В день уходит 1 килограмм избыточного веса. Главным условием является употребление ежедневно 1, 5 килограмма очищенных бананов. Зеленый чай или травяные сборы ( естественно без сахара и сахарозаменителей) и воду можно употреблять в любых дозах ( предпочтительно 1, 5- литра воды и не более 3- 4 чашек чая). Фрукт почти не содержит белка, поэтому можно добавить в свой рацион 1- 2 вареных яйца. Особенностью банановой диеты является нормализация обмена веществ, очищение кишечника и, как следствие, очищение кожи. Плюсы: Высокое процентное содержание калия в бананах влияет на работу сердечно сосудистой системы. Снижает риск заболевания гипертонией. Так же калий обладает слабительным и мочегонным эффектом. А это значит, что во время диеты можно смело отказываться от клизм или приема специальных препаратов. Минусы: Если вы не состоите в рядах любителей бананов, то эта диета может показаться изнуряющее жестокой. А в конце уже данной диеты, вы и вовсе не захотите на них смотреть. Любая монодиета чревата последствиями, сразу же после выхода из нее вам захочется наброситься на все, до чего вы сможете дотянуться, соответственно потерянный вес вернется быстро. Что бы избежать этого нужно правильно выходить из диеты – постепенно вводить в свой рацион углеводы и белки, тогда вес не посмеет вернуться к вам никогда! Монодиета на бананах строгий вариантВ этой диете кроме бананов присутствует молоко. Т. к. диета очень строгая и необходимо подержание организма.  Банановая диета подойдет любителям бананов. А также тем, кто хочет поднять себе настроение, ведь желтый цвет приносит радость. Поэтому худейте и не унывайте! Вот меню банановой диеты: В день съедать всего лишь 5 бананов. Можно делать смузи с клубникой. Пить зеленый чай до 1 литра или делать молокочай. Утро, обед и вечер – по одному банану и одному стакану молока.