырехразовое питание, пребывание в тепле и т.д. Все это необходимо для того, чтобы она поддерживалась на необходимом уровне и не выходила из равнове¬сия.
Люди Капха доша неповоротливые и ленивые, но, зато доброжела¬тельные, мягкие и основательные в суждениях. Если за что-то берутся - обязательно доводят до конца с твердым упорством. У них медленная, неторопливая речь и мягкие манеры, так подкупающие окружающих. Они быстро отходчивы, могут сначала обругать, а потом сразу идти ми¬риться.
Для удаления излишков Капхи из организма рекомендуется лечебная рвота, баня, потение и мед.
Каждая из доша подразделяется на пять субдоша, выполняющих бо¬лее конкретные функции в теле человека.
Чистые конституции, где преобладает только одна из трех доша, встречаются достаточно редко, ведь человеческое тело состоит из комбинации всех трех доша, поэтому чаще всего встречаются люди с двумя или всеми тремя преобладающими доша.
В начале мы говорили, что тело