как вода - хороший проводник для повреждающего волосы ультрафиолета, а морская соль оттягивает влагу иссушая волосы. Соответственно, это разрушает строение волос, и они становятся тусклыми, спутанными и ломкими. Чтобы защитить волосы от солнца помогут средства для укладки с SPF, а от негативного влияния воды водоотталкивающие средства.

Дома можно смело оставить: концентрированные духи, ароматизированные освежающие салфеточки, кремы, содержащие бергамотовое масло... Некоторые благовонные масла вызывают появление на коже пигментных пятен. (Иногда их причиной оказывается соленая вода, поэтому после купания в море надо обязательно сполоснуться под душем).

И самое главное - собираясь в путешествие к "большому солнцу", надо найти время и хотя бы несколько раз сходить на короткие сеансы в солярий или подготовить кожу к пляжному сезону с помощью солнечных ванн на балконе и на даче после 4 часов дня. Так твоей коже будет намного комфортнее под яркими лучами, а тебе самой - на пляже среди загорелых тел.

Зимой и летом - одним светом
...Недавно в Швеции был принят закон: на дверях всех соляриев повесить таблички: "Посещение опасно для Вашего здоровья, способствует возникновению раковых заболеваний кожи и ослабляет иммунную систему". Шведы, не вняв предупреждению, все равно загорают под искусственным солнцем. У него есть некоторые плюсы перед естественным. В соляриях нас "поджаривают" в ультрафиолетовых a-лучах, которые считаются менее вредными, чем b-лучи.

Внимание, ошибка!
Некоторые считают, что в соляриях можно пользоваться обычными кремами от солнца. Нет! Они совершенно бесполезны, так как защищают прежде всего от b-лучей, а их в соляриях и так нет. Для искусственного солнца есть специальная косметика, но продается она разве что в элитных фитнесс-клубах. Что в солярии совсем нежелательно, так это обычная декоративная косметика. Перед сеансом макияж надо снять, чтобы не вызвать аллергию.

Но и a-лучи не безвредны: они глубже проникают в ткани, кожа дубеет и быстро стареет, на ней могут появиться пигментные пятна, а в самом неблагоприятном случае - раковые новообразования. К тому же, по интенсивности облучения пятиминутный сеанс в солярии равен двадцатиминутному под жарким?солнцем. Это надо учитывать и загорать регулярно, но понемногу, делая перерывы на месяц-полтора. Обязательно закрывать глаза специальными очками, желательно прикрывать соски и лоно, соблюдать гигиену.

Но, прежде всего, надо прочитать список болезней, при которых загар противопоказан. Если что-то совпадает с твоим диагнозом, от солярия стоит отказаться. Еще нужно вспомнить, какие в последнее время принимались лекарства. Например, азулфидин, который нередко прописывают при язвенном колите, вызывает увеличение чувствительности кожи к ультрафиолету, то есть ожог можно получить очень быстро. Подобным действием обладают вещества, найденные в дезодорантах, антибактериальном мыле, искусственных подсластителях, флуоресцирующих красках. Некоторые лекарства под воздействием ультрафиолета могут вызвать аллергическую реакцию или стать токсичными - например, антибиотик тетрациклин и сердечный препарат кордарон. А такие сердечные препараты, как дигоксин и квинидин, а также лекарства для лечения сахарного диабета - толбутамид и толиназ - повышают чувствительность сетчатки глаза к солнечным лучам.

Учти все это, взвесь - и только потом, если сможешь, расслабься под легкую музыку и приятный ветерок, которыми соблазняют нас современные солярии. Знай меру и тут: не пытайся после 20-минутного облучения выглядеть как после двухнедельного отпуска.

И напоследок еще несколько советов. Спорим, ты все это знаешь! Но вот помнишь ли, как правильно загорать?

Загорай не спеша
Не пытайся ускорить процесс пигментации кожи - бесполезно. Организм все равно будет вырабатывать ровно столько меланина, сколько сможет. "Лишнее время" - это ожог, несколько потерянных дней в глубокой тени и облезшая "шкурка".

Не загорай в полдень
Ради хорошего загара не ленись вставать утром. А после 11 часов - марш с пляжа. Как минимум до трех часов там нечего делать тем, кто беспокоится о здоровье и красоте. Тучки на небе, освежающий ветерок - не оправдание, часто "сгорают" именно в такую погоду. "Да я из моря не вылезала" - тоже не отговорка: для солнечных лучей вода не помеха.

Загорай постепенно
Кожа, как и весь организм, должна привыкать к солнцу постепенно. Светлокожим европейцам 5-10 минут для начала будет вполне достаточно. После недели щадящего режима неплохо сделать перерыв на сутки - и снова в пекло, теперь уже смелее.

Не загорай круглый год
Солярии дают нам возможность быть зимой и летом одним цветом, но не увлекайся. Полезно время от времени делать перерыв на месяц-полтора, чтобы дать коже возможность восстановиться.