Лента
  • Сообщение: #1118811
    Davilka Lion » 04 Май 2020, 11:02
    Хранитель

    Уход за пятками

    Босоножки? Да, к этому платью изумительно подойдут босоножки! Но вот пятки…

    Есть простое решение: регулярно посещать салон красоты и делать педикюр. Но это решение далеко не всем подходит по разным причинам: нет времени, нет желания идти в салон, а иногда бывает, что просто нет денег. Что же делать? Конечно, ухаживать самостоятельно дома. Для этого потребуется не так уж много времени и сил, а ваши пятки всегда будут красивыми и ухоженными.

    трещины на пятках
    Что нам понадобится для ухода? Ванночка для ног или тазик, горячая вода (примерно 38-40 градусов), 2 пемзы (одна крупная, другая мелкая или специальная жесткая щеточка), заранее приготовленный травяной отвар или морская соль (вместо соли можно взять соду пищевую), крем для ног (купленный в магазине или приготовленный своими руками), хлопковые носки.

    Сначала осматриваем пятки, чтобы выяснить основную проблему: кожа просто сухая и грубая или же на пятках появились трещины? В любом случае уход надо начинать с ванночки для ног.

    Ванночки для ног: полезные рецепты
    В таз или специальную ванночку наливаем горячую воду (примерно 38-40 градусов) и распариваем в ней ноги в течение 20-30 минут.

    В воду можно добавить на выбор:

    немного жидкого мыла и 1 столовую ложку пищевой соды;
    немного жидкого мыла и поваренную (морскую соль);
    настои трав: зверобоя, ромашки, шалфея, календулы, коры дуба.
    Настой готовим следующим образом: 2 столовые ложки сухой травы заливаем 400 мл воды, накрываем полотенцем и даем настояться 15-20 мин.
    1 стакан молока и 2 столовых ложки меда;
    можно смешать мед, соль и жидкое мыло.
    Если пятки потрескавшиеся, то в воду нужно добавить отвар коры дуба или борную кислоту (на 1 литр 3-4 чайные ложечки борной кислоты).

    Можно сделать ванночку из белого вина. Для этого 1 стакан вина (или 200 мл) выливаем в кастрюльку, добавляем 2 столовые ложки сухих цветков липы (если цветки свежие, то 4 столовые ложки), кипятим 3-4 минуты. Затем выливаем в ванночку, остужаем до комфортной температуры (38-40 градусов) и опускаем ноги на 10-15 минут, затем растираем пятки пемзой или жесткой щеткой. И еще раз “вымачиваем” пятки в вине в течение 10 минут.

    Если же кожа не сильно огрубела, то отлично поможет ванночка для ног с крахмалом (1-2 столовые ложки крахмала на 1 литр воды). Крахмал хорошо размягчает кожу, и огрубевший слой легко снимается.

    Огрубевшая кожа пяток: как избавиться
    После ванночки приступаем к обработке пяток и ступней. При самостоятельном уходе за ногами не стоит пользоваться бритвой для того, чтобы удалить загрубевшую кожу. Во-первых, вы запросто можете травмировать ступню, во-вторых, кожа после такой процедуры нарастет очень быстро и будет еще грубее, чем раньше. Для удаления с пяток ороговевшего слоя существует несколько способов:

    пемза или специальная жесткая щетка;
    специальные скрабы или пилинги для ног (можно брать и те, которые предназначены для лица или тела).
    Для удаления загрубевшей кожи сначала в течение минуты обрабатываем пятки крупной пемзой, затем в течение одной-двух минут — мелкой. Если используется пилинг или скраб, то наносим его на пемзу или небольшую шлифовальную пилочку и тщательно трем пятки в течение двух-трёх минут. Затем пятки ополаскиваем, втираем жирный (или увлажняющий) крем или оливковое масло и надеваем хлопковые носки для усиления эффекта. Если на пятках есть трещины, то каждый день тщательно смазываем их вазелином. В течение недели все заживет.

    Маски для кожи ног
    Периодически балуйте пяточки масками из натуральных продуктов, имеющихся под рукой. Вот несколько примеров масок:

    Маска из абрикосов: 3-4 спелых абрикоса (чем спелее, тем лучше, можно использовать мятые абрикосы) размять и добавить 1 чайную ложку любого растительного масла. Подогреть на водяной бане (масса должна стать теплой). Нанести на пятки на 20-25 минут, затем смыть.
    Маска из яйца и лимона: 1 желток от куриного яйца или 3 от перепелиных яиц, 1 чайной ложке лимонного сока и 1 чайная ложка крахмала. Тщательно перемешать, нанести на пятки. Держать до тех пор, пока масса не высохнет, смыть.
    Кабачковая маска: некрупный кабачок измельчить до получения кашицы, выложить на плотную ткань и обернуть ею пятки. Держать маску в течение получаса, затем ополоснуть ноги.
    Увлажняющая маска из огурцов: 1 средний огурец измельчить до кашицы, добавить 2 чайные ложки крахмала, перемешать и нанести на пятки на 20 минут. Затем ноги сполоснуть.
    Заживляющая маска: 1 стакан молока и 2 столовые ложки листьев мать-и-мачехи. Молоко вскипятить, залить им листья и поставить все это на водяную баню и томить в течение 30 минут. Затем нанести на пятки, надеть теплые носки или обернуть ноги тканью. Держать 30 минут. Затем ополоснуть ноги.

    От трещин хорошо помогает масляная настойка цветов календулы (ноготков): 1 чайную ложку цветков календулы залить 10 чайными ложками растительного масла (лучше всего оливкового) и настаивать в темном месте в течение 2 недель. Этой настойкой смазывать трещины 2 раза в день.

    Если делать ванночки и маски 1 раз в неделю, а кремом пользоваться каждый день, то кожа пяток будет радовать вас своей нежностью и красотой.

    Сообщение: #2088856
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:18
    Хранитель

    Ответ в теме: Уход за пятками

    Причины, вызывающие растрескивание пяток:

    неправильный уход за ногами;

    действие солнца и воды;

    влияние песка и земли;

    воздействие обуви;

    нарушение обмена веществ;

    недостаток витаминов;

    нарушение кровообращения в ногах;

    заболевания почек;

    гормональные сдвиги.

    Если причина – неправильный уход или внешнее воздействие, то ее легко устранить. В других случаях придется пройти обследование и прибегнуть к лечению. Но в любом случае можно воспользоваться кремами, ванночками и масками, чтобы улучшить состояние ног.

    На внешний вид пяток влияет обувь. Неблагоприятное действие оказывает как обувь на высоком каблуке, так и без каблука. Поэтому идеальным выбором окажется каблук средней высоты.

    Правильно питаемся
    Для избавления от сильно огрубевшей кожи придется изменить свой рацион и включить в меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Полезным будет употребление томатов и зеленого лука, кисломолочных продуктов и печени, спаржи и моркови, бобовых и салата, зелени и шпината, разнообразных сыров и сливочного масла, маргарина и вареных яиц.

    Также необходимо принимать желатин. Для этого рекомендуется употреблять мармелад или заливное. Можно приготовить желатиновую настойку, залив желатин (5 грамм) водой или соком (250 грамм). Разбухший желатин выпивают на голодный желудок. При регулярном использовании желатина спустя 2 месяца пятки смягчатся и покроются розовой кожицей. К тому же желатин укрепит сосуды и выровняет морщины.

    Правильный уход за ногами
    Желательно 1-2 раза в месяц наносить визиты косметологу, а в остальное время самостоятельно ухаживать за ногами.

    Для того чтобы не допустить огрубения кожи и растрескивания, необходимо ежедневно смазывать ноги увлажняющими и питательными кремами. Также можно воспользоваться оливковым маслом. Оно придаст коже гладкость и мягкость.

    Часто женщины удаляют загрубевшую кожу с помощью бритвы или лезвия, но такое действие способствует утолщению кожи и еще большому загрубению.

    Ванночки для ног
    Лучшим средством для смягчения огрубевшей кожи являются разнообразные ванночки. После ванночки ноги необходимо смазать питательным кремом или оливковым маслом.

    Желательно в ванночки для ног добавлять лимонное, сосновое, лавандовое или кипарисовое масло. Масла помогут коже приобрести эластичность.

    Молочно-мыльная ванночка
    В горячую воду добавляют молоко (пол литра) и мыльную стружку (20 грамм). Опускают ножки в ванночку до остывания раствора.

    Молочно-мыльная ванночка с солью
    Для ее приготовления смешивают молоко (250 грамм) с мыльным раствором (250 грамм) и добавляют поваренную соль (60 грамм). Смесь вливают в горячую воду и держат в ней ноги на протяжении часа.

    Затем размягчившуюся кожу удаляют с помощью жесткой щетки либо пемзы. На пятки после обработки наносят питательный крем.

    Ванночка из соли и мыльной стружки
    В горячую воду добавляют в равных пропорциях соль и мыльную стружку.

    Маска смягчит кожу на пятках и укрепит ногти.

    Солевая ванночка
    В холодной воде растворяют поваренную соль (на литр воды понадобится 20 грамм соли) и держат в растворе ноги в течение 30 минут.

    Такая ванночка отлично размягчает огрубевшую кожу, избавляет от боли и жжения.

    Мыльно-содовая ванночка
    В тазик кладут пищевую соду и мыльную стружку в равных количествах. Держат ноги в ванночке 30-40 минут. После этого очищают ноги с помощью скраба и протирают пемзой. По окончанию процедуры наносят питательный крем.

    Ванночка из трав
    Для такой ванночки готовят сильно концентрированный настой с корня алтея или липового цвета и опускают в него ноги на 20-30 минут.

    Ванночка с белым вином
    Белое вино нагревают (250 грамм), добавляют липовый цвет (20 грамм) и держат на огне несколько минут. В остывший настой помещают ноги на 10 минут. Затем пятки тщательно трут губкой и снова опускают в вино. Так делают 4-5 раз.

    Ванночка окажет мгновенное действие и сделает пяточки розовыми, мягкими и нежными.

    Марганцовая ванночка
    В теплую воду добавляют марганцовку до появления слабо-розового цвета и поваренную соль (20 грамм). Ноги помещают в ванночку на 15-20 минут.

    Кисломолочная ванночка
    Сыворотку подогревают и опускают в нее ноги на 20-30 минут. Затем на пятки наносят глицерин, перемешанный с касторовым малом в одинаковых пропорциях.

    Ванночка не только смягчит пятки, но и эффективно их отбелит.

    Скрабы для ног
    Рекомендуется еженедельно наносить на пятки скраб. Его можно приобрести в магазине или приготовить в домашних условиях, смешав в равных пропорциях:

    растительное масло и соль;

    мед и соль;

    гель для душа и сахар.

    Маски для ног
    Крахмально-яичная маска с лимоном
    Яичный желток соединяют с лимонным соком (5 грамм) и картофельным крахмалом (2-3 грамма). На распаренную кожу наносят подготовленную маску. Когда маска засохнет, ее смывают, а на ножки наносят увлажняющий крем.

    Маска из кабачков
    Молодые кабачки измельчают и прикладывают к пяткам на 30 минут.

    Рекомендуется делать маску раз в неделю. Она сделает кожу атласной.

    Маска из абрикос
    Абрикосы размягчают и размешивают с оливковым маслом. Подогретое пюре прикладывают к пяткам и обматывают полиэтиленом. Держат 20 минут.

    Маска придаст коже шелковистость.

    Маска из оливок
    Крупные оливки (200 грамм) избавляют от косточек и измельчают. В полученное пюре добавляют лимон (четверть) и желток. Все тщательно перемешивают и толстым слоем намазывают на пятки. Смывают после просыхания.

    Такая процедура довольно дорогостоящая, но зато результат превзойдет ваши ожидания.

  • Сообщение: #1118809
    Davilka Lion » 04 Май 2020, 10:59
    Хранитель

    Красивые ноги

    Летом хочется быть привлекательной от макушки до кончиков пальцев ног. Кстати, именно в это время года к дамским ножкам — особые требования. Открытые туфли и босоножки заставляют ухаживать за ногами еще более внимательно, чем зимой. Как правильно это делать летом, и какие средства использовать, рассказывает мастер маникюра и педикюра Ольга Абросимова.

    Самые частые проблемы, с которыми мы сталкиваемся летом: сухая кожа, излишняя потливость, мозоли и натоптыши. О каждой — по порядку.

    Сухая кожа стоп
    Красивые ноги: правила педикюра
    Летом кожа ног еще более сухая, чем зимой. Объясняется это просто: мы, в основном, ходим в обуви на босу ногу, поэтому кожа сильно обветривается. От этого шелушение и зуд, кожа на ногах становится тонкой и стянутой.
    Для борьбы с сухой кожей стоп мы советуем делать ванночки с морской солью и травами. Отлично подойдет ромашка и календула. Принимать такие ванны лучше каждые 2-3 дня. Долго не засиживайтесь: чтобы от процедуры был толк, достаточно 5-10 минут. Ванна распарит огрубевшую кожу и улучшит кровообращение.

    Раз в две недели можно делать пилинг. Как известно, при снятии застаревшего слоя клеток кожа очищается от загрязнений, запускается процесс ее обновления, значительно улучшается эластичность. Пилинги обычно представляют собой гель или крем с твердыми частицами. Это может быть песок, измельченная скорлупа орехов, порошок из пемзы, раздробленные косточки плодов. Но не злоупотребляйте пилингами. Если делать их часто, кожа не успевает восстанавливаться и истончается. После ванночки, вне зависимости от того, делали вы пилинг или нет, необходимо использовать питательный крем.

    При неправильном соблюдении гигиены ног и при повышенной сухости кожи нередко на пятках и пальцах образуются трещины. Это болезненные повреждения кожного покрова, которые могут сделать жизнь невыносимой, поскольку причиняют боль во время ходьбы.

    К сожалению, справиться самостоятельно с трещинами почти невозможно. Мастер по педикюру сделает аппаратный педикюр с помощью вращающихся инструментов. Специалист уберет огрубевшую кожу и зачистит трещины — это позволит им быстрее зажить. Кроме того, на поврежденный участок кожи накладывают специальный компресс с лечебными препаратами.

    Дома на кожу пяток с трещинами необходимо наносить смягчающую мазь, содержащую антибиотики. Кремы для ежедневного ухода должны включать в состав пчелиный прополис или витамины А и F. Растирать пятки лучше круговыми движениями.

    Это важно!
    Любая деформация стоп или пальцев способствует появлению трещин. Обычно они возникают на местах, испытывающих сильное давление. Поэтому обязательно обратитесь к ортопеду: если стопа действительно деформирована, он посоветует носить специальные стельки, которые помогут решить проблему с трещинами.
    Повышенная потливость стоп
    Гипергидроз, или повышенная потливость ног, может стать настоящей проблемой. В результате возникают не только неприятные запахи и ощущения, но и образуется подходящая для размножения бактерий и грибков среда. Справиться с повышенным потоотделением поможет целый комплекс средств:

    Лосьон, в состав которого входит медь и розмарин. Олеат меди уменьшает потоотделение, дезинфицирует и оказывает антисептическое действие. Экстракт розмарина стимулирует кровообращение, эффективно дезодорирует и, в качестве бонуса, снимает усталость ног.
    Охлаждающий спрей-дезодорант. Его следует наносить на сухую, чистую кожу утром. Он освежает кожу, устраняет отеки и поможет справиться с запахом.
    Пудра-тальк для ног. Она эффективно впитывает влагу и дезодорирует. Пудра просто незаменима в жаркое время года.
    Охлаждающий гель для ног. Специалисты советуют использовать охлаждающие гели только летом. В их состав обычно входит ментол. На зиму — наоборот — необходимо запастись согревающим гелем на основе горчицы и экстракта красного перца.
    Это важно!
    Не экономьте на обуви. Избегайте синтетических материалов, в которых нога “не дышит”, а значит, чрезмерно потеет.
    Не увлекайтесь высокими каблуками. Стопу надо время от времени разгружать.
    Выбирайте открытую мягкую обувь для дома. Тапочки и шлепанцы необходимо стирать раз в месяц, чтобы на них не размножались бактерии.
    Ходите летом босяком по траве. Это отличный массаж для стоп, улучшающий кровообращение. По гальке и песку передвигайтесь аккуратно, чтобы не повредить покров кожи и не занести в ранку инфекцию.
    Натоптыши
    Натоптыши — это уплотнения на коже, которые появляются из-за систематического ношения неудобной обуви, а также в результате неправильного строения стопы.

    “Натоптыши легко можно убрать во время процедуры педикюра. Я хотела бы отметить, что педикюр — это не только эстетическая процедура, но и, прежде всего, лечебная. Навещать мастера нужно раз в три недели летом и раз в месяц — зимой, — считает Ольга Абросимова.

    Дома натоптыш можно потереть пемзой. Но ни в коем случае не срезайте грубую кожу — она вырастет снова и еще более плотная. В салоне мастер подберет лечение индивидуально, в зависимости от размера натоптыша и его структуры. Обычно для удаления натоптыша используют два профессиональных инструмента: фрезу и шлифовку.

    В большинстве случаев советуем использовать специальные гелевые подкладки для обуви. Они обеспечивают амортизацию, поэтому натоптыш образуется намного медленнее, а иногда и вовсе не появляется.

    Мозоли
    Многие считают, что мозоль и натоптыш — это одно и то же. На самом деле, это не так. Мозоли невелики по площади, имеют четкие, чаще всего округлые очертания. Они делятся на сухие и мокрые. Мозоли обычно возникают непосредственно в результате контакта участков обуви с вспотевшей, влажной кожей.

    Если у вас образовалась мокрая, водяная мозоль, ее необходимо вскрыть и лишнюю кожицу обрезать, чтобы ранка “дышала” и быстрее зажила. Обязательно смажьте ее антисептиком или обычной зеленкой.

    От сухих мозолей самостоятельно избавиться крайне сложно. Для их удаления в клиниках и салонах используются различные методики, например, криодеструкция или удаление лазером.

    Тем, кто подвержен образованию натоптышей и мозолей, можно порекомендовать выбирать крем для ежедневного ухода за ногами, в состав которых входят растительные масла: льняное, кукурузное или оливковое. Они хорошо смягчают кожу и препятствуют ее ороговению.

    Главное, помните: уход за стопами должен быть регулярным, как чистка зубов и умывание утром и вечером. Тогда ноги будут вам благодарны!

    Сообщение: #2088858
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:21
    Хранитель

    Ответ в теме: Красивые ноги

    Идеалы красоты женского тела менялись с каждой эпохой. Но всегда оставались неизменными – ухоженные ноги и гладкие ступни. Кстати, по статистике именно женские ноги вызывают восторг и привлекают мужчин. Даже если они не идеальны от природы, не стоит их прятать – нужно знать, что с ними делать. И в данном материале мы расскажем, каким должен быть уход за ногами в домашних условиях, чтобы они всегда оставались привлекательными.

    Основные правила ухода за ногами

    Дополнительная помощь

    Главные правила педикюра

    Секрет идеальной кожи ног

    Общие рекомендации

    Уход за ногами и стопами: основные правила
    Красивые и ухоженные ножки мы показываем летом в открытой обуви. Именно перед жарким сезоном усиливается уход за ногами и стопами. И в этом первая ошибка большинства женщин.

    Уход должен быть постоянным и регулярным! Даже если натоптыши или мозоли вас не беспокоят. Чтобы стопы всегда были гладкими, соблюдайте алгоритм ежедневного ухода за ногами:

    Тщательное очищение

    Отшелушивание

    Увлажнение и питание

    Контролируйте потоотделение. Излишняя влажность – это первая причина появления грибка. В жаркий период используйте антиперспирант для ног. Людям с повышенным потоотделением такие дезодоранты стоит использовать на постоянной основе, также подходит тальк, специальные крема с дезодорирующим эффектом.

    Средства на основе алюминия уменьшают работу потовых желез;

    А вот препараты на основе квасцов и эфирных масел – регулируют их работу.

    Ежедневно пользуйтесь кремом. Сухая кожа – это первопричина шелушения стоп. Выбирайте средства не только с увлажняющим эффектом, но и для смягчения, питания и контроля потоотделения.

    Педикюр – не только красиво, но и полезно! Делайте его раз в 2-3 недели. Он уменьшает размножение бактерий, выступает профилактикой грибковой инфекции, повышенной потливости, вросших ногтей и мозолей.

    Раз в неделю делайте «капитальную чистку». Даже если вы не снимаете старое ногтевое покрытие, хорошо распарьте ноги с добавлением морской соли или эфирных масел, очистите область под ногтями и воспользуйтесь скрабом или пемзой.

    Учтите: При использовании аппарата для удаления натоптышей кожа должна быть полностью сухой. После ванночки должно пройти минимум 1,5-2 часа.

    Уход за ногами в домашних условиях: дополнительная помощь
    Нагрузка на ноги идет колоссальная. И не важно, работаете вы на ногах или сидите основную часть дня – всегда есть свои сложности. Поэтому регулярно делайте дополнительные процедуры ухода за ногами.

    1 раз в неделю делайте ванночки. Можно добавлять морскую или каменную соль, соду, эфирные масла или специальные средства для ванночек. Так вы снимите усталость, напряжение и смягчите свои пяточки. Но не забудьте после пройтись по ним пилкой для удаления ороговевших клеток.

    При повышенном потоотделении ванночки можно делать не более 3 минут.

    Для борьбы с трещинами и мозолям держите ноги в теплой воде 10-15 минут.

    В среднем для снятия усталости достаточно 5-7 минут.

    Температура воды должна быть 34-37 °С.

    Раз в неделю делайте массаж ног. Он усиливает кровообращение, нормализует обмен веществ и активизирует работу внутренних органов.

    Легкими круговыми движениями пройдитесь по все стопе, включая подушечки пальцев, между пальцами и свод стопы.

    В конце энергично разотрите.

    Обязательно используйте массажное масло.

    Точечный массаж можно делать обычным детским шариком с шипами или специальными массажными устройствами.

    Балуйте себя питательными масками 1-2 раза в неделю. Без них бы уход был неполноценным. После ванночки и массажа компоненты быстрее проникают и активнее работают.

    Маску накройте марлей и полиэтиленом.

    На время воздействия маски ноги расположите выше головы.

    Смывать ее нужно только теплой водой.

    В конце нанесите питательный или увлажняющий крем для ног.

    Периодически используйте гель-скатку или педикюрные носочки для максимального удаления огрубевшей кожи. Специальные компоненты удаляют полностью ороговевший слой, делая ножки гладкими.

  • Сообщение: #1078505
    Ира Кулигина » 22 Мар 2020, 07:52
    Участник

    Лечение мозолей на ногах

    Эффективные методы лечения мозолей на ногах

    Мозоли на ногах – достаточно распространенная проблема, которая не наносит никакого вреда здоровью, однако доставляет дискомфорт и часто приносит болевые ощущения.

    Виды

    Мозоли бывают нескольких видов:

    Сухие. Такие наросты чаще всего образуются у людей, страдающих ожирением, а также у девушек, которые предпочитают исключительно обувь на высоком каблуке. Это плотные утолщения, которые расположены глубоко под кожей, и состоят в основном из отмерших клеток.

    Мокрые. Могут образовываться у людей любого пола и возраста, вследствие натирания кожи. Признаками появления такой мозоли являются покраснение и припухлость. Кровяные относятся к этому же типу и отличаются только возникновением повреждения сосуда. Порой они могут наполняться не только кровью, но и гноем, и в этом случае следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.
    Лечение

    От проблемы можно избавиться несколькими способами:

    Начать стоит с отказа от неудобной обуви и приобретения носков, которые будут беречь кожу от натирания и травмирования.

    Мокрые наросты ни в коем случае нельзя вскрывать, потому что это может привести к попаданию инфекции в кровь. Кожу вокруг и непосредственно на самом образовании необходимо обрабатывать антисептиком несколько раз в день. Лучше не использовать пластырей.

    Сухие наросты следует сначала размягчить с помощью ванночек, мазей или пластырей. В этом помогут салициловая мазь или размягчающий крем. Любые выбранные средства необходимо наносить исключительно на саму мозоль, но сначала нужно распарить ноги при помощи солевой ванночки.

    Размягчающее средство оставляется на наростах на 12 часов и плотно закрывается пластырем. Далее – отмершие ткани осторожно снимаются, для этого подойдет опасная бритва или просто лезвие.
    Если народные средства не помогли в борьбе с недугом, следует обратиться в клинику для дальнейшего хирургического вмешательства.

    Шлифование. Эта процедура безболезненна, но содержит в себе огромный недостаток: она заключается только в снятии внешних, мешающих слоев, однако корень остается и через несколько месяцев проблема снова дает о себе знать.

    Лазерная коррекция. Позволяет быстро и качественно раз и навсегда избавится от нароста, не задевая при этом здоровых клеток. Высокая температура лазера не только дезинфицирует, но и создает благоприятную почву для быстрого заживления кожи.

    Криотерапия (использование жидкого азота). Эта процедура не такая дорогостоящая, как удаление лазером, но имеет тот же принцип и длится намного дольше и болезненнее.
    Мозоли на ногах можно и нужно лечить. Главное, выбрать наиболее действенный и доступный способ. Начать можно с домашних рецептов. Если проблема не уходит, обраться в медицинское учреждение.

    Сообщение: #2088860
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:25
    Хранитель

    Ответ в теме: Лечение мозолей на ногах

    Мозоли – проблема, с которой неизбежно хоть раз сталкивался каждый современный человек. Неудобная обувь, длительные прогулки или работа на ногах, тонкая кожа – причин, способствующих появлению этого неприятного образования, множество.

    Помимо того, что мозоли выглядят неэстетично, они еще порой и очень болезненны. Так как терпеть дискомфорт согласны немногие, существует, наверное, тысяча и один способ, избавляющий от проблемы с помощью препаратов и продуктов, которые можно найти в любом доме. Действенность таких «дедушкиных» методов не доказана, однако рецепты лекарственных смесей передаются из поколения в поколение, что доказывает их актуальность.

    Как избавиться от сухой мозоли на пальце?
    Для начала стоит отметить тот факт, что мозоли делятся на два вида:

    сухие;
    мокрые.
    Сухие мозоли, они же натоптыши, проще всего удаляются грубой пилкой для педикюра или обычной пемзой. Наилучший эффект достигается, если обрабатывать проблемные места насухую, без распаривания.

    Тем, кто все-таки не может обойтись без предварительного размягчения кожи, рекомендуется опустить на полчаса ноги в смесь соды (2 ложки), жидкого мыла (2 ложки) и горячей воды. Такая ванночка смягчит огрубевший эпидермис и поможет удалить натоптыши быстрее, чем в случае сухой шлифовки.

    Еще один вариант – нанесение на мозоль на ночь салициловой мази (10%). Любители домашних рецептов могут приготовить самодельный компресс из мякоти черного хлеба, вымоченной в уксусе или лимонном соке, с добавлением тертой цедры лимона. Вне зависимости от того, какой именно способ придется вам по душе, после смазывания мозолей на ногу нужно надеть целлофановый пакет и теплый носок. Утром останется только срезать уже мягкую и податливую кожу.

    Если говорить об аптечных средствах, то эффективно избавляться от натоптышей помогает специальный лечебный пластырь. Наклеивается он на предварительно распаренные ноги и меняется каждые 24 часа на протяжении 3-4 дней (пока мозоль полностью не сойдет).

    Теперь вопрос о том, как избавиться от мозолей-натоптышей больше у вас не возникнет.

    Как быстро избавиться от мозолей на ногах?
    Вторая разновидность последствия ношения тесной обуви – это водяные (мокрые) мозоли. Быстрее всего от них можно избавиться проколом. Этот метод неоднозначен, так как при повреждении мозоли существует шанс занесения инфекции. Однако нельзя отрицать, что освобожденные от жидкости мозоли заживают гораздо лучше, чем непроколотые.

    Если вы все-таки решили «высушить» мозоль, то заранее позаботьтесь о стерильности: тщательно вымойте руки и само проблемное место, прокалите кончик иголки на огне или продезинфицируйте его спиртом, подготовьте обеззараженную антисептиком салфетку/марлю, чтобы впитать сукровицу из мозоли.

    После того, как мозоль будет проколота, ее необходимо обработать противомикробной мазью и заклеить лечебным пластырем. На ночь можно дополнительно нанести средства, ускоряющие регенерацию тканей.

    Стержневые мозоли на ногах: как избавиться?
    Стержневые мозоли представляют собой твердые, загрубевшие участки кожи с точкой (пятнышком) в центре. Они не имеют полости, зато обладают стержнем, уходящим глубоко в толщу эпидермиса.

    Стержневые мозоли являются следствием игнорирования натоптышей. Локализуется проблема чаще всего на пятках и на подушечках пальцев ног. Заработать такой неприятный дефект рискуют люди, носящие неудобную обувь, страдающие грибковыми или вирусными поражениями кожи, а также часто травмирующие ноги (спортсмены, балерины и т.д.).

    Мозоли со стержнем удалить в домашних условиях возможно, но делать это самостоятельно крайне не рекомендуется. Дело в том, что неумелые манипуляции с периодически воспаляющимися стержневыми мозолями опасны не только повышенной вероятностью занесения инфекции, но и риском травмирования глубоких слоев эпидермиса.

    В случае обнаружения натоптыша с точкой внутри лучше незамедлительно обратиться к врачу-дерматологу, который предложит вам один из трех вариантов решения проблемы:

    Удаление мозоли специальной фрезой (образовавшееся в коже углубление заполняется антисептическим средством).
    Удаление мозоли жидким азотом.
    Удаление мозоли углекислотным лазером (наиболее современный и эффективный метод лечения стержневых натоптышей, исключающий риск воспаления).
    Все вышеописанные процедуры безболезненны, однако при повышенной чувствительности их можно провести с применением местной анестезии.

    Как избавиться от стержневой мозоли в домашних условиях
    Если по какой-то причине нет возможности обратиться к специалисту, существует несколько методов устранения стержневой мозоли в домашних условиях. Все техники основаны на изначальном смягчении натоптыша и последующем его механическом удалении.

    Для первого этапа – размягчения – чаще всего используется пластырь с салициловой кислотой, который наклеивается на проблемное место, а затем закрепляется повязкой или любым другим фиксирующим средством. Носить пластырь нужно несколько дней, после чего можно попробовать извлечь стержень мозоли механическим путем. В случае удачного проведения «операции» оставшуюся в коже выемку необходимо обработать йодом и заклеить пластырем до полного заживления.

    Если на проблему обратили внимание на ранних стадиях, то извлечение мозоли пройдет быстро и без особого дискомфорта, но если ситуация запущена, то первая попытка удаления стержня может закончиться неудачно: «шляпка» мозоли снимется, а вот последующие манипуляции будут очень болезненны.

    Даже принимая во внимание возможность самостоятельного избавления от стержневой мозоли в домашних условиях, во избежание осложнений лучше обратиться к квалифицированному дерматологу.

    Как избавиться от мозоли на ступне?
    Натоптыши на ступнях – распространенная проблема, решение которой затрудняется постоянной нагрузкой на это место в процессе ходьбы. Если не брать во внимание специализированные кремы, масла, мази и пластыри, продающиеся в любой аптеке, избавиться от мозолей на ступнях можно и народными рецептами.

    Так, например, справиться с натоптышами помогает распаривание кожи в ванночке из горячей воды, разбавленной крепким отваром ромашки. На размягчение огрубевшей кожи ног требуется полчаса, после чего проблемное место нужно тщательно обработать пемзой, насухо вытереть и смазать питательным кремом или жирным маслом (оливковым, миндальным, сандаловым). Для усиления эффекта нужно надеть носочки и на некоторое время принять горизонтальное положение, чтобы кожа максимально увлажнилась и смягчилась.

    Важно помнить, что ни народные, ни аптечные средства от мозолей не помогут, если продолжать носить неудобную, тесную обувь. Спиленные натоптыши будут просто возвращаться в более тяжелой форме.

    Как избавиться от мозолей между пальцами?
    Чтобы понять, как избавиться от мозолей на ногах, в том числе между пальцами, нужно знать, из-за чего возникает проблема.

    Частому появлению мозолей способствуют такие заболевания, как:

    ревматоидный артрит, артроз;
    ожирение;
    перманентные отеки конечностей;
    плоскостопие;
    подагра;
    бурсит;
    артериит.
    Также решающую роль может сыграть дефицит витамина А, поэтому при постоянных проблемах с кожей ног нужно в первую очередь обратить внимание на состояние здоровья.

    Размягчить эпидермис можно с помощью добавления в горячую воду, предназначенную для ванночек, следующих ингредиентов:

    соль/сода/уксус;
    мыло/гель для душа/пена для ванн;
    отвар коры дуба/ромашки.
    После спиливания мозоли народные знахари предлагают делать компрессы из:

    томата;
    лимона;
    толченого отварного картофеля;
    сока лука/чеснока;
    вываренного в молоке чернослива.

  • Сообщение: #1075386
    Ира Кулигина » 19 Мар 2020, 15:41
    Участник

    Ноги летом

    Красота ваших ножек в летнюю пору

    Лето – это пора коротких юбок, шортиков и оголенных ножек. Вы должны выглядеть на все сто и ваша кожа должна блестеть от гладкости.

    Девушки страдают от того, что каждый день должны заниматься ногами. Бритвенные станки, восковые полоски, специальные кремы не принесут длительного и качественного результата. Посещать салоны красоты и оплачивать необходимые услуги – дорого и не выгодно. Но выход есть всегда.

    Рекомендуется использовать эпиляторы , которые решат все ваши проблемы быстро и надежно. Торговая марка представляет множество разновидностей эпиляторов, с охлаждением и нежным уходом. Не стоит огорчатся по поводу цены, вы всегда сможете найти и купить более дешевый вариант для себя.

    Эпиляторы идеально помогают справиться с лишними волосами по всему телу, не только на ногах. Более того, приборы имеют в комплектации дополнительные элементы, которые смогут облегчить проведение подобной процедуры.

    Существуют эпиляторы, которые можно применять даже в душе. Они защищены от воздействия воды. Эпиляторы обеспечат гладкую кожу и при чем вы надолго сможете забыть о лишних волосках. А цена окупиться вам по сравнению с покупкой кремов и бритв.

    Сообщение: #2088862
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:28
    Хранитель

    Ответ в теме: Ноги летом

    ПРАВИЛО 1. Ухаживайте за ногами постоянно

    Неприятности в виде сухих мозолей, трещин на пятках или натоптышей знакомы многим. И виноваты в этом, в первую очередь, повышенная нагрузка на стопы (например, из-за избыточного веса или долгого пребывания на ногах), неудобная обувь (особенно часто врачи-подологи «обвиняют» узкие модельные туфли) и отсутствие должного ухода. Современная медицина предлагает много способов избавления от них, и даже самые застарелые стержневые мозоли можно удалить (например, лазером). Однако проще не допускать их появления, соблюдая следующие правила ухода за ногами летом.

    ПРАВИЛО 2. Раз в 2-3 недели делайте педикюр
    Систематический педикюр – не только гигиеническая и эстетическая, а еще и профилактическая процедура, позволяющая избежать многих проблем. Причем при «проблемных стопах» наиболее эффективным станет аппаратный педикюр. Благодаря тому, что для него используются разные насадки-фрезы для удаления кутикулы, обтачивания ногтей, шлифовки, обработки кожи, благодаря аппаратному педикюру можно добиться практически идеального состояния ступней, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти. Кстати, все эти проблемы прекрасно поддаются «лечению» с помощью аппаратного педикюра. Правда придется запастись терпением, особенно если речь идет о мозоли со стержнем. А вот классический обрезной педикюр очень часто, наоборот, вызывает избыточный рост эпидермиса и кутикулы.

    ПРАВИЛО 3. Купите хороший крем для ног!
    И пользуйтесь им ежедневно! Лучше всего, если в его состав будут входить растительные масла, обладающие сильным питательным и регенерирующим действием, и смягчающие компоненты (аллантоин, бисаболол. пантенол). Если из-за хождения босиком или просто ношения открытой обуви кожа стоп сохнет, выбирайте для летнего ухода за ногами кремы с интенсивно увлажняющими и влагоудерживающими компонентами (мочевиной, глицерином, лецетином, экстрактом алоэ, коллагеном и пр.).

    ПРАВИЛО 4. Не допускайте, чтобы кожа ног грубела
    Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно вы делали его пару месяцев назад, помогут скрабы для ног (отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю) и кремы с салициловой кислотой (пользуйтесь ими ежедневно). Салициловая кислота предотвращает избыточное образование кератина – главного виновника того, что кожа стоп становится грубой, а ее верхний слой утолщается. Наилучшего результата можно достичь, если перед тем, как использовать крем, сделать теплую ванночку для ног (для того, чтобы размягчить кожу, помимо косметического средства для ножных ванночек хорошо добавить в воду столовую ложку соды). Такие процедуры станут и хорошей профилактикой трещин на пятках (избавиться от них также помогут смягчающие кремы или старое проверенное средство – касторовое масло, которым нужно смазывать пятки вместо крема).

    ПРАВИЛО 5. Контролируйте потоотделение
    При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант. Главное условие – все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу. Многие современные дезодорирующие средства для ног содержат не соли аллюминия, сужающие или даже закупоривающие потоки потовых желез, а антибактериальные компоненты, препятствующие размножению вызывающих запат пота бактерий (фарнезол или триклозан) и ингредиенты, мягко регулирующие потоотделение, например квасцы, эфирные масла (например, лаванды, бергамота, лимона, розмарина) и растительные экстракты (особенно шалфея, коры ивы или дуба, мяты, череды). Кстати, экстракты и масла хорошо добавлять и в ванночки для ног. Можно просто купить в аптеке травяной сбор и, заварив 1-2 столовых ложки на водяной бане или крутым кипятком и дав настояться под крышкой 30-40 минут, добавить в воду для ножной ванночки.

    ПРАВИЛО 6. Делая педикюр самостоятельно, не совершайте ошибок!
    Если вы предпочитаете домашний педикюр уходу за ногами в салоне красоты или просто поддерживаете таким образом эффект от салонных процедур, начинайте его с ванночки для ног: размягченная кожа и ногти легче поддаются обработке. Чтобы кожа стоп дольше сохраняла мягкость и гладкость, вместо пемзы, педикюрных терок и скребков используйте специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, мягко растворяющие ороговевшую кожу. И не используйте педикюрные станки с лезвиями: основная ошибка неопытных мастеров – то, что они срезают слишком много кожи, затрагивая и живые клетки. В результате кожа утолщается и становится грубой. Кроме того, такой неправильный педикюр очень часто приводит к появлению трещин на пятках.

    ПРАВИЛО 7. Носите пляжную обувь
    Решив прогуляться по раскаленному песку или гальке босиком, ожог ступней вы, может, и не заработаете, однако ваша кожа в любом случае пострадает. Так что если хочется пробежаться босиком – лучше выбрать для этого газон.

  • Сообщение: #1070147
    Ира Кулигина » 16 Мар 2020, 16:58
    Участник

    Как избавиться от вросших ногтей

    Как избавиться от вросших ногтей в домашних условиях?

    Если у вас когда-либо врастал ноготь, то вы знаете, насколько это болезненное ощущение. Причем, это довольно распространенное заболевание – онхикокриз, может легко вырваться из-под контроля и иногда требует проведения операции. Поэтому вместо того, чтобы ждать, пока проблема разрешится сама по себе, что вряд ли произойдет, скорее ситуаций ухудшится, а может и начаться заражение, попробуйте исправить ситуацию.

    Причины врастания
    Данное заболевание может развиваться на любом пальце, хотя чаще всего проявляется на большом. Вот несколько причин, из-за которых может начать развитие онхикокриз:

    изогнутые ногти;

    неподходящая по размеру обувь – слишком узкая обувь давит на пальцы;

    неправильное обрезание – ногтевую пластину нужно обрезать по прямой линии, не скругливая, слишком короткие округлые ногти склонны к врастанию;

    травма может привести неправильному росту, что может вызвать отслаивание или врастание ногтя.

    инфекция – бактериальные и грибковые инфекции могут стать причиной врастания, так как приводят к изменениям ногтей и тканей;

    Лучшие домашние средства от вросших ногтей

    1. Размачивание
    Ванна для ног или рук – очень важная часть лечения, поскольку она смягчит ноготь и окружающую его кожу, что позволит использовать прочие средства эффективнее.

    Важно:

    Регулярно и достаточно долго выдерживайте конечности в ванночке, 2 – 4 раза в день в течение 20-30 минут. Используйте горячую или теплую воду.

    Для достижения наилучшего эффекта добавьте в воду следующие компоненты:

    Морскую соль – смягчает кожу, что облегчает извлечение вросшей части ногтевой пластины.

    Перекись водорода – 3 столовые ложки на небольшой тазик. Перекись смягчает кожу, обеззараживает и дает некоторое облегчение неприятных симптомов.

    Яблочный уксус – 2-3 ложки на небольшой тазик.

    2. Использование ватного тампона

    После того, как вы распарите ноги, возьмите небольшой кусочек ваты и скатайте его в трубочку. Осторожно поднимите ноготь и поместите вату между ногтевой пластиной и кожей. Это может быть очень болезненным процессом, но вата приподнимет ноготь и не даст ему врастать дальше. Оставьте вату до следующей ванночки.

    Каждый раз меняя вату, постарайтесь засунуть ее чуть глубже, чтобы постепенно вытащить ноготь. Но не давите слишком сильно, иначе нанесете себе еще большую травму.

    3. Для облечения состояния и боли можно использовать:
    Яблочный уксус – смачивайте ватный тампон и наносите уксус на пораженный участок. Повторяйте несколько раз в день.

    Эфирные масла – эфирные масла помогут уменьшить боль и предотвратить инфицирование. Нанесите несколько капель непосредственно на носок или смешайте их с маслом-носителем, смазав больное место. Можно использовать эвкалиптовое масло, масло чайного дерева, орегановое масло, эфирное масло лаванды.

    Сообщение: #2088864
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:32
    Хранитель

    Ответ в теме: Как избавиться от вросших ногтей

    растание ногтя происходит из-за давления угла или стороны ногтя на мягкую плоть пальца. Признаком вросших ногтей являются болевые ощущения при надавливании на кожу вокруг них.
    К другим симптомам вросшего ногтя относят:

    покраснение кожи возле ногтя;
    отечность пальца;
    тусклость и утолщение ногтевой пластины;
    скопление жидкости белого, желтого или зеленого цвета между кожей и ногтем.
    При неправильном или несвоевременном лечении вросшего ногтя может произойти инфицирование мягких тканей возле ногтевой пластины. На инфекцию при вросшем ногте могут указывать гнойные или кровянистые выделения из кожи вокруг ногтя, пульсирующая боль в области пальца, неприятный запах, ощущение жара или дрожи. При вросшем ногте может появиться “дикое мясо” (нарост, являющейся болезненным при прикосновении, может быть наполнен гноем), которое образуется из-за разрастания кожи вокруг пальца.

    На вросший ноготь у грудничка может указывать покраснение в области ногтя, повышенная капризность, плач при надевании носков или обуви. Дети могут тянуть за палец на ноге или постоянно прикасаться к нему. Вросшие ногти у ребенка могут привести к нежеланию надевать обувь, прихрамыванию.

    Почему ногти врастают?
    Вросшие ногти на мизинцах или больших пальцах ноги появляются из-за ношения обуви, которая сдавливает пальцы. Возможные причины вросших ногтей на ногах:

    изогнутость ногтей;
    неправильная стрижка ногтей (наклоны, острые концы или слишком короткие ногти);
    неправильная гигиена ног (может привести к попаданию и развитию инфекции);
    генетическая предрасположенность (большое количество мягких тканей под ногтем).
    Вросшие ногти на руках и ногах могут появляться из-за травмы ногтей (падение тяжелого предмета, удар пальцем). В группе повышенного риска вросших ногтей на ногах находятся спортсмены, которые регулярно оказывают давление на ноги, что может привести к повреждению ногтей.

    Вросшие ногти у младенца могут появляться из-за быстрого роста и мягкой ногтевой пластины, что способствует сворачиванию концов и их врастанию в кожу. Ногти у детей могут врастать из-за ношения обуви не по размеру.

    В случае разрыва кожи вросшим ногтем в рану могут проникнуть грибки и бактерии (псевдомонады, кандиды, стафилококки, трихофитоны, дерматофиты), что спровоцирует обострение существующих заболеваний кожи. Развитию инфекции способствует влажная и теплая среда.

    Стадии вросшего ногтя
    Способ лечения вросшего ногтя подбирается в зависимости от его стадии. Стадии вросшего ногтя:

    начальная стадия вросшего ногтя. Появляются боль в области соприкосновения мягких тканей и ногтевой пластины, отечность и покраснение пальца;
    вторая стадия. Происходит попадание в рану инфекции и скапливание в ней гноя;
    третья (запущенная) стадия вросшего ногтя. Воспалительный процесс из острой формы переходит в хроническую, происходит увеличение объема мягких тканей возле ногтя.
    На начальной стадии хирург может размягчить и обрезать вросший ноготь. В случае поражения ногтя бактериями или грибками, при сильном врастании ногтя, которое сопровождается образованием “дикого мяса”, врач предлагает удаление вросшего ногтя лазером.

    Лечить вросший ноготь в домашних условиях при помощи мазей не рекомендуется из-за возможности усугубления воспалительного процесса. Вырезание вросшего ногтя на ноге дома может привести к попаданию инфекции в рану.

    К кому обратиться с вросшим ногтем?
    При подозрении на вросший ноготь нужно записаться на консультацию к хирургу. После осмотра и сбора анамнеза (врач спрашивает о симптомах, времени их появления, недавних травмах) хирург подбирает вариант лечения.

    Если ноготь врезался недавно, врач может просто вытащить и срезать вросший ноготь. При попадании в рану инфекции и появлении гноя хирург будет рекомендовать хирургическое лечение вросшего ногтя.

    Как избежать вросшего ногтя?
    Избежать врастания ногтя поможет правильная стрижка ногтей. Ногти должны быть подстрижены ровно (без изгибов), чтобы предотвратить их неправильный рост. Другие рекомендации для профилактики врастания ногтей:

    правильно подбирайте обувь для ношения (обувь не должна быть тесной или узкой);
    не стригите ногти слишком коротко. Если подстригать ногти коротко, высока вероятность давления обуви на пальцы ног;
    регулярно проверяйте ногти на наличие воспаления.
    При высокой вероятности повреждения пальцев ног на работе или во время занятия спортом нужно подбирать обувь, защищающую пальцы. Соблюдение рекомендаций позволит свести появление вросших ногтей к минимуму.

  • Сообщение: #1045788
    Ира Кулигина » 26 Фев 2020, 09:49
    Участник

    Витамины для роста ногтей

    Какие витамины нужны для роста ногтей?

    Поговорим о здоровье ногтей. Для многих представительниц прекрасного пола эта тема актуальна. Ведь ухоженные крепкие ногти с аккуратным нежным маникюром украшение рук. Для поддержания вида требуется хороший и грамотный уход, а витамины – неотъемлемая составляющая этого ухода.

    Ногти, как и волосы, питаются изнутри. Витамины, полезные вещества и минеральные компоненты поступают через кровеносные сосуды. Исключение – витаминные растворы, которые при длительном использовании проникают в наружные слои ногтя.

    Витамины и минералы
    Под термином «витамины» каждый понимает разные вещи. Сюда включаются фармацевтические препараты, витаминно минеральные комплексы, биологически активные вещества и просто овощи-фрукты.

    Для здоровья ногтей и волос необходимы все без исключения витамины и минералы, необходимые для нормального развития и существования нашего организма. Даже те, которые не способны оказывать прямое воздействие на состояние ногтей. При нехватке и дефиците тех или других могут возникнуть нарушения процессов, связанных как с поддержкой, так и с питанием.

    Витамин А (ретинол)
    Один из самых важных и крайне необходимых для развития и роста всех эпителиальных тканей в организме. Именно благодаря ему образуется мягкий участок ногтя, который в дальнейшем становится твердой пластиной. Если ретинола будет недостаточно, это приведет к искривлению и истончению.

    Содержится в моркови, рыбе, сыре, говяжей печени, петрушке. Для внешней подпитки можно втирать в основу ногтя на ночь 2 недели.

    Витамины группы В
    Самыми важными являются В1, В2, В5 и В9. Именно благодаря этой группе мы обязаны скорости роста и прочности. Благодаря В1 образуется кератин – самый главный компонент.

    Содержится в злаковых, молочных продуктах, мясе, яйце, бобовых, .

    “Нейромультивит” – витаминный комплекс с преимущественно витаминами этой группы.

    С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферола ацетат)
    Антиоксидантная поддержка, препятствие воздействию температур, света, заболеваний. Содержится в цитрусовых, болгарском перце, томатах, зелени, ягодах и фруктах – С, орехи, рыба, масло сливочное, растительные масла – Е. При ломких и тонких пластинах полезно втирать оливковое масло в основание.

    Н (биотин)
    Заслуживает отдельного внимания, так именно его прозвали витамином красоты, но для организма требуется в минимальных количествах. Больше всего содержится в печени, потом бобовые (горох), лосось, шампиньоны.

    D (холекальциферол)
    Необходим для усвоения кальция, который идет в качестве одного из структурных компонентов ногтей, а также для протекания всех процессов формирования самой ногтевой пластинки.

    Минеральные вещества
    Кальций, селен, фтор, кремний, железо, йод, магний и цинк. Из этих компонентов селен оказывает антиоксидантную поддержку, а кремний, железо и магний входят в состав самого ногтя. Йод, цинк и фтор обеспечивают нормальное и слаженное протекание обменных процессов.

    Полноценное разнообразное питание, хороший отдых и уход за ногтевыми пластинами сохранит руки привлекательными и молодыми.

    Сообщение: #2088866
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:35
    Хранитель

    Ответ в теме: Витамины для роста ногтей

    Витамин А (он же ретинол, ретитола ацетат) – один из самых важных витаминов для ногтей, он необходим для того, чтобы они, были крепкими и гладкими, не слоились и не ломались. Так что ешьте больше свежих сезонных овощей оранжевого цвета, богатых провитамином А! Но имейте в виду: при всей пользе таких великолепных источников провитамина А, как болгарский перец, морковь и тыква, одними овощами, даже самыми витаминными, не обойтись. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, а для нормального роста ногтей нужно достаточное количество животного белка. Не случайно у вегетарианцев ногти обычно растут очень медленно. Так что обязательно включите в свой рацион молочные продукты и морскую рыбу (в последней еще содержатся йод и фосфор, стимулирующие рост ногтей). И не забывайте про сливочное масло – кладезь быстроусваиваемого витамина А, также в нем содержатся и другие полезные для ногтей витамины – D, Е, С и группы В.

    Витамины группы В, которыми богаты не только мясо и молочные продукты, но и крупы, зеленые овощи и все виды капусты, нужны, в первую очередь, для хорошего роста ногтей. Идеальные сезонные источники свежих витаминов группы В осенью – цветная, красная и белокочанная капуста, а также яблоки, в которых полезные витамины соседствуют с железом и цинком. А нехватка этих микроэлементов, как доказали ученые, вызывает истончение ногтей, появление на них белых пятен и бороздок. Особенно важны витамины В1 (он же тиамин), В2, В3 (никотинамид), В6 (пиридоксин), активно участвующие в синтезе главного строительного белка ногтей и волос – кератина. Нехватка пантотеновой кислоты (она же витамин В5), регулирующей водный баланс в организме, что сцепление между чешуйками кератина ухудшается, и ногти начинают слоиться, даже если за ними тщательно ухаживать. Причем этот витамин осенью очень легко найти и на рынке, и в огороде: как показывают последние исследования ученых больше всего пантотеновой кислоты в хорошо поспевших помидорах и моркови, а также горохе.

    Витамин С предупреждает истончение ногтевых пластин и улучшает усваивание витаминов А и Е. Больше всего его в свежих, недавно собранных овощах и фруктах. Так что осенью стоит есть их как можно больше: через пару месяцев дары природы потеряют до 40-50% витамина С, а к началу зимы витаминов в них останется еще меньше. Например в капусте и картошке через 4-5 месяцев хранения витамина С становится в два раза меньше. Рекордсмены по содержанию витамина С – свежие ягоды шиповника и облепихи. В 10 г шиповника содержится дневная норма витамина С, в облепихе его меньше, но зато в ней больше провитамина А.

    Витамин Е или токоферол, – еще один очень полезный витамин для ногтей. При его нехватке они быстро становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, опять же, начинают ломаться и слоиться. Самый простой способ избежать этого – включить в ежедневный рацион оливковое и другие нерафинированные растительные масла, проще всего заправлять ими салаты. Также полезно чаще есть орехи (особенно «свежие», собранные в этом году) и проростки.

    Совет: чтобы ногти не слоились, два-три раза в день пользуйтесь кремом для рук с витамином Е или богатыми им растительными маслами, наносите его как маску, не только на кожу рук, но и на ногтевые пластины.

    Витамин D необходим для того, чтобы организм нормально усваивал кальций – микроэлемент, ответственный за прочность ногтей. Необходимое количество витамина D организм получит, если прогуляться солнечным днем по улице в течение 15-20 минут, в пасмурную же погоду стоит обратить внимание на богатые им продукты – морскую рыбу и морепродукты, яйца, творог и сыр.

    Витамин Н (он же биотин, коэнзим R). Тем, кто хочет иметь красивые крепкие ногти, без него никак нельзя! Как показывают различные исследования ученых и наблюдения врачей, если ногти очень сильно ломаются и крошатся, чаще всего проблема вызвана недостатком витамина Н, нехватка которого негативно влияет на качество кератина. Ученые Колумбийского университета недавно даже провели специальное исследование: у двух третей пациентов, жаловавшихся на плачевное состояние и ломкость ногтей, проблемы исчезли после приема высоких доз биотина (до 2 мг) в течение месяца. Аналогичное исследование провели и немецкие ученые: через несколько месяцев больше 90% добровольцев, принимавших ежедневно 2,5 мг биотина, отметили, что их проблемные ногти стали прочными и крепкими.

    Дозировка до 2-2,5 мг биотина считается безопасной в качестве лечебной, к тому же этот витамин не накапливается в организме, так что опасаться его переизбытка не стоит. Для профилактики гиповитаминоза витамина Н Всемирная организация здравоохранения рекомендует даже меньшие дозы – нам достаточно 0,1—0,3 мг этого витамина. Больше всего биотина в курином желтке, мясных субпродуктах и сардинах, среди растительных продуктов его много в орехах и грибах. Так что пока продолжается грибной сезон – не теряйте времени! И имейте в виду: употребление спиртного, прием антибиотиков, гормональных лекарств на основе эстрогенов, а также дисбактериоз кишечника ухудшают естественный синтез и усвоение биотина в нашем организме.

  • Сообщение: #1028767
    Okki » 12 Фев 2020, 20:43
    Хранитель

    Уход за ногами

    В том случае, если вам кажется, что женские ноги – это только средство для передвижения, то вы в этом сильно заблуждаетесь. Может быть, что у мужчин, оно то и так, но у женщин – это совсем другое. В отличие от мужчин, ножки женщины – это, то могучее оружие, которое бесконечно участвует в борьбе за место под солнцем. А, как всем известно, за оружием необходимо правильно ухаживать, и чем лучше уход, тем теплее будет то местечко, которое они отвоевали. Может быть, что это вы и не замечали, но когда говорят о конечностях, то всегда употребляется некая терминология. Смотрите, когда речь идет о мужских конечностях – тогда употребляется слово «ноги», у животного – «лапы», а у женщин – это «ножки». Думаю, не составляет особого труда догадаться – кто же все-таки стоит у вершины эволюции? Но, если за своими «ножками» неправильно ухаживать, то очень скоро они превратятся в «ноги», а там и до «лап» совсем недалеко.
    В сезон курортных романов, коротеньких юбок, да и вообще, целый год, ножки должны быть ухоженными и красивыми.

    Несколько советов тем, кто хочет, чтобы их ножки были мягкими и гладкими.

    • Удаляйте лак с ногтей жидкостью для снятия лака.
    • Еще сухую кожу нужно обрабатывать шлифовальной пилкой, удалить натоптыши. Если кожа запущена, то вам потребуется отшелушивающий крем для ног. Наносить его нужно пилочкой и не касаться руками, ибо крем рассчитан на огрубевшую кожу. Оставьте его на коже на 2-3 минутки и массируйте пилочкой.
    • Теплой водой смойте крем.
    • Массирующими движениями вотрите в кожу смягчающий крем на ступни и между пальчиками. Если вы нанесете крем правильно, то он освежит ноги и улучшит циркуляцию крови. Такую процедуру по надобности можно выполнять каждый день. Питательные и увлажняющие крема, нужно наносить на ноги каждый день. Перед сном ополосните ноги, нанесите крем и наденьте носочки. Каждое утро вы будете ощущать на себе благодарность от ваших ног за заботу. Не нужно забывать и за кожу на голенях. Именно там расположено мало сальных желез, поэтому в тех местах она очень часто становится сухой. Удалите сначала омертвевшие клетки при помощи скраба, после чего нанесите смягчающий крем или увлажняющее средство.
    • Ноги опустите в теплую воду, добавьте пену для ванн и подержите 15-20 минут.
    • Ополосните ноги, вытрите их досуха и нанесите вокруг ногтей гель для удаления кутикулы. Спустя 2-3 минуты лопаточкой отодвиньте кутикулу, если умеете, то срежьте ее ножницами.
    • С помощью щипчиков придайте правильную форму ногтям и отполируйте их. Подстригать ногти нужно ровно, потому как закругленный край может привести к врастанию ногтя в кожу.
    • Нанесите на ногти питательное средство.
    • Наконец нанесите лак.

    Если ваши ножки часто устают, то вы можете воспользоваться спреем для усталых ног.
    При правильном уходе за ногами, они не только будут иметь красивый вид, но и вы будете себя чувствовать комфортно!

  • Сообщение: #1026481
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 09:06
    Участник

    Как сохранить педикюр

    Как сохранить педикюр

    Выйдя из салона красоты с только что сделанным педикюром, каждая представительница прекрасного пола стремится сохранить красоту своих ножек намного дольше. Что же нужно сделать, чтобы ваши ноги радовали своей ухоженностью каждый день?

    Внимание к пяточкам
    В первую очередь, необходимо поддерживать ваши пяточки и стопы в идеальном состоянии, ведь именно там через некоторое время вновь появляются несовершенства. Для этого обзаведитесь специальной абразивной пилкой для ступней, чтобы снимать ороговевший слой кожи. Проводите эту процедуру каждый день во время принятия душа, тогда кожа ступней дольше будет оставаться мягкой и гладкой. Также можно воспользоваться пемзой для ног. От искусственной пемзы лучше отказаться, так как она со временем крошится и теряет свою эффективность. А вот натуральную пемзу приобрести стоит, будет лучше, если она будет идти в комплекте со щеточкой для вычищения грязи из-под ногтей. Ни в коем случае не срезайте ороговевший слой бритвой, так велика вероятность порезов и инфицирования. Обрабатывая ноги пемзой, необходимо уделить больше внимания пяточке и основанию большого пальца, так как в этих местах кожа наиболее грубая. Далее обработайте ноги скрабом для ног, который можно купить в любом магазине. После этого насухо вытрете ноги полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Если кожа на ногах слишком сухая и шелушиться, то лучше выбирать более жирный крем. Это могут быть кремы с грязями, детское массажное масло, крем для ног на основе глицерина и пр. Чтоб эффект от крема был сильнее, наденьте обычные хлопчатобумажные носки. Кожа ног после такой процедуры будет просто бархатной.

    Устранение ороговевшей кожи
    Если же кожа на ногах сильно ороговела, то необходимо действовать в несколько этапов. На ночь необходимо сделать ванночку для ног, чтобы смягчить ороговевший слой. Сделайте ванночку из теплой, не горячей, воды с добавлением морской соли и эфирных масел. Другим вариантом может служить обработка загрубевших участков разбавленным лимонным соком. После этого надеваете носки из хлопка и ложитесь спать. На следующий день вновь сделайте ванночку для ног, обработайте ноги сначала пемзой, а затем скрабом. Можно нанести специальную маску для ног. После такого комплекса процедур огрубевшую кожу можно будет легко удалить.

    Уход за ногтями
    Кутикула ногтя — еще одно важное место, уходу за которым нужно уделить особое внимание. Необходимо как можно чаще смазывать ее специальным кремом, так можно сохранить свой педикюр в достойном состоянии продолжительное время. Каждую неделю необходимо размягчать и отодвигать кутикулу от ногтевой пластины. По мере роста ногтей обрабатывайте их специальной пилочкой. Только не стоит сильно скруглять концы ногтей, иначе можно получить вросшие ногти, а эту болезнь может вылечить только специалист.

    Если вы заметили, что лак на ногах начал слазить, лучше стереть его полностью. Подкрашивание облезшего кончика может привести к тому, что вы не угадаете с оттенком, и ноготь будет смотреться неряшливо. Лучше заново покрасить все ноготки в единый цвет. Перед покраской рекомендуется обезжирить ногти и отшлифовать поверхность, так лак ляжет ровнее. Существуют специальные разделители для пальцев ног, которые облегчают педикюр. Стоят они недорого, но зато смогут существенно ускорить процесс покраски. Сначала лучше нанести основу под лак, так как она выровняет поверхность ногтя и залепит мелкие трещинки. Лак наносят четкими движениями без нажима. Иногда удобнее красить ногти на ногах, ведя кисть в горизонтальном, а не в вертикальном направлении. Если вы все-таки не очень уверенно красите ногти, то лучше воспользоваться лаком более светлых, неярких тонов. Если же вы уверены в себе и своем мастерстве, то можете использовать более дерзкие цвета. Главное, чтобы цвет лака на руках и нога сочетался между собой. Дождитесь, когда лак полностью высохнет. Не сушите ногти феном, так как от этого покрытие может потрескаться и потускнеть. Лучше воспользоваться специальной сушкой на масляной основе. После того, как лак, наконец, высох, нанесите специальный закрепитель, чтобы посмотреть из выбор нужно перейти на сайт. Он придаст блеск вашим ноготкам и поможет дольше сохранить педикюр в первозданном состоянии.

    Самостоятельный уход
    Помните о том, что после посещения салона красоты вам необходимо ежедневно самостоятельно ухаживать за своими ножками. Ноги испытывают воздействие солнца и ветра летом, а зимой на них воздействует теплая обувь, которая создает «парниковый» эффект. Кровь, поступающая к ногам, теряет большую часть кислорода. Поэтому ножки нуждаются в постоянном уходе и заботе. Если соблюдать эти нехитрые советы, то вы сможете не только сохранить свой салонный педикюр на долгое время, но и добиться здорового и ухоженного вида своих ног.

  • Сообщение: #1026464
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 09:06
    Участник

    Виды педикюра

    Виды педикюра

    Педикюр является неотъемлемой частью процедур по уходу за телом. Без ухоженных ножек трудно представить себе образ красивой и следящей за собой девушки. Многие представительницы прекрасного пола делают педикюр только летом, забывая о том, что зимой их ноги тоже нуждаются в уходе. Существует несколько видов педикюра, которые отличаются технологией выполнения.

    Классический педикюр
    Такой педикюр всегда выполняется вручную и делится на обрезной и европейский. Два этих направления отличаются только способом обработки кутикулы. При обрезном маникюре кутикула срезается, а при европейском — обрабатывается специальным составом для смягчения и сдвигается. Классический педикюр начинается с того, что сухие ногти подпиливаются различными пилочками, и им придается определенная форма. Мастер не закругляет концы ногтя, дабы избежать их врастания. Затем ноги размачиваются в специальной ванночке с добавлением морской соли или различных трав.

    В зависимости от уровня салона ванночка может быть как простой, так и гидромассажной. После того, как кожа на ступнях размокла, переходят к удалению ороговевшего слоя специальными пемзами и терками. Пилочкой мастер удаляет огрубевшую кожу около ногтей. Апельсиновой палочкой приподнимают кутикулу около ногтя. В зависимости от типа педикюра ее или срезают, или растворяют специальным средством и отодвигают. Мозоли и натоптыши удаляются специальным станком. Затем следует массаж ног с применением увлажняющего средства. В конце ногти покрывают лаком по желанию заказчика. Классический педикюр является самым распространенным среди посетителей салонов красоты, но он имеет ряд существенных минусов. Дело в том, что ванна для ног не обрабатывается должным образом. То есть иногда ванночку промывают даже без дезинфицирующего средства, а если и используют его, то не выдерживают положенное время. Поэтому велик риск заражения различными грибковыми заболеваниями. К тому же, при обрезном маникюре существует возможность заражения опасными болезнями (такими как СПИД и гепатит) через кровь, если мастер не слишком аккуратен и не тщательно дезинфицирует свои инструменты.

    Европейский педикюр уберегает от такого риска, так как там не используются режущие инструменты.

    Но эффект от европейского педикюра после одной процедуры ниже, чем от обрезного. Только после 7 — 8 процедур европейского педикюра кутикула полностью размягчается и удаляется.

    Аппаратный педикюр
    Такой вид педикюра производится мастером с помощью специальной шлифовальной машинки. При этом кожа ног не размачивается, а остается сухой. Она только обрабатывается специальными косметическими средствами. С помощью данного аппарата можно надолго забыть о мозолях, натоптышах и вросших ногтях. Специальные боры легко удалят корень мозоли, не задевая при этом живую ткань. Различные насадки безболезненно убирают ороговевший слой кожи ступней. Но если ногти у вас достаточно запущены, то лучше вначале сделать классический обрезной педикюр, так как в этом случае одним сеансом аппаратного педикюра обойтись не удастся.

    В данной процедуре с использованием шлифовального аппарата многое зависит от профессионализма самого специалиста, работающего на нем. Плюсами данного вида педикюра является то, что он проводится без использования воды, а значит, риск подхватить грибковую инфекцию минимален. Кроме того, вероятность порезов и царапин при использовании данного прибора также исключена. При аппаратном педикюре убирается только ороговевший слой кожи, в то время как при классическом — мертвые клетки срезаются вместе с живыми тканями.

    SPA-педикюр
    Этот вид педикюра включает в себя комплексный уход за ногами с использованием натуральных средств. При SPA-педикюре используется косметика, содержащая повышенное количество натуральных компонентов. Сначала мастер безболезненно удаляет омертвевшие клетки. Затем клиент принимает расслабляющую ножную ванну с использованием эфирных масел. Потом клиента ждет массаж стоп, в котором особое внимание уделяется биоактивным точкам.

    В SPA-педикюре используются различные натуральные скрабы из морской соли, орехов или сахара. После массажа наступает черед различных масок из глины или водорослей, чтобы кожа ног приобрела бархатистость. SPA-педикюр завершают различные парафиновые маски для ног. Они очень эффективны, так как используется прогретый парафин, который раскрывает поры кожи ног. А это, в свою очередь, способствует максимальному впитыванию полезных веществ, усиливает регенерацию кожи. Все это время клиент находится в расслабленном состоянии и испытывает только положительные эмоции.

  • Сообщение: #1026462
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 09:05
    Участник

    Педикюр в домашних условиях

    Педикюр в домашних условиях

    Педикюр сегодня — такая же обязательная процедура, как причёска или маникюр. Пусть его не всегда видно, но знание того, что вы прекрасны до кончиков ногтей вселяет уверенность в собственных силах. Немаловажно, что педикюр является не только косметической, но и оздоровительной процедурой, ведь на человеческой стопе располагается огромное количество нервных окончаний, связанных с органами нашего тела. Очищая ваши ножки от отмерших клеток, вы даёте «дышать» всему организму.

    Правильное начало
    Начать педикюр лучше всего с распаривающих ванночек, которые размягчат кожу ног. Ванночки могут быть самыми разными, в зависимости от результата, который вам требуется. Если вы боритесь с грибком, используйте травяную ванночку (по две ложки аптечной ромашки, льняного семени, зелёного полевого хвоща на два литра воды), которая, помимо антибактериального эффекта, смягчит кожу. Оздоровительная ванночка снимет отёки с ног (100 грамм цветков липы настоять в течение получаса, разбавить водой и добавить ложку соли). При трещинах и натёртостях на ногах поможет ванночка со зверобоем и календулой (2 столовые ложки зверобоя и одна столовая ложка календулы на литр воды). После лечебной ванночки не нужно вытирать ноги, дайте им высохнуть самостоятельно, а завершить процедуру лучше массажем стоп с кремом.

    Помимо лечебных травяных вы можете сделать тонизирующую или контрастную ванночку. Для приготовления тонизирующей ванночки возьмите две столовые ложки морской соли, несколько капель эфирного масла перечной мяты или столовую ложку сухой мяты. Длительность процедуры должна составлять от 15 до 20 минут. Для контрастной ванночки потребуется две емкости с водой: тёплой и прохладной.

    Попеременно опускайте ноги в одну и другую ёмкость, оставляя их там примерно на минуту. Повторите 5-7 раз, завершив процедуру ванночкой с теплой водой.

    После распаривания
    После ванночки необходимо насухо промакнуть стопы полотенцем и воспользоваться специальным размягчителем для кутикулы. Буквально через 3-5 минут, вы сможете безболезненно, не травмируя кожу, отодвинуть кутикулу деревянной палочкой. Вновь опустите стопы в ванночку на несколько минут, а затем, обтерев их сухим полотенцем, переходите к обработке ногтей.

    Придав ногтям желаемую форму, следует приступить к обработке стоп, которую лучше всего начать с массажа пилингом для педикюра. Уделите особое внимание пяткам, внешним краям стоп, основаниям пальцев и коже на большом пальце — зачастую кожа в этих местах самая грубая и шершавая. После массажа смойте пилинг и промакните стопы.

    Пемза и пилинг
    Следующий этап ухода за ногами — пемза, которая поможет удалить оставшиеся омертвевшие клетки. После обработки стоп сполосните их, хорошо вытрите и нанесите крем. Для сухой кожи используйте питательный крем, для потеющих ног подойдёт крем с дезодорирующим эффектом, для усталых — с тонизирующих эффектом. Вместо крема полезно использовать и растительные масла, например, оливковое. На ногти можно нанести укрепляющее средство.

    Процедуру пилинга можно сделать и ароматической. Для этого достаточно в используемое растительное масло добавить пару капель ароматического эфирного масла. Разные масла дают различный эффект: масло чайного дерева — антибактериальный, пихтовое — дезодорирующий, лимонное — смягчающий.

    Чтобы придать ногтям здоровый ухоженный вид и избавить кожу от бактерий и отмерших клеток, регулярно чистите ногти на ногах деревянной или костяной палочкой. Такую чистку следует проводить аккуратно, чтобы не травмировать ногти и жировую прокладку под ними.

    Последние штрихи
    Завершающим штрихом педикюра является нанесение на ногти лака. Предварительно необходимо обезжирить поверхность ногтей средством для снятия лака без ацетона. Лак следует нанести в два слоя и дать ему хорошо высохнуть. Категорически противопоказана сушка феном, от такой процедуры лак быстрее начнёт отслаиваться.

    Педикюр в домашних условиях закончен. Эти несложные манипуляции помогут вам всегда поддерживать ваши ножки в ухоженном состоянии.

    Напоследок несколько слов о педикюре в салоне. SPA-педикюр включает в себя как косметические процедуры, так и просто приятные моменты. SPA-мастер использует в своей работе профессиональную косметику с фруктовыми кислотами в составе. При помощи специально аппаратуры проводится аппаратный маникюр и педикюр. Разнообразные насадки позволяют аккуратно и точно обработать ногти, мягко и безболезненно убрать мозоли и омертвевшие частицы. Аппаратный метод маникюра позволяет коже сохранить эластичность, стать мягкой и ухоженной.

  • Сообщение: #1026459
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 09:04
    Участник

    Ванночки для ног

    Ванночки для ног

    Современной женщине прекрасно известно, как важен уход за ногами, ведь это одна из тех частей тела, что обращает на себя наибольшее внимание, подвергаясь при этом серьезным ежедневным нагрузкам. В деле ликвидации последствий ежедневных нагрузок и помощи в уходе за ногами, вашими незаменимыми помощниками могут стать ванночки для ног.

    Стопа человека выполняет опорную и рессорную функции, работа ее незаменима, хотя и незаметна. Нарушения работы стоп способны превратить ходьбу в настоящую пытку. Привлекательность и здоровье наших ног зависят от многих факторов, являясь при этом показателем культуры, и во многом определяя внешний вид женщины. Грибок или гнойная инфекция, да даже просто повышенная потливость ног способны причинить множество неудобств, не говоря уже о нарушениях кровоснабжения, как венозного, так и артериального. Вряд ли ноги с сосудистой сеточкой будут смотреться красиво и эстетично.

    Разновидности
    В зависимости от цели применения и желаемого результата ванночки для ног могут быть самыми разными: очищающими или тонизирующими, закаливающими или лечебными, гидромассажными или расслабляющими. Главное в данном вопросе — систематичность, потому что крайне маловероятно, что единичная процедура принесет существенную пользу. После ванночки ноги нужно тщательно насухо вытереть, ведь влага является благоприятной средой для развития грибка, и смазать кремом, чтобы увлажнить кожу ног.

    Снять усталость, а также удалить скопившуюся за день пыль, грязь и микроорганизмы помогут очищающие ванночки для ног. Тщательно вымойте ноги с мылом, а затем опустите стопы в заранее приготовленную теплую ванночку (столовая ложка поваренной или морской и две чайных ложки соды на литр воды). Рекомендуемая продолжительность процедуры — от 15 до 20 минут. Для получения наилучшего результата сделайте 10 процедур ежедневно, а затем повторяйте два раза в неделю. Нанесенный после ванночки крем для ног с ментолом поможет снять усталость, даже если вы провели на ногах весь день.

    Лечебные свойства
    В осенне-зимний период с целью профилактики простудных заболеваний полезно делать горячие ванночки для ног с добавлением сухой горчицы. Продолжительность такой ванночки также составляет от 15 до 20 минут. Данная процедура способствует привлечению крови из мест воспаления к ногам, уменьшая тем самым воспалительный процесс.

    Лечебные ванночки из ромашки и календулы обладают дезинфицирующими свойствами и способствуют заживлению мелких ранок на ногах. Для приготовления такой ванночки необходимо столовую ложку цветков ромашки или календулы залить литром кипятка, дать настояться в течение 30 минут, процедить, и, слегка остудив, делать ванночку.

    Людям, страдающим от повышенной потливости ног, поможет ванночка из отвара коры дуба. Возьмите две столовых ложки коры дуба, залейте литром кипятка, кипятите на среднем огне 10 минут, процедите, остудите и опустите ноги в получившийся отвар. Процедуры рекомендуется проводить в течение месяца.

    Снять усталость, укрепить иммунитет и спастись от простудных заболеваний помогут контрастные ванночки для ног. Нужно попеременно опускать ноги в горячую (5-10 секунд) и холодную (2-3 секунды) воду, причем закончить процедуру необходимо именно холодной водой. Это настоящая зарядка для кровеносных сосудов, заставляющая их то расширяться, то сужаться, поддерживая тем самым их эластичность.

    Тонизирующее влияние
    Тонизирующими свойствами обладают ванночки для ног с эфирными маслами мяты, хвои или эвкалипта. В ванночку с теплой водой добавляется несколько капель эфирного масла. Продолжительность процедуры составляет от 15 до 20 минут.

    Замечательное изобретение наших дней — гидромассажные ванночки для ног, способствующие не только очищению, но и снятию усталости, отеков, а также являющиеся замечательной общеоздоровительной процедурой. За счет происходящего во время ванночки массажа ног происходит стимуляция кровообращения, мышцы и связки расслабляются, что весьма эффективно помогает при болях в мышцах и связках. Массаж осуществляется при помощи специально встроенных роликов, вибрации, а также пузырьков воздуха и расположенных на дне ванночки массажных шипов.

    Несмотря на всю пользу такой процедуры, как ванночки для ног, существуют и определенные противопоказания, не соблюдая которые, вы рискуете вместо положительного эффекта получить весьма неприятные проблемы. При варикозном расширении вен, почечных и сердечнососудистых заболеваниях, в том числе при гипертонической болезни, при высокой температуре тела, а также при склонности к кровотечениям категорически противопоказаны любые горячие ванночки. При варикозном расширении вен также противопоказаны гидромассажные ванны, поскольку при данном заболевании массаж является нежелательной процедурой.

    Заботливый уход за ногами поможет вам поддерживать хорошее настроение, а также избежать возникновения некоторых заболеваний.

  • Сообщение: #1026457
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 09:03
    Участник

    Правильный уход за ногами

    Правильный уход за ногами

    Очаровательные женские ножки — это тема для отдельного разговора. Но в основном эту тему любят обсуждать мужчины. Тем более что мини-юбки всегда популярны. Так что давайте попробуем сделать свои ноги достойными обсуждения и воспевания. Ведь без должного ухода они быстро потеряют свою прелесть.

    Причины проблем
    В первую очередь задумайтесь о том, почему вы моете руки несколько раз в день, а про ноги иногда просто забываете. Ведь они находятся в обуви около 12-15 часов в день. Им не достает воздуха, простора, они испытывают огромную нагрузку в течение суток. Страшно подумать, но уже в 17 лет у некоторых девушек начинают появляться болезни ступней. Что же является основной причиной? Это и тесная обувь, и постоянное пребывание на ногах, и плохой уход за ними.

    Для того чтобы избежать неприятностей с ногами, постарайтесь ежедневно внимательно заботиться о них.

    Правильный уход
    Каждый день принимайте ванну и хорошенько мойте ноги мылом и пемзой. Это поможет избежать потливости и грибковых заболеваний. Если ваши ноги очень быстро замерзают даже при нормальной температуре, то попробуйте заняться закаливанием — держите ноги попеременно в горячей, а потом в холодной воде. Постепенно доведите время процедуры до 5-10 минут на каждую ножку.

    После ванны втирайте в ступни немного оливкового масла или жирного крема и слегка припудривайте их тальком. Очень внимательно подходите к вопросу выбора обуви. Даже если вам очень понравились туфли, но они не вашего размера, откажитесь от покупки, выбросив из головы мысли о том, что в них можно подложить вату или поджать пальцы. Купите удобные туфли, подходящие по размеру и фасону.

    Не увлекайтесь очень высокими каблуками —долгое их ношение может вызвать искривление позвоночника.

    Появление мозолей на ногах — сигнал того, что у вас очень тесная обувь. Не пытайтесь удалить их самостоятельно, это очень ответственное дело и лучше его доверить специалисту — врачу-косметологу. При любой представившейся возможности походите босиком, дайте ножкам кратковременный отпуск. Это является и прекрасной профилактикой различных видов заболеваний.

    Основы педикюра
    Не забудьте о том, что ногти на ногах должны иметь очень опрятный и ухоженный вид. Обрезайте ногтевую пластину горизонтально, не обрезая уголка ногтя. Это позволит сохранить не только здоровыми ноги, но и сберечь не одну пару колгот. Покрывать или нет ногти на ногах лаком — это дело вкуса. Но помните, что покрытый лаком ноготь притягивает взгляд, и тогда особенно видны любые недостатки стопы.

    Хороший педикюр рекомендуется делать раз в две недели. Для начала распарьте ноги в теплой ванночке. По желанию, в нее можно добавить немного морской соли. Она снимет напряжение с ног, смягчит кожу ступней, укрепит ногти. Подержите ноги в такой воде 15-20 минут. Насухо вытрите ноги мягким полотенцем, а затем потрите огрубевшие места пемзой или специальной теркой для ног, которую можно купить в косметическом магазине. После этого снимете оставшиеся частички грубой кожи полировкой для ног, затем уделите внимание ногтям. Маникюрной палочкой отодвиньте кутикулу, аккуратно срежьте ее тонкими ножницами для маникюра. При этом вам следует быть особо внимательными, так как порезать ногу намного проще, чем кажется. Отполируйте ногти, нанесите на них укрепитель, покройте их лаком, если желаете. Должен ли совпадать цвет лака на руках и ногах — ваше дело, сейчас этот нюанс не так уж важен, как раньше. В завершение процедуры, намажьте ноги смягчающим кремом.

    Советы специалистов
    Специалисты рекомендуют примерно раз в три месяца ходить на профессиональный педикюр в салон красоты. Ведь сделать ваши ножки по настоящему мягкими и красивыми сможет только мастер ногтевого сервиса.

    Чтобы быстро сделать ноги мягкими в домашних условиях, можно сделать вот такую маску для ступней. Она наносится на ночь. Огрубевшие места обильно смажьте касторовым маслом, завяжите ноги полиэтиленом, сверху наденьте шерстяные носочки. Ложитесь спать в таком виде. За ночь ваши ножки отдохнут и станут мягче.

    Как видите, уход за ногами не так уж и сложен. Главное регулярно выполнять все основные пункты. Тогда вашими ножками будут восхищаться толпы поклонников!

  • Сообщение: #1026445
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 08:59
    Участник

    Все о педикюре

    Все что нужно знать о педикюре

    На сегодняшний день практически во всех салонах предлагаются услуги профессионального педикюра. Однако, уже через неделю после посещения салона все результаты поблекнут, ведь каким бы хорошим мастер не был, лак на ногтях больше недели держаться в принципе не может, да и рост кутикулы необратим. С другой стороны такой педикюр экономит ваше время и деньги, но он менее эффективен, ведь мастера лучше других знают, как добиться идеального результате от данной процедуры.

    Для педикюра вам понадобятся пилочка, щеточка, горячая вода, мягкий крем, пемза, а также шлифовка для ног (шлифовальная пилка), разделители пальчиков, щипчики, средства для укрепления ногтей и удаления кутикулы, лак и жидкость для его снятия. Кроме того, не помешает купить спиртовой раствор или любое другое средство дезинфекции, а также пилинг, то есть крем с отшелушивающим эффектом.

    Приготовление ванночки
    Для начала нужно опустить ноги в теплую воду, приготовленную в ванночке, туда можете добавить расслабляющее и дезинфицирующее средство. Перед тем, как отпустить ноги в ванночку нанесите на них пилинг-крем, а также разотрите стопы ног специальным скрабом, а если такового нет — любой жесткой щеткой. Не помешает и подержать немного ножки в миске со льдом, либо же протереть ноги освежающим тоником. Если на пятках и пальцах кожа огрубела, то стоит потереть подошвы ног пемзой, также можно использовать пилку, изготовленную из гранитной крошки или специальную ножную терку. Если есть несколько различных пилок, то это очень хорошо, но использовать их нужно поэтапно, вначале возьмите крупнозернистую пилочку, а затем с более мелкой крошкой.

    Стрижка ногтей
    После того как вы подержали ножки в теплой ванночке, приступаем к стрижке ногтей. Стрижку нужно производить маникюрными ножницами или щипчиками. Ногти больших пальцев необходимо срезать в несколько этапов, просто чтобы их не расщеплять. Стригите ногти только по прямой линии, не нужно срезать и подпиливать их уголки. Уголки ногтей мастера срезать не рекомендуют, так как при этом возрастает опасность возникновения вросших ногтей. А это очень опасно тем, что зачастую в итоге приходиться удалять всю ногтевую пластику целиком и хирургическим путем.

    Шлифовка ногтей
    Особенно сильные наросты есть возможность удалить, отшлифовав их при помощи пилочки. Шлифовку ногтей стоит проводить пилками из пластика или замши, которые называются баффы. После того, как шлифовка проведена стоит нанести на ногти бесцветный лак, иначе они могут пожелтеть.

    Обработка кутикулы
    Совсем не так давно мастера педикюра стали говорить о том, что кутикулу срезать не то что не рекомендуется, а вообще противопоказано, так как срезанная кутикула растет с каждым новым ее обрезанием все быстрее. Поэтому стоит нанести на кутикулу размягчающее средство и после 1-2 минут просто отодвинуть маникюрной палочкой к основанию ногтя. Также сегодня на рынке косметических средств существуют различные препараты, постоянное использование которых приводит к постепенному полному исчезновению кожных наростов.

    Нанесение основы под лак
    Рекомендуется перед нанесением лака покрыть ногтевые пластины специальной основой под лак. Она содержит специальные укрепляющие компоненты, которые предохраняют ногти от грибковых заболеваний и предотвращают их желтизну. Такая основа также ограждает попадание на ногти вредных веществ, которые могут содержаться в лаке.

    Нанесение лака
    В заключении на ногти наносится лак. Не стоит с ним переусердствовать и наносить много слоев. Ногти на ногах стоит накладывать следующим образом — несколько штрихов накладывают по бокам ногтевой пластины, далее штрихи накладывают по центру в направлении от кутикулы ногтя к его краю. Снятие лака лучше проводить жидкостью, которая не содержит ацетон.

    Сообщение: #2088868
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:45
    Хранитель

    Ответ в теме: Все о педикюре

    Какой вид педикюра лучший?
    Ключевую роль играет тип кожи на ступнях. У вас какая, сухая или влажная?

    Для сухой кожи подойдет аппаратный педикюр: при этом не требуется замачивания и распаривания ног, и всегда хорошо видно, нужно ли еще что-то где-то убрать, или убрано достаточно и пора остановиться.

    Для влажной подходит комбинированный педикюр: обернуть ноги горячей салфеткой, чтобы размягчить натопытши, затем убрать их пилкой и дошлифовать стопы аппаратом.

    Отдельная история — диабетическая стопа. У людей, больных диабетом, очень сухая хрупкая кожа, которую легко поранить.

    Кислотный педикюр подходит для сухой и для влажной кожи стоп. Хорош тем, что дает быстрый и прологнированный результат: снимается максимум из возможного и кожа нарастает ровным и плотным слоем. Гладкие ноги на месяц-полтора.

    Кислотный педикюр тоже бывает разный. Классическая версия делается в 2 этапа: сначала наносят кератолитик (он разрыхляет чешуйки кожи), затем состав с кислотами (он размягчает и растворяет натоптыши). Если натоптышей мало, нет смысла делать полную процедуру. Тогда подойдет лайт-версия: меньше по времени выдерживаем кератолитик и в меньшем количестве наносим (или не наносим вообще) второй состав.

    Лайт-версию используют и для диабетической стопы. У диабетиков слишком чувствительная кожа и часто бывают микротрещины, кислоты могут разъесть эти трещинки и нанести больше вреда, чем пользы.

    Как показывает практика, лучший результат получается, когда мастер знает все техники, в совершенстве работает и пилкой, и аппаратом, и кусачками и комбинирует их в зависимости от показаний — стоп клиента.

    Я люблю классический педикюр, а мой мастер — нет. Почему?
    «Классикой» считается процедура, когда ноги предварительно замачивают в тазике. Клиенты ее часто любят, потому что стесняются, особенно после рабочего дня — они же весь день ходили, ноги плохо пахнут, а тут их надо подсовывать буквально под нос мастеру. Стесняться не надо! Мастер педикюра — это почти врач: он привык ко всему, работает в маске, и перед началом работ наносит дезинфектор, который частично устраняет запахи.

    А классический педикюр многие мастера (и я в том числе) не любят, потому что после замачивания кожа так разбухает, что невозможно понять, сколько именно наросшей кожи нужно убрать. Поэтому часто перепиливают.

    Мастер говорит, что «пяточки как у младенца — это плохо». Почему?
    Пресловутые «пяточки как у младенца» — достижимый, но совершенно ненужный взрослому человеку идеал. Младенцы, как известно, не ходят, а лежат в колясках, поэтому кожа у них на ступнях мягкая, гладкая и розовая. Мастер педикюра, конечно, может убрать всю наросшую кожу и сделать идеальные розовые пяточки, но ходить вам потом будет больно. Лучше немного оставить, чем снять все под ноль.

    Так сколько кожи убирать, и когда мастер должен остановиться?
    Сколько именно наросшей кожи оставлять, мастер и клиент решают вместе. Это зависит и от образа жизни и профессии клиента — например, если балерине убрать все мозоли и натоптыши, она просто не сможет танцевать. Поэтому, если есть какие-то «нужные» мозоли, лучше сразу об этом сказать.

    По ощущениям иногда сложно понять, достаточно ли кожи вам убрали или нет. Но есть четкий сигнал, когда точно надо остановиться: когда пятка начинает чувствовать пилку. Пока вам убирают натоптыши, вы ощущаете пилку как будто через плотный носок. Как только натоптыши спилили, чувствительность сразу увеличивается.

    Мастер залезает палочкой под свободный край ногтя — так правильно?
    Правильно. Таким образом он удаляет лишнюю кожу, которая образуется из-за трения ногтя о ногтевое ложе и обувь. Если эту кожу вовремя не убрать, она накопится, огрубеет и, фактически, превратится в инородное тело. А рядом под ногтем образуются пустоты, где будет скапливаться грязь.

    Ступни через три дня после похода в салон снова становятся шершавыми. В чем причина?
    Причин может быть много: неудобная обувь (узкая или та, которая вам мала), занятия спортом, привычка ходить босиком по газону. Большой вес — в том числе.

    Посмотрите, может, у вас новая обувь, туфли на каблуках или стоптанные угги? Помните, что не надо покупать обувь, которая вам впритык. И лучше всего покупайте ее вечером, когда нога отекла и стала больше.

    Если вы занимаетесь бегом, велосипедом, плаваете в бассейне — не ждите идеальных стоп. Никакой крем не поможет.

    Но нельзя исключить вариант, что мастер ошибся с выбором типа педикюра или просто поторопился. Для максимально гладких стоп я, например, люблю заполировывать (как бы запечатывать) все незаметные неровности бафом. Таким образом сглаживаются мелкие царапины и кожа потом меньше нарастает.

    Какие проблемы можно решить в салоне, а с какими — идти к врачу?
    Медицинский педикюр — работа с сильно вросшими ногтями, кератозом (когда кожа нарастает слишком активно и на ступнях возникают трещины) и прочими патологиями. В каждом конкретном случае ваш мастер должен сказать, справится ли он с имеющейся проблемой, или тут требуется скальпель.

    Еще надо понимать, что педикюр в салоне — эстетический. Мастер, в том числе, заботится о том, чтобы придать красивую форму ногтям и ровно нанести покрытие. А медицинский педикюр не про красоту — ногти будут пострижены так, как растут, а не так, «как красиво». Покрытия может и не оказаться вовсе.

    А можно дома тереть пятки пемзой?
    Можно, но делать это нужно правильно. Пемза — это камень, он снимает грубую кожу, а на мягкой оставляет микроповреждения. Тогда в ответ на травму кожа нарастает сильнее.

    Чтобы правильно убрать натоптыши, нужно снять пемзой в душе первый слой грубой кожи, затем выйти из душа и подождать пару минут, чтобы ноги немного обсохли. Когда кожа будет чуть влажной, заполировать ее мягкой пилкой или баффом. Для полировки подходят деревянные или металлические пилки с абразивностью 180-240.

    Натоптыши под пальцами лучше не трогать — там легко перепилить кожу, и ходить будет некомфортно.

    Можно вообще не пользоваться пемзой, а раз в неделю тереть стопы мягкой пилкой — этого достаточно. Главное — ничего не выстригать ножницами или кусачками. (Да, бывают люди, которые убирают мозоли кусачками. Не надо так.)

    Прилично ли ходить на педикюр, если у вас грибок?
    Да. Мастера привыкли ко всему и обычно нормально относятся к грибку. Инструменты все дезинфицируются, пилки используются одноразовые — опасности никакой нет.

    Однако, лучше все равно предупредить администратора салона, что у вас есть такая проблема: в соседнем кресле могут оказаться другие клиенты, которые могут испугаться.

    Какая форма ногтей на ногах — самая правильная?
    Мягкий квадрат. Даже так — квадрат с закругленными углами.

    Тут два важных момента. Первый — чтобы углы ногтя были именно полукруглыми, потому что острые отрастут и будут впиваться в палец.

    Второй — торец ногтя должен быть не овальным, а прямым. Тогда ноготь не будет ломаться об обувь.

    Как постричь ногти самому дома?
    Удивительно, но многие не умеют стричь ногти на ногах — обрезают их криво или под корень, провоцируя их врастание.

    Как надо?

    1. Возьмите пилку. Ногти лучше не стричь, а подпиливать, потому что от ножниц часто ногти трескаются.

    2. Закруглите края ногтя.

    3. Спилите основную длину, оставьте 1-2 мм.

    4. Край делайте прямым, а не полукруглым. Велик соблазн подпилить ноготь по линии улыбки (линия, которая разделяет ногтевое ложе и свободный, отросший край ногтя), но этим можно спровоцировать врастание ногтя в боковой валик.

    А вообще во многих салонах есть отдельная услуга — стрижка ногтей. Приходите — мы все сделаем!

    Как еще ухаживать за ногами дома?
    Раз в неделю можно потереть пятки деревянной пилкой и бафом — пилкой снимаете грубую кожу, бафом дошлифовываете. Главное — ноги должны быть распаренными, но сухими. То есть — см. выше — после душа выходите, вытираетесь и можно шлифовать.

    Еще есть крутая штука — варежка для пилинга тела. Такими в Турции работают в хаммамах. Этой варежкой невозможно перепилить кожу стоп, зато можно аккуратно убрать ороговевшие частички и поддержать гладкость.

    Если пользуетесь дезодорантами или пудрой для ног — помните, что их наносят только на сухую кожу. Если нанести на мокрую, эффекта не будет.

    Очень популярны средства с кислотами и мочевиной. Они обещают убирать натопытши. Мочевина в первую очередь показана влажным стопам, но люди, не разобравшись, используют ее для сухих. Еще, бывает, сверху кислотные носочки надевают. В итоге пересушивают и сами перепиливают стопы, а на педикюр идут уже восстанавливать. Я за то, чтобы средства с кислотами или мочевиной назначал подолог или врач-дерматолог.

    Как избавиться от натоптышей?
    Натоптыш — это огрубевшая кожа на стопе. Ее не надо срезать или выстригать. Мастер ее убирает пилкой, но не полностью — под пальцами на стопе, например, оставляет, иначе вам будет неудобно ходить. А еще он должен оставить те натоптыши, о которых вы попросите — если (см. выше) без них вы, например, не сможете танцевать.

    Частые причины натоптышей — неудобная обувь и/или плоскостопие. В таком случае рекомендую сходить с ортопеду и сделать стельки на заказ. Ноги у всех разные, поэтому стельки нужны индивидуальные.

    Кроме того, натоптыши могут появиться, если заняться новым для себя спортом или отправиться в долгий поход.

    Можно дома самой подрезать кутикулу?
    Конкретно подрезать не рекомендую. Лучше подпилить бафом или убрать жидкостью для кутикулы. Но если кутикула сильно наросла, то лучше, конечно, сходить в салон.

  • Сообщение: #1026436
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 08:55
    Участник

    Ухоженные ножки

    Ухоженные ножки

    Женские ножки привлекают внимание мужчин не меньше, чем сексуальный силуэт, глаза или лицо. И не важно, какие они — длинные или короткие, прямые или «колесом» — они обязаны быть ухоженными. Ухоженная женщина может и не быть писаной красавицей, но будет благодаря своей элегантности, грации и великолепному прибранному внешнему виду выглядеть привлекательно и сексуально.

    С какими проблемами сталкиваются наши ноги и как их решить?

    Целлюлит
    Насущная проблема многих женщин. Её решение — массаж и правильное питание. Существует множество видов массажа — ручной, аппаратный, медовый, массаж ложками, с помощью массажера. Выбирайте по вкусу и возможностям. Главное, чтобы процедуры были регулярными. И лучше всего обязательно обратиться к специалисту. Массаж можно производить с помощью антицеллюлитного крема. Он ещё болеше усилит кровообращение и лимфоток, что, соответственно, поможет коже стать более упругой и гладкой.

    Нарушенное кровообращение
    И опять же — массаж. Только более бережный. Мягкими круговыми движениями массируйте голени и бедра. Не усердствуйте под коленками и на внутренней стороне бедер (некоторые специалисты вообще советуют не массажировать эти зоны самостоятельно). Ко всему прочему поможет и контрастный душ.

    Усталость
    Уставшим после долгого дня ногам поможет ванночка, в которую можно добавить травяной отвар, эфирные масла (3-4 капли) или морскую соль. Другой вариант — крем «для уставших ног» (обычно используется именно такая формулировка) или любой другой с охлаждающим эффектом. Если работа у вас малоподвижная, то чаще разминайте ноги, ходите. Специалисты также советуют чередовать обувь: полдня или день — на высоком (привычном) каблуке, после полудня — обувь без каблука. Хотя, конечно, оптимальный вариант — удобная обувь на небольшом каблуке, однако немногие женщины готовы променять свои шпильки и балетки на такой вариант. Тщательно выбирайте обувь для занятий спортом — она должна удобно сидеть, плотно облегать ногу, но не давить, и иметь достаточно толстую подошву.

    Потливость ног
    В общем, это и не проблема, потому что существует множество дезодорирующих средств — спрей, тальк, крема. Если потливость очень высокая, то набрызгайте и обувь. И старайтесь носить дышащую обувь, подобранную по погоде, и носки из натуральных материалов.

    Огрубевшая кожа пяток
    Во время души или ванны (ванночки для ног) усиленно помассируйте пятки щеткой-пемзой или грубым скрабом, а потом намажьте питательным кремом. Можно обойтись только кремом, но тогда оберните пятки пленкой и оставьте на 40-60 минут.

    Общий внешний вид
    Чтобы кожа ног не была сухой и не шелушилась, нужно регулярно использовать пилинг и смазывать кожу увлажняющим кремом или лосьоном для тела. Летом можно использовать крем с автозагаром и мерцающими частичками. И не забывайте о ногтях — они требуют такого же ухода, что и на руках, поэтому регулярно делайте педикюр. Летом можно накрасить ногти на ногах ярким лаком, благо носим открытую обувь.

    При таком (непременно регулярном) уходе можно не стесняться выставлять свои красивые и ухоженные ножки на показ!

  • Сообщение: #1026434
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 08:54
    Участник

    Ступни

    Как ухаживать за ступнями?

    Кожа наших ступней гораздо «прочнее» и плотнее, чем на других местах нежного женского тела. Все это потому, что она подвергается множеству различных воздействий — трение, влажность, бактерии, плохое кровообращении. Мы ходим каждый день, и любое наше движение телом начинается со ступней. Все это приводит к появлению различных заболеваний, потере мягкости и привлекательности.

    Массаж — всему «голова»
    Полезно — и очень приятно — делать массаж стоп. Массируйте стопу и свод стопы круговыми движениями, слегка сжимайте, пощипывайте, гладьте — это не только улучшит кровообращение и снимет напряжение, но к тому же окажет влияние на состояние организма в целом, ведь на стопе находится огромное количество нервных окончаний (даже больше, чем на языке!), связанных со всем телом. Существует даже особый вид массажа — рефлексотерапия, суть которой в оздоровлении организма через массаж стоп (или воздействие на нервные окончания по всему телу). Улучшить кровообращение помогает также контрастный душ, который рекомендуется проводить по утрам. «Он бодрит тело и дух».

    Профилактика грибка
    Чтобы не развивался грибок, нужно насухо вытирать ноги перед тем, как надеть обувь, носить носки из натуральных материалов, регулярно делать педикюр и не допускать врастания ноготков, чтобы не давать микробам размножаться. Часто меняйте чулки, носки и колготки, просушивайте и проветривайте обувь, каталог каталог можно посмотреть по ссылке При повышенной потливости — присыпайте ступни тальком или присыпкой, или брызгайте дезодорантом для ног. Можно промывать ноги с помощью травяного отвара — шалфея, душицы, крапивы, мяты и мелиссы. И не пренебрегайте мытьем ног с мылом, особенно летом, когда открытая обувь не препятствует попаданию на кожу пыли и бактерий (если грязь попадет в ранку, это может вызвать воспаление).

    Правильная обувь
    Кстати, воздействия подвергается не только кожа, но и кости, суставы, даже ногти. Неудобная обувь в первую очередь может вызвать деформацию стоп и ногтей. Поэтому выбирайте туфельки с удобной колодкой, жестко держащую пятку и плотно облегающую пальцы и свод стопы, но не тесную, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению. Чтобы ноги не мерзли и не потели, носите обувь по погоде, а промокающую обувь безжалостно выкидывайте, так как влажность и тепло вызывают активное размножение бактерий, в том числе грибковых.

    Мягкость и гладкость стоп
    Чтобы пяточки были мягкими и гладкими, не было трещинок и зацепок — массируйте пятки щеткой-пемзой и смазывайте после душа или перед сном (после очищения) питательным кремом. Не срезайте мозоли и натоптыши ножницами или щипцами — вполне возможно, что под ними ещё не сформировалась новая кожа. Свести мозоль можно несколькими способами:

    Трите мозоль пемзой и увлажняйте после этого кремом или питательными масками.
    Народный рецепт: прикладывайте на мозоль кусочек хлеба, пропитанного в уксусе в течение недели.
    Еще одно народное средство — лимон. Прикладывайте кусочек лимона ежедневно в течении двух-трёх дней.
    Мозоль поможет вывести молочная или салициловая кислота.
    Увлажнение и питание
    Хорошо увлажняют кожу и залечивают трещинки парафиновые ванны — макайте в растопленный воск стопы, ладони и локти, обмотайте пленкой или пакетом и заверните теплым полотенцем. В парафин можно добавить мед или салициловую кислоту, тогда ранки и трещинки будут заживать быстрее. Если трещины глубокие — обмакните пяточки в парафин два-три раза, замотайте бинтом и носите сутки. Натуральные питательные маски из сметаны, кефира, масел также хороши для увлажнения и питания любой кожи, в том числе и стоп.

    Укрепление
    Чтобы укрепить стопы — делайте гимнастику. Перекатывайтесь с носков на пятки, катайте ступнями твердый валик и поднимайте пальцами ног шарики или любые другие некрупные предметы. Полезна ходьба босиком по песку, траве, круглой гальке — это естественный массаж. Но будьте внимательны, чтобы не наступить на острые камешки или стеклышки.

    О ступнях нужно заботиться не меньше, чем о лице. Если коже нашего личика мы придаем особое значение из эстетических соображений, то за ступнями — из соображений комфорта, так как малейшие травмы могут причинить большие неудобства при ходьбе. Хотя имеет место и эстетика — грибок, вросшие ногти и трещинки выглядят совсем не привлекательно.

    Сообщение: #2088870
    Anna Babykina » 18 Янв 2022, 13:48
    Хранитель

    Ответ в теме: Ступни

    Древние целители считали, что старость начинается с ног и, постепенно поднимаясь, захватывает весь организм.

    Регулярный уход за ступнями не только сохранит их красоту и здоровье, но и поможет человеку оставаться энергичным и подвижным. В статье содержатся конкретные рекомендации по каждому этапу ухода.

    Основные правила
    Регулярность
    Отсутствие ухода за ступнями может вызвать массу серьёзных и болезненных проблем: мозоли, трещины, нарушение кровообращения, вросший ноготь. Поэтому лучше найти время для несложных уходовых процедур, чем потом долго бороться с проблемами.

    Чистота и сухость
    После любой водной процедуры следует вытереть ноги насухо, чтобы избежать размножения болезнетворных бактерий. При необходимости можно нанести дезодорирующий тальк между пальцами.

    Стимуляция кровообращения и лимфотока
    Застой жидкостей в ногах изменяет их форму и вызывает ощущение тяжести. Лёгкие упражнения в течение дня, массаж, контрастные ванночки помогут не допустить застойных явлений.

    reshape.global
    РЕКЛАМА
    Пресс + Попа + Шпагат

    saint-jacques.ru
    РЕКЛАМА

    16+
    Что делать с морщинами на лице?
    Особенности сезонного ухода

    Круглый год ногам требуются увлажнение и очищение. Летом просто необходима защита от солнца (использование средств с SPF). А зимой – осенью требуются питательные маски.

    Основные этапы ухода
    Очищение
    Эта процедура предполагает удаление не только грязи, но и омертвевших частичек кожи. Мыть ноги следует ежедневно. А раз в неделю проводить более тщательную чистку – распарить ноги в течение 10-15 минут (лучше в ванночке с добавлением морской соли или соды). Затем снять загрубевший слой специальной щеткой и закрепить результат мелкоабразивной пилкой. Движения при этом следует совершать в одном направлении. После чистки стоп хорошо втереть в кожу жирный крем и надеть хлопковые носки.

    Увлажнение
    Стопа – самый сухой участок ног, лишённый сальных желез. Со временем кожа на ней грубеет, трескается. Это выглядит не эстетично, а в дальнейшем приводит к возникновению болезненных натоптышей и мозолей.

    Предотвратить сухость ступней помогут увлажняющие процедуры:

    Специальные крема.
    Лучше всего выбирать те, в состав которых входит мочевина (карбамид) – органическое вещество, способное удерживать влагу. Если организм вырабатывает достаточное количество карбамида, то проблема сухости ступней не возникает.

    Ванночки.
    Для их приготовления можно использовать хвойные иголки, ромашку, календулу, крапиву, зверобой, мяту и другие травяные сборы. Залить 1 ст. ложку трав (смешанных в равных пропорциях) стаканом воды, потомить на маленьком огне 15-20 минут, дать настояться полчаса, процедить и добавить отвар в литр тёплой воды. Ванночку для ног обычно делают 10-15 минут.

    Маски.
    Для увлажняющих масок можно применять разные компоненты – подогретое косметическое масло, натёртый сырой картофель, измельчённые капустные листья, кефир… Смесь нанести на стопы, обернуть их пакетом и надеть тёплые носки. Маску полезно держать дольше, от получаса.

    Питательные маски лучше всего готовить из качественных продуктов. Подойдут: сметана, оливковое масло, мёд, овсяные хлопья, дрожжи, тёплое картофельное пюре, кукурузная мука. Зимой как раз можно выделить время, и порадовать ступни питательными веществами. Например, добавить в 2 ст.л. мёда яичный желток и 1 ст. л. лимонного сока. Или же смешать сок алоэ с растительными маслами в пропорциях 1:1. Хорошо зарекомендовала себя маска из кефира (4 ст. л.), обезжиренного творога (100 грамм) и сока лимона (1 ч.л.).

    Процесс приготовления масок может показаться слишком долгим и затратным, но через два месяца он подарит чувство гордости за свои великолепные ножки!

    Стимуляция кровообращения
    При нарушенном кровотоке в ногах уход за ступнями не даст желаемых результатов. Необходимо постоянно поддерживать движение крови и лимфы в организме.

    Упражнения
    При любой возможности (желательно каждые 40 мин.) можно выполнять несложные действия. Сидя – круговые движения стопами, не отрывая пяток от пола; подъём пальцев; подворачивание пальцев; шлёпанье стопами о пол. Стоя – подъём на носки и стуканье пятками о пол, перенос веса с ноги на ногу.

    Массаж
    Растереть всю стопу тёплыми руками от голеностопа до пальцев.
    Отдельно проработать пятки и каждый палец.
    Поставить большие пальцы в центр стопы и совершать ими круговые движения от центра к периферии.
    Размять пространство между пальцами ног.
    Закончить массаж мягкими поглаживающими движениями по всей стопе.

    Контрастные ванны
    Попеременно погружать ноги в горячую и холодную воду. Для тех же, кому противопоказаны согревающие ванны, есть более простой способ – развести в тазике морскую соль и потоптаться в нём (тибетские ламы рекомендуют 108 раз преступить с одной ноги на другую, это особое число – чаще всего именно столько бусин в чётках).

    Простукивание стоп
    Простукивание стоп деревянным молоточком, скалкой в течение 3 мин (или же опять по 108 раз каждую).

    Стопа – зеркало здоровья человека, на ней находится около 72 тысяч нервных окончаний. Регулярный уход за ступнями дарит человеку уверенность, красивую осанку, лёгкую походку и хорошее настроение!

  • Сообщение: #1026432
    Ира Кулигина » 11 Фев 2020, 08:53
    Участник

    Лечение натоптышей

    Лечение натоптышей

    Натоптыш — это участок загрубевшей кожи на стопе, обычно у основания пальцев ног или на пятке. Натоптыши появляются из-за длительного трения, например, в результате постоянного ношения туфель на каблуках или тесной обуви. Эти грубые кожные образования могут вызывать дискомфорт и даже боль, поэтому при их появлении сразу же принимайте меры лечения и профилактики, тем более что застарелые натоптыши убрать еще сложнее.

    Причины натоптышей
    Прежде всего, смените обувь, если причина появления натоптышей именно в ней. Однако, настоящая суть зарождения проблемы может быть и более серьезного характера: плоскостопие, сахарный диабет, грибок. В этом случае необходимо срочно обратиться к специалисту. Также натоптыши могут появиться из-за недостаточного кровоснабжения. И хоть эту причину выявить сложнее, средство её устранения — массаж стоп и ног, и если вы ошибетесь — ничего страшного, массаж полезен при любой причине утолщения кожи.

    Способы лечения
    Удалить сами натоптыши, то есть кусочек загрубевшей кожи, можно у мастера во время педикюра, либо дома самостоятельно. В аптеках обычно продается большой ассортимент мазей, размягчающих кожу (кератолитические препараты). Приобретите любой из них и применяйте согласно рекомендациям на упаковке. Самая простая и эффективная мазь — салициловая, то есть содержащая салициловую кислоту.

    Вообще, польза салициловой кислоты для красоты лица и тела огромна, она хорошо лечит прыщики, подсушивает воспаления и имеет антибактериальный эффект. Помимо мазей аптеки предлагают различные кремы, лосьона, антимозольные пластыри и гели. Можете попробовать, но смотрите, чтобы в состав всё-таки входила салициловая кислота, или хотя бы фруктовые кислоты.

    Народные средства
    Натоптыши можно удалить и народными средствами. Лучшим из них считается лук. Конечно, после процедуры остается соответствующий не очень приятный запах, однако более эффективного «лекарства» не придумаешь. Перед сном нанесите измельченный в кашицу лук на загрубевшую кожу (предварительно можно размочить в ванночке и потереть ноги щеткой-пемзой), замотайте бинтом (можно и пленкой, но тогда рискуете получить ожог от чрезмерно сильного воздействия лука) и наденьте носки. Держите всю ночь. С утра хорошенько вымойте ноги и аккуратно удалите размягчившуюся кожу.

    Растительное масло (подсолнечное или оливковое) размягчает кожу чуть похуже лука, но зато не имеет запаха. Также на ночь пропитайте тряпицу маслом, прижмите к натоптышу, замотайте плёнкой или пакетом и наденьте поверх носок. Утром смойте и удалите натоптыш струей воды. Можно использовать касторовое масла, смешанное с глицерином.

    Маски
    К месту с утолщенной кожей можно прикладывать кусочек лимона (3-4 раза), кашицу из тертого сырого картофеля (1-2 раза) или лист алоэ. Для удаления натоптышей наши бабушки использовали и маски. Например, маска из пшеничных отрубей и молока.

    Сделайте кашицу и нанесите на натоптыш. Через полчаса смойте и удалите размягченную кожу. Или еще одно «ядреное» средство: измельченный зубчик чеснока смешайте с неразведенным уксусом (чайную ложку), и с помощью небольшого количества муки замесите тесто и сделайте «лепешку». Положите её на загрубевшее место, закрыв кожу вокруг неё пластырем (можно сделать в пластыре дырку, натоптыш должен быть в месте дырки). Обмотайте бинтом и носите двое суток.

    В качестве средства для удаления мозоли можно использовать ванночки. После регулярного их применения с добавлением соды и мыла, марганцовки (пергаманат калия), или соли — натоптыш станет мягче и постепенно рассосется. Недостаток в том, что делать их нужно достаточно долго и регулярно, до тех пор, пока не станет возможно безболезненно удалить утолщенную кожу.

    После удаления натоптыша любым из способов обработайте место антисептическим средством и увлажните кремом.

  • Загрузить еще

Уход за ногами читать Уход за ногами читать онлайн Уход за ногами последнее Уход за ногами