Глубокий минет, горловой минет, королевский минет, глубокая глотка. Учимся девочки

Глубокий горловой минет, предполагает проникновения члена в само горло. Почему мужчины так сильно любят глубокий миньет? Миллионы рецепторов на головке члена сжимаются при вхождении в горло, происходит максимальная стимуляция, и мужчина быстро подходит к оргазму. Технически он легок в исполнении.

Оральный секс может принести максимум удовольствия, главное желание и проявление инициативы, но самую важную роль играют взаимоотношения между партнерами, именно они определяют все.

Партнер должен быть уверен, что его партнерше очень нравиться держать фаллос во рту. Необходимо делать все по порядку и с огромной нежностью. Чтобы полностью освоить технику глубокого минета, нужно запомнить всего два правила.

Правило 1 Член должен быть очень влажным (используйте слюну или смазку) Лучше конечно слюна (примечание автора)

Правило 2 Линия между подбородком и горлом должна быть по прямой линии
Техника горлового минета самая простая, придерживайтесь правил и у вас все получится.

Выбор позы для глубокого минета

Поза должна быть построена таким образом, чтобы женщина могла двигать головой, а мужчина тазом. Необходимо перепробовать несколько позиций и выбрать для себя самую удобную позу. Также можно постоянно экспериментировать для того, чтобы внести разнообразие в Ваш секс. Мужчины любят горловой минет, научитесь правильно делать им приятно.

Самая популярная поза для выполнения глубокого минета – это когда женщина находится между ног у мужчины. Именно такой способ позволяет полностью войти фаллосу в горло женщины под правильным углом. Проглатывание пениса требует долгих и упорных тренировок. В такие моменты главное научиться управлять появившимся комом в горле и возможной тошнотой. Для того чтобы таких неприятностей не получилось потренироваться можно самостоятельно.

Для того чтобы минет, стал незабываемым, необходимо следовать нехитрым правилам.

Правило горлового минета

1 Необходимо вытянуть и выпрямить шею, создав единую прямую линию подбородком (это позволит головке члена легко проскальзывать в горло и делать очень глубокий минет).

2 Язык удобнее прижать к нижнему нёбу и передним зубам

3 По шире раскрыть горло, и начать введение члена в рот. Практиковаться необходимо продолжать до того времени пока комок в горле не будет с легкостью контролироваться.

Техника горлового минета с проворотом головы у основания

Существует несколько разновидностей техник горлового минета. Сразу скажу они очень тяжелые для освоения новичком.

В чем особенности данной техники? Во-первых, проникновение в горло происходит под определенным углом. Во-вторых, у основания происходит проворот головы, тем самым усиливается острота ощущений мужчины в несколько раз!

Королевский минет, это минет когда член полностью во рту и горле и вы своим высунутым языком лижете яички партнера

Вначале делаете обычный глубокий горловой минет, опускаетесь до конца на лобок, а затем высовываете язычок, чтобы лизнуть яички.

Высунув язык, горло становится еще уже, головка сдавливается еще сильнее и при этом вы еще играете с яичками, мужчина получает двойную стимуляцию. На выходе поцелуйте головку. Это и есть техника глубокая глотка с высунутым язычком (он же Королевский минет).

Правило Королевского минета

1 Необходимо хорошо увлажнить пенис (на сухую у вас это просто не получится). Для смазки хорошо подойдет как слюна, так и специальные нетоксичные средства.
Но если у вас пониженное слюноотделение или вы понимаете, что своей слюной вы не справляетесь, то лучше воспользоваться смазкой.
Рекомендуем выбирать смазку без цвета и запаха, в первых она гипоаллергенна, во-вторых, ни вы, ни партнер не будете отвлекаться на посторонние запахи.

2 Принять устойчивую, удобную позу.
Выполнять королевский минет можно стоя перед мужчиной на коленях, лежа на спине и свесив голову вниз, в то время как мужчина нависает как бы “нависает” над партнершей. Но такие позиции требуют определенного мастерства и наличия некоторых умений.

Для первых шагов, или лучше сказать – заглатываний, лучше выбрать позицию “женщина сверху”. В таком положении легче всего контролировать глубину проникновения, что весьма немаловажно для новичка.

Голова принимающего партнера должна быть в идеале расположена таким образом, чтобы рот и горло как бы образовывали одну прямую линию. Таким образом создаются оптимальные условия для гладкого и беспрепятственного скольжения члена в ротовой полости.

Откройте рот и высуньте язык “лопаткой”, как на приеме у доктора “ухо-горло-нос. Затем имитируйте зевание, чтобы увеличить раскрытие горла и снизить риск возникновения рвотного рефлекса.. Но только имитируйте, а не зевайте по-настоящему! Ведь зрелище зевающего партнера в момент страсти нисколько не способствует возбуждению, а совсем наоборот.

3 Немного отклонив голову приоткрыть рот. Затем полностью открыть горло таким образом, чтобы было как можно больше пространства для проникновения пениса.

4 Следите за мышцами горла. Расслабьте мышцы горла. Чем более расслаблено ваше горло – тем проще делать минет – и тем глубже в ваш рот войдет член партнера. Оптимально, чтобы рот и горло были на одной линии – так минет, будет делать гораздо проще. В первое время не позволяйте партнеру давить вам на голову во время минета, как это делается в порно фильмах. Сначала вы сами должны определить свой темп и глубину, на которую вам комфортно брать член в рот.

5 Важным моментом является дыхание. Мужчина должен вводить половой член, до такой степени, пока женщина не ощутит ком в горле.

Перед началом минета – сделайте глубокий вдох. Вдохните побольше воздуха и приступайте! Во время выполнения также не следует прерываться время от времени, чтобы дышать. Для этого нужно вынимать член, вдыхать воздух, а затем вновь приступать к активным действиям.

Помните, что для всего в этой жизни необходима тренировка. Мало у кого, что-то получается отлично с первого раза. Необходимо развивать и самосовершенствоваться. Оптимальная частоте тренировок для высококлассного выполнения королевского минета – это три раза в неделю.

Но не надо превращать свои тренировки в рутину. Если у вас нет желания, то перенесите свою практику на другой день. А если вы вошли во вкус, то подобные тренировки могут стать для вас ежедневным ритуалом, приносящим удовольствие обеим сторонам.

Вы и сами не заметите, как сможете “заглатывать” член своего мужчины целиком. И поверьте, первый раз, когда вы поймете, что наконец-то овладели данной техникой станет для вас обоих незабываемым моментом!

6 Во время паузы не надо высовывать пенис изо рта, двигайте языком вперед и назад, пока член не войдет в полную длину.

Рвотный эффект при горловом минете или Как победить рвотный рефлекс при глубоком минете

Самым важным аспектом обучения тому, как правильно делать горловой минет вашему парню или мужу, является контроль над рвотным рефлексом. Хотя это и не проблема приблизительно для 37% женщин, у которых этого рефлекса попросту нет, если он есть у вас, то данный раздел поможет победить эту неприятную вещь, заложенную природой. Как только вы научитесь контролировать рвотный рефлекс — заглотить член партнёра целиком станет для вас проще простого.

Ваши рвотные позывы обычно проявляются, когда что-то прикасается к вашей глотке, нёбу, миндалинам и даже к задней части языка. В результате — ощущения, напоминающие спазмы или неконтролируемые рефлекторные сокращения. Взятие рвотного рефлекса под контроль заключается в банальной десенсибилизации определённых участков.

Десенсибилизация означает, что вы будете «прокачивать» заднюю часть горла и миндалины, ради того, чтобы заставить организм перестать постоянно реагировать спазмами на прикосновения к той области ротовой полости. К сожалению, процесс десенсибилизации рвотного рефлекса требует времени и усилий, и никак иначе от него не избавиться. Просто выполняйте следующие действия, для запуска процесса десенсибилизации:

1. Вам нужно использовать свой палец, либо ручку зубной щетки, либо фаллоимитатор, либо что-то формой напоминающее член. Только сначала убедитесь, что всё чисто и стерильно. Также убедитесь, что этот предмет не травмирует горло и не застрянет там.

2. Поместите его в рот и не спеша продвигайте к задней стенке горла.

3. В конце концов, когда этот предмет достигнет задней части ротовой полости, появится рвотный рефлекс. Когда это произойдёт, постарайтесь сознательно подавить его, не вынимайте предмет.

4. Теперь вам нужно начать дышать носом, одновременно концентрируясь на расслаблении горла. У кого-то это получается легко, для кого-то это может оказаться довольно сложным. Суть в том, что нужно продолжать не останавливаясь, даже если вас время от времени тянет тошнить.

5. Держите палец/фаллоимитатор/зубную щетку, не убирая от задней части горла в течение 10 секунд. Просто не сдвигайте никуда.

6. Попробуйте делать это упражнение по два-три раза в день в течение недели. Вы обнаружите, что к концу недели всё станет намного проще, и ваш рвотный рефлекс станет менее чувствительным в сравнении с первыми попытками.

7. Он будет становиться все менее и менее активным в течение нескольких недель непрерывной практики. Если вы это заметили, значит пришла пора двигаться дальше. Начните перемещать во рту тот предмет, который вы выбрали для себя, чтобы спровоцировать рвотные позывы.

8. Первые несколько попыток скорее всего будут очень близки к тому, чтобы вас стошнило. Но тут важно стараться максимально успокоиться, сдерживать себя, дышать носом и расслабляться, даже если организм этому очень сопротивляется!

9. Через несколько недель чувствительность уйдёт настолько, что вы сможете спокойно заглатывать и вынимать фаллоимитатор без спазмов и кашля.

10. Теперь пора проверить это на мужчине! Это самый эффективный способ взять рвотный рефлекс под контроль. Хотя есть исследования, показывающие, что работают и другие практики, помогающие справиться со рвотным рефлексом.

Когда вы освоите технику Королевского минета, то ваша жизнь изменится навсегда. Вы будете повелевать своим мужчиной. А вашему мужчине – не нужна будет никакая другая женщина.

Поэтому, не останавливайтесь и продолжайте совершенствовать технику глубокого минета. Вы можете уже делать минет, не на коленях, перед мужчиной, а в более сложной технике.

Партнерша может лечь на край кровати, лицом вверх, свесив голову. Мужчина стоит сверху и самостоятельно контролирует глубину погружения и скорость выполнения такого минета. В такой позиции горло женщины максимально расслаблено, и половой член вводится максимально глубоко и безболезненно для женщины.

Именно эта сцена была запечатлена в фильме «Глубокая глотка» и наделала много шума. Но наиболее высоким уровнем выполнения подобной техники считается, когда во время минета женщина еще умудряется язычком облизывать мошонку своему партнеру.

По статистике, которую приводит авторитетный мужской журнал для мужчин 90% представителей сильного пола любят минет. И более 70% мужчин мечтают именно о королевском минете.

Несмотря на свою силу, и брутальность – они хотят себя почувствовать беспомощными и слабыми в нежных женских ручках. А если к этим ручкам еще добавляется и ротик, который готов подарить минуты блаженства – это высшая степень сексуальности.

Только так можно удержать мужчину ))

Секс в необычных местах: плюсы и минусы
Интимная близость в собственной спальне, под одеялом, ночью при выключенном свете – что может быть скучнее и обыденнее! Сексологи настоятельно рекомендуют парам, которые заскучали и хотят оживить интимную жизнь, заниматься сексом в необычных местах.

Однако прежде чем дерзнуть на подобное, необходимо все тщательно взвесить, так как есть определенные нормы, которые следует соблюдать, чтобы не попасть в неловкую, а порой и противозаконную ситуацию. Итак, секс в необычных местах: что нормально, а что может стать перебором?

На природе
Перебор: пляж. Кто-нибудь пробовал танцевать на песчаном пляже? Попробуйте! Получается очень медленно и утомительно. То же самое относится и к сексу на пляже. Можно сравнить его с интимом на водяном матрасе, сделанном из цемента. Кроме того, впоследствии песчинки можно будет обнаружить у себя на теле в самых непредсказуемых и неприятных местах. Нет уж, спасибо.

Нормально: лес. В отличие от пляжей, этот секс в необычном месте не так экстремален, поскольку в данной ситуации мало шансов наткнуться на случайных зрителей. Все, что понадобится – это палатка и костер. Но можно обойтись и без них.

Секс по случаю
Перебор: брачная ночь. Как ни парадоксально, но редко у кого занятия сексом входят в планы на первую брачную ночь. Точнее, в планы-то он входит, но удастся ли им заняться после долгих недель подготовки, а также утомительной свадебной вечеринки, когда под крики “Горько” пришлось поцеловать любимого более сотни раз за день. Сейчас важен сон, а уж все остальное подождет до медового месяца.

Нормально: субботнее утро. Секс в необычных местах, когда дома дети – что может быть страшнее. Однако если встать с утра пораньше, пока малыши спят, можно вполне позволить себе 15 минут развлечений. Многие будут поражены теми ощущениями, которые их настигнут в этот утренний час.

Поверхности
Перебор: кухонная барная стойка. Конечно, высота идеальна, но жесткая каменная поверхность столешницы доставит немало неприятных ощущений. Вне зависимости от сексуальной позиции, лучше предаваться любовным играм, когда внизу есть что-либо пружинящее. А кроме того, если стойка или столешница установлены недостаточно прочно, то поработать придется сборщику мебели, вернее, собирать ее обломки.

Нормально: пол, выстланный ковром или одеялами. Поверхность становится звуконепроницаемой, и кроме того, можно с легкостью вспомнить о временах бурной молодости, особенно если это пол подвала дома или чердак. Результат – страсть подростка вкупе с опытом и сексом в необычном месте. Что может быть лучше!

По быстрому
Перебор: туалет в самолете. Быть может, в фильмах все и выглядит очень привлекательно, изощренно и романтично. Однако следует помнить, что подобные сцены снимаются в огромных авиалайнерах и vip-салонах. На деле же туалет – это маленькая будка, где и развернуться-то негде. Кроме того, вам действительно нравится заниматься сексом в общественном туалете, где пахнет мочой и дезинфицирующими средствами?

Нормально: ванная комната. Здесь не пахнет ничем неприятным, а места для экспериментов множество, особенно если ванная комната большая. В гостях есть еще и элемент внезапности: а вдруг кто-нибудь застанет?

Афродизиаки
Перебор: сладости. И дело вовсе не в калориях! Речь идет о тех умельцах, которые привыкли употреблять во время близости сладости не внутрь, а как наружное средство возбуждения. В частности, трущиеся друг о друга тела, обильно смазанные липким медом – все это напомнит процедуру бразильской эпиляции.

Нормально: пряности внутрь. Перец чили, карри и прочие афродизиаки, добавленные в пищу, не только настроят на сексуальный лад, но и позволят избежать переедания.

Смелость
Перебор: собственная квартира или дом, окна открыты. Одно дело целоваться и обниматься у окна, и совсем другое дело – заниматься сексом. С одной стороны, создастся то же самое ощущение, что и секс на природе у всех на виду. Но… как потом смотреть в глаза любопытным соседям?

Нормально: номер в гостинице, занавески чуть приоткрыты. Нет соседей! Без сомнения, кто-то определенно есть, и, возможно, видит кое-что запретное. Но какое дело до совершенно посторонних людей, тем более, если увидят они совсем чуть-чуть.

Было интересно? Расскажи друзьям!

Соблазнительная женщина

Не все женщины сложены одинаково, и, поверьте, мужчины это ценят. Так что усаживайтесь поудобней и поговорим о тех вещах, которые «сносят» мужчинам голову.

Вам может не нравиться ваше тело, и вы можете быть разочарованы, так называемыми, недостатками фигуры, но для мужчины, который вас любит, ваше тело будет идеальным. В этой статье семь мужчин делятся о том, что делает их слабыми и сносит голову.

1. Ноги
«Все начинается с походки и ног, – говорит 27-летний Фил из Остина, Техас, – иногда по утрам, когда моя жена бродит по дому в одной моей рубашке с полностью оголенными ногами, я удивляюсь, как это мне так повезло».

2. Пупок
«Пупок моей девушки – моя самая любимая часть ее тела, – заявляет 27-летний Дел из Атланты, – у нее выпуклый пупок, и иногда я нажимаю на него, как будто бы на кнопку дверного звонка, и это ее заводит».

3. Поясница
«Это самый реальный первый шаг в любовной игре, – говорит 35-летний Сэм из Атланты, – когда я иду на свидание и действительно наслаждаюсь присутствием девушки, я аккуратно прикасаюсь к ее пояснице, когда пропускаю ее вперед. Это очень ненавязчивый шаг, от которого могут летать искры, но никто при этом не заходит слишком далеко».

4. Свод стопы
«Это самая чувственная часть тела, – сказал Роланд, 30 лет, Виндзор, Коннектикут, и который признался, что просил свою девушку в колледже обуваться, когда к ним приходили друзья, – когда люди видят женскую стопу, они сразу думают о других интимных частях ее тела».

5. Бедра
Как сказал 27-летний Джейсон из Дувра, штат Делавэр: «На что была бы похожа бутылка от Кока-колы без женских бедер в качестве ее формы? Это форма все делает лучше».

6. Язык
«Она может невинно и шутливо заворачивать язычок, и это сводит меня с ума», – Эндрю, 32 года, Бруклин.

7. Шрамы
«Моя жена Марта Стюарт – королева выпечки кофейных пирожных, но в детстве она была еще тем сорванцом, – рассказал Луис, 28 лет, Майами, – и вы никогда бы об этом не догадались, если бы не маленький шрам на внутренней части ее руки, из-за травмы, которую она получила во время неудачно закончившейся велосипедной гонки. Но для меня этот шрам открылся с другой стороны. И, кстати, она выиграла гонку. Ну как? Сексуально?»

«Мы, мужчины, любим и боготворим ваше тело: ваше реальное тело, а не то, которое мы видим по телевизору или в кино. Не одна какая-то часть делает вас центром нашей вселенной, а полностью вы. Если вы скажете нам публично признаться о том, что мы никогда не покупали альбомы Джона Майера, мы это сделаем.»

Но парень был прав в одном: ваше тело – это страна чудес. И точка.

Служебный роман: как правильно отказать боссу, чтобы вас не уволили
У многих женщин бывало так, что начальник начинает заигрывать и ждет ответной реакции. Если отвечать взаимностью не хочется, то нужно сразу обозначить границы, но сделать это максимально тактично, чтобы вас не уволили.

Если вы уже отказали начальнику, но боитесь, что сделали это в неправильной форме, то самое время ознакомиться с семью признаками приближающегося увольнения. Не бойтесь, потому что при отказе боссу далеко не всегда можно ждать худшего исхода.

Четко обозначьте свою позицию
Допустим, он решил пригласить вас на свидание или просто начал открыто флиртовать. Нужно набраться смелости и сказать «нет». Отказ должен быть четким и понятным. Никаких «ну, я не знаю», «вы ведь начальник» и прочего. Ответ либо да, либо нет. Мужчины не любят, когда с ними играют, а начальники тем более.

Если мужчина не услышит четкого «нет» в вашем ответе, он может продолжить приставать с расспросами и флиртом. Психологи отмечают, что честность и открытость в таких деликатных вопросах никогда не бывает лишней.

Обязательно объясните, почему вы отказываете начальнику
Порой мужчины хотят услышать развернутый ответ, а не просто «ничего не получится». Лучше сразу сказать о причинах, по которым вы не можете ответить на ухаживания. Это некая нотка уважения, которую стоит проявлять ко всем мужчинам в целом.

Когда вы будете называть причину, не говорите мужчине, что не хотите с ним отношений потому, что он начальник. Это не аргумент. Тут автоматически наклевывается вопрос: «Что будет, если я не буду вашим начальником?». Обязательно ищите другие причины.

Самый лучший ответ: «У меня есть любимый мужчина». Не «парень», не просто «кто-то», а любимый мужчина. Такая формулировка отобьет желание флиртовать с вами снова, потому что будет понятно, что все серьезно. Всё в разы упрощает ситуация, если вы замужем. Тут важно не провоцировать человека на негатив, добавляя к стандартному «я замужем» слова типа «вы же знаете». Скажите об этом спокойно, словно у вас нет кольца на пальце и никто не знает об этом.

Можно попробовать прикинуться, будто вы не понимаете, о чем идет речь, если флирт начальника завуалирован и очень тонок. Он сам может понять, что совершает ошибку, ухаживая за сотрудницей.

Говорите спокойно, с улыбкой
Спокойствие и позитив — это самое важное. Не стройте глазки, но и не будьте злыми, негативными. Когда мы говорим человеку то, что ему может не понравиться, нужно делать это очень осторожно.

После его прямого признания в симпатии или этого разговора нужно сохранять спокойствие в разговорах, не избегать человека. Нужно показать ему, что всё в полном порядке. Так будет проще и лучше для всех. Со временем ситуация забудется.

Что делать, если он не отстает

Бывает так, что он говорит: «Я вас уволю». Еще иногда начальник предлагает повышение за отношения. Вы можете найти множество примеров ситуации, когда женщина сдавалась и решала пойти навстречу начальнику, но потом всё оборачивалось полным крахом: ни работы, ни привилегий.

Не пытайтесь шантажировать начальника тем, что вы расскажете всё мужу или кому-то еще. Если он начинает переходить границы, попробуйте пожаловаться вышестоящему по чину человеку. Если такового нет, то лучше найти другую работу.

Не рассказывайте никому о «подкатах» начальника
Это очень важный момент, так как в рабочем коллективе сплетни разлетаются мгновенно. В 99% случаев начальники не афишируют отношений с работницами и стараются подбивать клинья осторожно, чтобы никто этого не видел. Им не нужно очернять свою репутацию.

Если вы не будете никому рассказывать об этом, то точно не испортите отношения с боссом. Всё в скором времени забудется и вернется на круги своя. Если же вы расскажете коллегам, похвастаетесь перед сотрудницами, то они могут усложнить вам жизнь.

Данные советы можно использовать в отношении не только начальника, но и других коллег. Отказ должен быть мягким, таким, чтобы мужчина не почувствовал себя оскорбленным. Если же вам нравится начальник или коллега, то покорить его сердце можно и без слов. Ознакомьтесь с секретами общения, которые помогут заполучить любого.

«Только не в мозг»: позы для «церебрального» секса, которые лучше избегать
То ли они неправильно поняли фразу «Женщина любит ушами», то ли им самим без этого неинтересно, но некоторые мужчины пытаются обольстить вас оскорбительным для интеллекта способом. Ужасно обидно, что иногда у них получается.

Особенные отношения. Сначала-то очень приятно услышать, что с вами у него всё не так, как с другими женщинами. Понятое дело, вы необыкновенная, по-простому быть не может, а ещё вы гораздо умнее большинства девиц и поймёте тонкие движения его души и своеобразные потребности. Из этого прекрасного посыла вытекает следующее: за вами можно не ухаживать (он говорит «не врать»), потому что вы выше этого. Он позвонит посреди ночи (вы же любите спонтанность) и вытащит на романтическое свидание под дождём.

А встречу, о которой договорились заранее, отменит в последний момент — вы всё поймёте правильно, не как эти тупые тётки, которые два часа собираются, а потом злятся, что он не смог. Вы никогда не поедете вместе в пошлейшую Турцию или банальную Италию, а будете отдыхать в таинственных полях Подмосковья, в палатке на берегу Ветлуги или осмотрите красивый заброшенный завод. Вы не станете устраивать сцен ревности, потому что слишком уважаете его и себя. И вас не интересуют деньги, а значит, не интересуют комфорт и подарки. Невероятная женщина, невероятная!

Возможно, это потому, что у вас мистическая связь. Он вас чувствует, понимаете? Тянется через расстояния, может прикоснуться к щеке с другого конца города, передать силы и прочитать мысли. «Мне показалось, ты сейчас подумала обо мне плохо? Это ерунда, забудь», — вдруг получаете вы SMS. Шаман проклятый, как он догадался?! Вы как раз с отвращением сообразили, что он продинамил ваш переезд, в то время как другие, обычные мужчины, таскали шкафы. В трудный момент он предпочитает транслировать энергию издалека, а не оказывать помощь физически. Вообще, вокруг вас будет много энергии, прям потоки. Не будет только мужчины под рукой.

Довольно часто мистическая связь сопровождается отсутствием секса или он бывает весьма своеобразным. Тупо совокупляться четыре часа в постели — это для обыкновенных людей. Вы же побежите обнажёнными по лугу, немного попрыгаете через костёр, получите бесконтактный оргазм или сходите на удивительный тантрический тренинг, где присоединитесь к коллективной сексуальной энергии. Нет, «просто переспать» неинтересно.

Вы, правда, однажды можете обнаружить, что с той рыженькой белокожей девицей ваш мистик совокупляется самым примитивным образом. Но только потому, что ему нужно где-то брать низкую энергию, чтобы поддерживать ваши высокие отношения. И он расскажет о полигамии, полиамории и других сортах свободной любви между свободными людьми. Если согласитесь слушать, он познакомит вас ещё с тремя дамами, которые «тоже его очень любят», а те, может быть, приведут парочку мужчин, способных расширить ваши границы допустимого. Но если не хотите, можете спокойно остаться «выше этого», главное — избавиться от унизительной и отвратительной ревности, которая не к лицу такой невероятной женщине.

Что? Чем-то недовольны? Да вы, похоже, не совсем тот совершенный человек, за которого он вас принимал. И от низменных страстей не свободны, и от социума зависимы, и корысть в вас проглядывает, и начали как-то давить, а он этого не переносит. Не ожидал, да. Неужели вы такая же, как все? Все те бабы, которые не имели своей внутренней жизни, висли на нём, тащили в постель, под венец, требовали денег, не понимали, хотели каких-то «нормальных» отношений и были напрочь лишены романтики?

У него есть определённые убеждения и ценности, которые стоят выше всего прочего. Нет, это не про алкоголь, а про те тонкие энергии, которые наполняют его жизнь. Но вы своими мрачными эманациями стали отягощать его дух, он прям чувствует это тёмное пятно на ауре. Нет, он вас очень любит и готов помочь вырасти над собой, но вы почему-то сопротивляетесь. А раз так — прости, любимая, я создан для необычных отношений с особыми женщинами, а ты, оказывается, как все. Прощай.

И нет конца: как сказать ему, что имитируешь оргазм
Наверное, не найдется в мире женщины, которая занималась бы сексом и при этом ни разу в жизни не имитировала оргазм. Чем чаще мы это делаем, тем больше это входит в привычку. Иногда проще притвориться, а после забежать в ванную и помочь себе самой, чем объяснять партнеру, что не так.

Привычка к вранью
Мы — заложники собственной лжи и порочного круга, который создаем. С чего начинается ложь? С отсутствия доверия. Мало кто из женщин на первом свидании рассказывает о своем бывшем или о семье. Эти темы входят в разряд интимных. Мы можем поговорить о них только после того, как перешли определенную черту. Это важный шаг, когда мы показываем, что готовы раскрыться и довериться партнеру.

Все, что касается секса, — еще сложнее и деликатнее. Бывает, что даже пары «со стажем» о сексе вообще не говорят.

Зачем же мы притворяемся, что испытали оргазм?

Так быстрее. Бывает, что это просто не твой день. Хорошо, если сам процесс доставляет удовольствие и можно немного покайфовать. А если нет? Как-то неловко говорить партнеру: «Всё, хватит, мне надоело». Поэтому кажется, что проще всего разыграть необыкновенное наслаждение, чтобы потом получить свою порцию оргазма при помощи душа или вибратора.

Чтобы польстить. «Он ведь действительно старается, значит, надо его вознаградить», — считают некоторые женщины. А другие верят, что если неумеренно хвалить партнера, это укрепит отношения.
Чтобы быть «как все». Не все знают, что если ты не получаешь оргазма от секса с проникновением, то ты и есть «как все». Только 30% женщин удается кончить во время вагинального секса. Остальным требуется стимуляция клитора.

По привычке. Бывает, что трудно остановиться. Ты оказываешься в ловушке: если перестать симулировать, он решит, что что-то случилось. А честно сказать, что ты врала всё это время, — совсем глупо. Вот и приходится продолжать, пока все не запутается окончательно.

От неуверенности. Если ты никогда не разговаривала со своим партнером о сексе, начать может быть очень непросто. Как высказать свои мысли? А вдруг он обидится? Сделать это сразу после секса или лучше до? Если ты не очень уверена в себе, то можешь никогда не решиться.

Почему надо перестать притворяться
Искушение оставить всё так, как есть, очень велико. Ты так долго жила с этим враньем, что отказаться от него — все равно, что снять кожу. Страх перед тем, как партнер может отреагировать, нежелание расстроить его или даже опасения, что это как-то повлияет на ваши отношения вне спальни, будут постоянно тебя преследовать.

Но любая ложь может оказаться губительной для отношений. А может, дело вовсе не в оргазме? Может быть, между тобой и партнером вообще нет доверия, а секс — просто частный случай?

Так что ломай этот лед. Говори!

Как заговорить
Никто не знает твоего партнера лучше, чем ты. Приводим только самые общие рекомендации, которые способны слегка облегчить беседу.

Я-утверждения. Другими словами, «Я чувствую, что…» предпочтительнее, чем «Ты виноват, что…». Говори о своих чувствах, о том, чего бы тебе хотелось и что не устраивает. Только не надо извиняться, будто ты сделала что-то плохое.

Выбор места. При каких обстоятельствах заводить разговор? Выбирай эмоционально безопасное, нейтральное место. Очевидно, не нужно говорить об этом в процессе секса. Сразу после — тоже лучше не стоит. Начинать беседу лучше, когда вы оба одеты. Голые люди чувствуют себя более уязвимо. И это не тот случай, когда нужны долгие предисловия. Фраза «Любимый, нам нужно поговорить, но сначала сядь!» только заставит вашего партнера жутко нервничать.

Заведите привычку в принципе говорить о сексе. Многие пары стесняются говорить о сексе вне постели. Если опасаешься задевать эту чувствительную тему, начни для начала говорить о сексе в целом. Старайся быть конкретной. Не «Это была волшебная ночь», а «Мне понравилось, когда ты сделал мне куннилингус». Это поможет преодолеть еще один важный барьер. Дело в том, что в нашей культуре отсутствуют нужные слова. Половые органы называются либо медицинскими терминами («пенис», «вагина»), либо грубыми — между ними нет нейтральных вариантов. Создать их можете именно вы двое, внутри пары.

Не переходи на личности. Старайся быть прямолинейной, но чуткой. «Мне кажется, это из-за того, что у тебя слишком маленький член», — так не надо. Лучше сказать: «Мне кажется, было бы здорово, если бы ты помог мне руками или вибратором». Да, кстати, твои любимые секс-игрушки должны быть вашими друзьями, а не его персональными врагами. Расскажи, что ты
делаешь, оставаясь с ними наедине.

Говори и показывай. Иногда показывать бывает гораздо эффективнее, чем просто рассказывать. Если ты достигаешь оргазма в одиночестве, продемонстрируй ему, как именно ты это делаешь. Это может стать частью вашей сексуальной игры. Если тебе этот вариант не подходит, научи его делать тебе хорошо. Можно нашептывать ему на ухо «инструкции», одновременно мягко направляя его член или руку.
Важно: все эти рекомендации работают, только если твой партнер хочет сделать тебе хорошо и готов ради этого меняться. Только тогда, когда вы оба состоите во взрослых зрелых отношениях, вы сможете наладить вашу сексуальную жизнь.

Поговори об этом немедленно: как начать обсуждать с партнером секс
Заниматься сексом? Отлично. Говорить о сексе с партнером? Не очень-то хочется. Это распространенная ситуация, уходящая в наше детство: во многих ли семьях родители вели с детьми разговоры о том, каким должен быть первый секс, чего нужно стесняться, а чего нет? Вот и выросло очередное поколение людей (особенно женщин), которые часто не знают, что любят, каковы границы дозволенного и тому подобное.

На словах все очень просто: вербализуй свои чувства и получай в постели то, чего хочется. Но многие из нас сталкиваются со страхом, что их осудят, посчитают слишком требовательными и вообще достойными немедленного расставания! И ты наверняка удивишься, узнав, что мужчинам тоже сложно говорить о сексе. На них давит общественное мнение, что уж они-то должны знать об этом предмете все. А если нет — какие же они мужчины? Попробуй несколько тактик, чтобы упростить обсуждение секса в вашей паре.

1. Изучи, что тебя заводит
Прежде чем говорить о своих желаниях, их нужно понять. Поначалу будет смешно и неудобно, но спроси себя: какие поцелуи и ласки тебе нравятся? Ты любишь секс со светом или без? Чувствуешь ли ты себя неудобно в какие-то моменты?

Подумай, какие фантазии тебя заводят, какие мелкие детали влияют на твое отношение к сексу. Кое-что можно выяснить, просто лежа в ванне при свете свечей и дотрагиваясь до разных участков тела.

Часто женщины стесняются говорить о том, что им не нравится, и просто ждут, когда все закончится. Но как только ты прислушаешься к своим ощущениям, тебе будет проще завести об этом разговор с партнером.

2. Секс-переписка
Порой бывает проще написать о сексе, чем говорить «словами через рот». Вообще, такие вещи очень заводят: писать партнеру о том, что тебе нравится и делает тебя ближе к нему, даже если он сидит в соседнем кресле.

Если вы никогда этого не пробовали, отправь ему сообщение: «Мне нравится, когда ты…» И попроси его взять телефон, прочесть и ответить письменно. Тогда он не будет говорить первое, что придет в голову, а получит время на обдумывание ответа. В этом случае ваша секс-переписка останется игрой, даже если вы будете обсуждать важные вопросы, касающиеся постели.

3. Преврати все в игру
Например, предложи ему поиграть в «Данетки» (можно говорить только «да» или «нет»), где у каждого есть пять вопросов. Спрашивай, нравится ли ему определенная поза или часть тела, а он пусть задает свои вопросы тебе. Так вы оба будете чувствовать себя свободнее в выражениях и не будете стесняться обсуждать важные темы.

4. После секса
Некоторые вещи можно говорить после хорошего секса, когда у тебя отличное настроение из-за выработки окситоцина. Скажи ему, что тебе больше всего понравилось в постели, но добавь пару слов и о том, что любишь в нем как в партнере вообще. Разговор о сексе подразумевает и то, что происходит за пределами спальни.

5. Говори на прогулке
Разговоры о сексе бывают сложными даже у пар, которые вместе много лет. Если один внезапно начинает это обсуждать, другой может заподозрить измену или то, что партнер все эти годы был несчастен. А на самом деле речь часто идет о смене вкусов, что для человека вполне логично. Такие разговоры удобнее вести не лицом к лицу, а на прогулке или во время поездки в машине, когда вы не смотрите друг другу в глаза. Не стоит начинать с места в карьер, можно сказать, например: «Мы обсуждаем сексуальную жизнь других, давай поговорим о нашей!» Начни с того, что тебе нравится, подними его самооценку! Люди любят, когда их хвалят. После этого он будет более внимательно тебя слушать и отвечать на твои пожелания.

Светить – и никаких теней! Как радость от секса влияет на отношения
Возможно, ты замечала, что после хорошего секса ты будто излучаешь свет: сияешь, бросая отблески на партнера и весь мир, а на следующий день коллеги и друзья спрашивают, почему ты такая довольная. Исследование, опубликованное в научном журнале Psychological Science, описывает это состояние, названное «постсексуальным свечением», и его особенности.

Ученые считают, что это сексуальное излучение длится до 48 часов и связано с тем, насколько ты счастлива в отношениях. Давно известно, что секс может связать партнеров, поскольку вырабатывается окситоцин, он же гормон счастья. Но поскольку большинство людей не занимаются сексом каждый день, психолог Андреа Мельтцер решила выяснить, как долго длится ощущение удовольствия и как оно связано с удовольствием от отношений в целом.

Было проведено исследование в двух контрольных группах — из 96 и 118 пар новобрачных. Все они вели дневник сексуальной активности, радости от секса и отношений в течение двух недель. Также они описывали, насколько удовлетворены своим браком в этот период и через 4−6 месяцев после основного сбора данных.

В среднем пара занималась сексом 4 раза за 14 дней (вариантов было много). На пол, возраст, продолжительность отношений, привычки и прочее внимания не обращали. Они просто описывали уровень сексуальной удовлетворенности в течение двух суток после акта. Те, кто заявлял о «постсексуальном свечении», оказывались счастливее и в этот период, и после. Тем самым они подтвердили теорию о том, что секс продолжал укреплять связь между партнерами в промежутке между исследованиями и что это связано и с удовлетворением от отношений как таковых.

Несмотря на забавность этого исследования, его выводы похожи на правду, согласись. И теперь вместо того, чтобы покупать тени с блестками, можешь пользоваться натуральным (и бесплатным!) средством для свечения в течение 48 часов.

Не твоя обязанность: 10 ситуаций, когда лучше обойтись без секса
Конечно, секс — это здорово и приятно. Но бывают ситуации, когда чаша весов склоняется к тому, чтобы не заниматься с ним сексом. Ни сегодня, ни потом. Вот, например…

1. Ты на самом деле не хочешь
И не надо! Ты никому ничего не должна. Если тебе не нравится то, что он делает, прекрати это и уйди. Это правило работает и в обратную сторону: мужчины далеко не всегда хотят секса.

2. Ты делаешь это, чтобы он сильнее любил
Не будем утверждать, что это вообще никогда не работает, но в большинстве случаев — действительно не работает. Почему вообще секс должен заставить человека полюбить другого человека?

3. Он тебя не уважает
Меняет планы, не любит обнимать тебя, говорит неприятные вещи. Секс не изменит ничего, только у него появится еще один повод в чем-то тебя обвинить. Если ты планируешь нечто большее, чем секс на одну ночь, будет нелегко.

4. Он не хочет серьезных отношений, а ты хочешь
То, что говорят мужчины, обычно соответствует их чувствам. И если он считает тебя другом, с которым можно спать, на перевод этого в серьезные чувства можно не рассчитывать.

5. Секс «просто так»
Ты рядом, он рядом, вы возбуждены… А смысл? Лучше, когда его чувства, твои чувства, то-се…

6. Секс из жалости
Он расстался с девушкой или влез в долги, страдает, ты хочешь его утешить… Итог: он рыдает на твоем плече, а ты думаешь, как бы поделикатнее уйти.

7. Он — бывший твоей подруги
Если вы родственные души, это одно. Но просто так — не стоит. Ваша дружба дороже того, чего ты можешь добиться с помощью вибратора.

8. Все его бывшие — сумасшедшие
По его словам. Тут возможны два варианта. Или это он сошел с ума, или ему действительно не везет. В обоих случаях нет смысла это продолжать: того и гляди, одна из бывших начнет присылать тебе детали куклы Барби и письма с угрозами.

9. Вы оба пьяны
Ужасная идея — продолжить вечер сексом. Неизвестно, кто сильнее пожалеет. Если вы оба перебрали, лучше выспаться и утром на трезвую голову решить.

10. Он не хочет предохраняться
Если он отказывается надевать презерватив, не соглашайся только потому, что ты уже возбуждена. Он идиот, а лечиться потом тебе!

Секс как рутина: кто из партнеров быстрее охладевает и почему?
Здоровые стабильные отношения — один из главных подарков судьбы для обоих партнеров. Но бывает так, что даже в них кто-то постепенно охладевает к сексу. Кто именно и как это исправить?

Свежее исследование сексуального интереса принесло неожиданные результаты. Ученые из британского университета Саутгемптона опросили 4839 мужчин и 6669 женщин. Выяснилось, что в отношениях продолжительностью от года женщины почти в четыре раза чаще мужчин (!) теряют интерес к сексу.

Среди основных причин — социальные и личные факторы, в том числе проблемы со здоровьем и наличие в прошлом сексуального насилия (одна из шести женщин и один из 33 мужчин). Кроме того, женщины чаще забывают о сексе при наличии дома маленьких детей, при недостаточном эмоциональном контакте или когда стесняются обсуждать свои желания. И это понятно: коммуникация — один из главных «столпов» долговременных отношений.

Нельзя отрицать и возрастные изменения, причем исследования дали любопытные цифры. Мужчины склонны терять интерес между 35 и 44 годами, а женщины — между 55 и 64. Около 15% опрошенных мужчин заявили, что не хотели секса три и больше месяца подряд за последний год, а женщин с таким же мнением — 34%.

Исследователи добавляют, что не существует волшебных таблеток для решения сексуальных проблем в отношениях. Они подчеркивают, что глубинную причину нужно вытащить на поверхность, проработать и в дальнейшем повышать интерес партнера к сексу, поддерживая и общаясь, а не отворачиваясь.

6 фраз, которые никогда нельзя говорить мужчине, если у него осечка
Как говорится, это случается даже с лучшими из нас. То есть из них. Усталость, переутомление, слишком много выпил, просто никак не может завестись — причин может быть тысяча. Но по какой бы причине не случился промах, вот фразы, которые точно его не утешат.

«А раньше это случалось?»
Меньше всего в такие моменты парню хочется вспоминать о своих прошлых осечках. Да и какого ответа ты ждешь? «Да-да, помню, в 92-м, я тогда еще с Алиной из параллельной группы встречался…»

Если этого никогда не бывало прежде, он будет переживать, что ты станешь думать, что он неудачник. Если это произошло не впервые, ему не захочется делиться с тобой в такой момент историей своих неудач. А кому захочется?

Поэтому воздержись от своего раздраженного любопытства.

«Слушай, не волнуйся, со всеми бывает»
Неудача любит компанию? Не думаем. Тебе наверняка хочется, чтобы он почувствовал, что не единственный лузер на планете, но ему-то не хочется примыкать к этому унылому лагерю. Он лев, он победитель, а не тот, с которым «тоже бывает».

Не говоря уже о том, откуда тебе знать, как бывает со всеми. У каждого твоего партнера случалась осечка? Нет? Откуда тогда? Читала? А зачем ты читала об этом? В общем, список неловких вопросов, которые могут на тебя посыпаться, просто потому что он расстроен и раздражен, можно продолжать до бесконечности. Неизвестно, куда это вас заведет.

«Мне часто тоже не хочется»
Правда? И как часто? Если хочешь окончательно втоптать его самолюбие в грязь, сжечь, а прах развеять над Атлантическим океаном — запиши себе эту фразу, она сработает. То есть мало того, что у него не работает член, так еще и когда он работает — тоже дела идут не ахти. И когда ты срываешь с себя одежду в духе «я вся горю», ты думаешь только о том, выключила ли ты плиту на кухне. В общем, давай обойдемся без сочетаний «часто» и «не хочется» в одном предложении.

«Ой, да забудь об этом! Пойдем фильм посмотрим»
Оно бы, может, было бы ничего, если бы ты не вывесила большой плакат: «Видала я и поинтереснее зрелища — вот новая „Пила“ вышла, там у ребят таких проблем не было». Наверное, тебе кажется, что переключить его внимание на что-то другое — хороший способ, но он не щенок, которого легко увлечь новой игрушкой и который через 10 секунд уже не помнит, чем занимался до того. У него прямо сейчас есть проблема, и тебе не следует закрывать на нее глаза и показывать, что тебе по большей части плевать на нее.

«Может, тебе попить какие-нибудь таблетки?»
Во-первых, пить таблетки и вообще прибегать к медикаментозному лечению нужно только после консультации с врачом и если проблема регулярна. В остальных случаях это не болезнь, просто усталость или стресс. Во‑вторых, честное слово, не надо накручивать его еще больше — он и без того переживает и нервничает?

«Мне все равно, правда. Я люблю тебя не за это»
Вообще, все, что начинается со слова «мне все равно», — не очень здорово. Этой фразой ты даешь ему знать, что если бы ты гналась за отличным сексом, точно выбрала бы не его. И это… ну… унизительно, если называть вещи своими именами.

«Со мной что-то не так?»
Не надо переключать внимание на себя. Когда одному партнеру плохо, не стоит говорить: «Ой, а вот знаешь, как плохо МНЕ?» Он, конечно, бросится доказывать тебе, что ты прекрасна и удивительна и если бы у него было три, поднялись бы все три, это он, он подлец.

Правда в том, что он не подлец. И дело, скорее всего, не в тебе. Просто такое происходит время от времени.

«Я не хочу заниматься сексом с женой»: почему мужчины теряют сексуальное желание
Даже в самых гармоничных и крепких, на первый взгляд, отношениях бывает период, когда мужчина охладевает к своей женщине. И нет, он не разлюбил и не обязательно изменяет тебе. О причинах такого поведения — в нашем материале.

Механизм мужского и женского возбуждения различен. Возбуждение и оргазм женщины — это в первую очередь процессы, происходящие у нее в голове, ее фантазии. Визуальный фактор здесь играет совсем незначительную роль. У мужчин же наоборот: в большинстве своем они визуалы (отсюда, кстати, и любовь к порно). Они любят глазами и ими же возбуждаются — для того, чтобы перенести ощущения и представить себя героем порно, мужчине даже не надо прилагать усилий.

А вот «отношенческий» фактор, как выяснилось, в механизме формирования мужского возбуждения не имеет значения. Многие мужчины даже наоборот говорят, что испытывают более сильное желание заняться сексом с женщиной после ссоры. Пожалуй, с этого места и начнем разбираться, почему мужчины теряют желание.

Отсутствие эмоционального отклика партнерши. Даже самые идеальные и комфортные отношения не значат ничего, если партнеры не проявляют эмоций по отношению друг к другу. Эмоциональный всплеск же в мужчинах будит страсть и желание — утешить партнершу, доказать, кто главный, подарить нежность. Но для всего этого нужен толчок. Это совершенно не значит, что нужно устроить своему партнеру «качели» или прикидываться вечно больным плачущим ребенком — нет, просто дарите друг другу эмоции.

Однообразие в сексе. Ох уж это однообразие. И что только на него не сваливают. И да, действительно для мужчин это важно. «Когда ты идешь домой и знаешь, что будешь сейчас есть пельмени, прикольно только первые два дня, — делится своими мыслями один молодой мужчина. — Поначалу вкусно, а потом изжога». Разнообразить сексуальный быт — это задача обоих партнеров, но мужчины зачастую не делают этого, т.к. боятся обидеть партнершу. Поэтому первый шаг, возможно, придется сделать тебе. Одна из самых распространенных здесь ситуаций — «оба боятся». Она боится, что если принесет домой вибратор, он решит, что ей не хватает его члена; он боится, что если он принесет домой вибратор, то она обидится, потому что «онанетакая». Так и живем.

Страх неудачи. Пару раз у него случилась осечка, партнерша высмеяла этот факт. Мужская самооценка очень уязвима, и теперь он будет избегать повторения кризисных ситуаций, а проще говоря, желание секса у него упадет. Что же делать в этом случае? Надеемся, что той партнершей, которая негативно отреагировала на неудавшийся секс, была не ты. Потому что осечка может случиться с каждым, и лучшее, что может сделать женщина в этот момент — показать, что ничего страшного и особенного не произошло (он будет очень благодарен тебе, поверь).

Чтобы снять страх неудачи, можно попробовать постепенно «развести его на секс» — начать с легкого расслабляющего массажа, затем перейти к более эротическому. Не сразу, но мужчина расслабится и перестанет думать и бояться. А ты получишь статус «волшебницы».

Эмоциональное напряжение. Этот фактор на мужское желание влияет больше, чем физическая усталость. Начальник-тиран, долги по ипотеке, барахлящая машина. И даже проблемы со здоровьем на мужское желание (если мы говорим именно о желании, не эрекции) оказывают влияние чисто с психологической стороны.

И в завершение материала — небольшой диалог с нашим знакомым (тем самым, из второго пункта).

«- Нет, я не хочу заниматься сексом с женой. Одно и то же всякий раз, она ничего менять не хочет.

— А ты пробовал с ней говорить об этом? Предлагал что-нибудь?

— Ну, а как мне с ней говорить? Что сказать-то? Да и мне кажется, ее все устраивает. Скажу что-нибудь — обидится».

Мы не знаем, устраивает ли интимная жизнь супругу нашего знакомого. Но надеемся, что они все-таки найдут в себе силы и поговорят.

По материалам Центра сексуального образования Secrets. Кстати, в Secrets есть и бесплатные занятия по сексуальному мастерству, психологии и женскому здоровью. Их прелесть в том, что эти тренинги действительно содержат интересную и полезную информацию, например, на тренинге по сексуальному мастерству девушек учат нескольким хитовым сексуальным техникам. Полный список бесплатных тренингов в Secrets здесь.

О способах получать удовольствие
Как вы поступаете с наслаждениями в вашей жизни? Бросаетесь в них с головой или тщательно дозируете? о том, как извлечь пользу из удовольствий.

Нет, это колонка не про вашу коллекцию вибраторов. Для начала поговорим о манной каше.

Недавно в фейсбуке встретила ностальгическое воспоминание о тарелке каши с озерцом малинового варенья: есть её можно было двумя способами, размешав до однородной розоватой массы или по чуть-чуть отъедая то от манки, то от варенья.

На самом деле способов гораздо больше.

Давясь, съесть кашу, а потом насладиться чистым малиновым вкусом. Правда, иногда для самого лучшего уже не оставалось места в животе.

Сначала варенье, а потом уныло домучивать кашу, размазывая её по тарелке. Завтрак в таком случае превращался в самое унылое занятие на свете.

Когда я подросла и стала самостоятельной, одной из больших радостей стала возможность есть только варенье. И сухую колбасу. И варёную сгущёнку. И вообще всё, что я любила, но в детстве не могла лопать тоннами.

О том, что я взрослая, я узнала, когда ограничила всё прекрасное самостоятельно, а манную кашу полюбила великой безответной любовью — от неё же так толстеют.

На этом примере легко понять, как ты относишься к удовольствиям и какое место выделяешь им в повседневности.

Можно распределять их в жизни равномерно — она будет приятно-розовой, без острых вспышек счастья, зато и без серых будней. Окружить себя комфортом, не делая резких движений в сторону наслаждений, но и не напрягаясь. Это удобно, только не обещает особых праздников, вместо них будет лёгкий быт. Подходит поклонникам стабильности, которые ничего не хотят менять. Человек, жаждущий сильных впечатлений, может от такой жизни удавиться.

Второй способ похож на приём дрессировщика: собачка делает что-то трудное, ей дают «наначку». Удовольствие в микродозах помогает двигаться вперёд, но и результаты, и победы всегда будут мелкими. Зато это хорошо для очень усталых людей, у которых нет времени на отдых, но работать как-то надо. В депрессии тоже полезно награждать себя крошечным ломтиком шоколадки за вымытую посуду, звонок по телефону, выход из дома. Тому, кто жаждет большого единовременного успеха, это не подойдёт.

Вахтовый метод – упереться, навалиться и не отходить, пока не доделаешь. Ну, а потом «разврат» — погрузиться в малиновое озеро с головой, устроить себе огромный отпуск, грохнуть кучу денег на желанную покупку. Вот только мощное усилие выматывает настолько, что придётся долго отсыпаться и приходить в себя, прежде чем начнёшь чувствовать радость. Впрочем, при такой жизни сон — это тоже часть удовольствия. Подходит для сильных во всех смыслах людей — выносливых и волевых. Хотя запойные алкоголики тоже так живут.

Хорошенько отдохнуть, развлечься, потратить аванс и только потом сесть за работу, когда совсем прижмёт — это студенческое решение. Во время сессий обычно приносило результаты, но с возрастом инерции всё больше, очень легко увязнуть в деле, не видя впереди особых стимулов. Но пока вы молоды, можно позволить себе и это.

А вот совсем подросток (любого возраста) пытается только получать удовольствия, ускользая от обязанностей. Это те самые люди, которым проще переехать, чем отмыть свой дом. Именно они очень любят давать обещания, потому что сразу получают благодарность авансом, а обещанное можно и не выполнять. Они берут потребительские кредиты, а потом прячутся от банков или перекладывают долги на плечи близких. И это просто чёртовы счастливчики — богатые наследники, очаровательные женщины, легкомысленные мачо, которые могут прекрасно существовать за чужой счёт. Отличный образ жизни, если есть возможность его поддерживать. Немного безнравственный, но изнутри чувствуешь себя бабочкой, для которой открыты все цветы мира.

Путь взрослого — контроль, умеренность, а кроме того, правильный выбор обязанностей. В идеале хорошо бы устроить свою жизнь так, чтобы даже самая трудная или повседневная работа была приятна, а последующий праздник не истощал и не разорял вас. Ну и не делал толстой.

Это теория, а на практике важно помнить, что никто не заставляет вас всю жизнь есть кашу одним и тем же способом. Трезво оценивайте свои силы на каждом жизненном этапе. Иногда впасть в спячку продуктивней, чем напрячься — и надорваться. Иногда можно просто принять от жизни подарок, не думая, чем будете расплачиваться. Удовольствия — это отличный инструмент, который может работать стимулом, подпитывать новыми силами и просто делать вас счастливыми. Постарайтесь быть умелыми и не пораниться об него.

Фригидная распутница: чего от тебя ждут мужчины
Тебе кажется, что у нас в заголовке ошибка и распутница никак не может быть фригидной? Нет, ты все поняла верно: мужчины ждут от тебя невозможного.

Будь секси, детка!
Первое, чего ждут от барышни, достигшей возраста сексуального согласия — сексапильности. Женщина должна выглядеть так, чтобы возбуждать мужчин. Тренды меняются, но основной посыл остается неизменным: женщина должна вызывать желание одним своим видом. Когда-то ради этой цели женщины калечили себя, затягивая корсеты, сегодня они проводят минимум 6 часов в неделю в спортзале, качая ягодицы. В каждом сетевом паблике, даже не имеющим никакого отношения к спорту, можно найти фотографию девушки в трусах и со штангой, подпись к которой гласит: «Спортивные девушки восхитительны». Мы, разумеется, с этим согласны: восхитительны. Но полуголая попа тут причем?

И, к сожалению, через призму сексуальной привлекательности рассматривается любое твое действие. Спорт? Молодец, слепишь себе невероятно красивое тело, которое нравится мужчинам. Дополнительное образование? Умница, интеллектуалки невероятно сексуальны! Новые туфли? О, твои ноги в них такие длинные, это так соблазнительно! Единственная возможность хоть ненадолго отдохнуть от этой повинности — беременность. Но после родов нужно как можно скорее прийти в форму. Как в какую? В сексуальную, разумеется!

Но при этом будь неприступной
Спрашивается, ради чего тебе нужно 24 часа в сутки 7 дней в неделю излучать сексуальность? Ни за что не догадаешься! Чтобы отталкивать мужчин. Чтобы быть неприступной и запереться в метафорической башне, не забыв выкопать вокруг нее ров с крокодилами. И всякий мужчина, которого ты привлекла (а привлекать ты должна всех, напоминаем), должен получить отпор. Ты не такая. Знаешь, почему? Потому что ты женщина.

Женщины, по мнению многих, вообще никогда не хотят секса и занимаются им только по трем причинам: чтобы зачать ребенка, чтобы порадовать любимого мужчину или чтобы от мужчины — неважно, любимого или нет — что-нибудь получить. Подарок, например. Или предложение руки и сердца. А просто секс тебе не нужен совершенно. Якобы. При этом быть сексуальной, привлекать мужчин и вызывать желание ты, конечно же, очень хочешь. Тебе это нравится. А если вдруг нет, то ты какая-то дефективная женщина. И если в процессе некоторым (!) женщинам иногда (!) удается получить удовольствие, то предвкушать это самое удовольствие и уж тем более открыто его желать ты не можешь. Ну вот не дано тебе. Ты же женщина.

И если тебе кажется, что эти два пункта друг другу противоречат, ты совершенно права. Но ведь дело в том, что этих пунктов вовсе не два.

Умей все, детка!
Ведь от сексуальной внешне, но якобы неприступной женщины требуется быть настоящим асом в постели. Черный пояс по минету — это обязательный минимум, а вообще хорошо бы еще владеть вагинальными мышцами увереннее, чем правой рукой, «Камасутру» следует помнить наизусть, как таблицу умножения, ну и разнообразные экзотические практики типа тантры тоже неплохо бы знать и уметь. Еще было бы неплохо регулярно посещать сексуальные тренинги.

Именно тебе, женщине, которая якобы не может хотеть секса. А мужчинам, которые якобы хотят секса всегда и «только об одном и думают» ничего посещать не нужно. Во всяком случае, мы знаем только одного мужчину, который посетил секс-тренинг, но его туда привела жена. Прямо за ручку, да. А в целом считается, что думать о разнообразии в постели должна именно ты. Ты, которая, как мы помним, якобы никогда не хочет секса и хотеть не может.

И вот еще что: неплохо было бы, если бы ты умела получать оргазм от чего угодно. От минета. От анального секса. От спонтанного секса, которого ты не очень-то и хотела. От чего именно — вопрос не принципиальный, самое главное — успеть до того, как кончит мужчина. А если ты вдруг так не умеешь, то любовница из тебя, прямо скажем, так себе.

Но при этом не имей никакого опыта
Но как же научиться сексуальным практикам, если секс тебе, как выяснилось выше, не только не нужен, но даже противен? Может быть, стоит героически преодолевать себя ради великой цели? О, нет. Даже не думай! У тебя не должно быть большого сексуального опыта. Хранить невинность, пожалуй, лишнее, современные мужчины побаиваются девственниц, но вот иметь больше двух половых партнеров крайне нежелательно. Тебе позволено допустить к телу «первую любовь» и «того подлеца», который тебя коварно соблазнил (а ты не хотела, нет, ты же не такая!), ну и на этом все, собственно.

А как ты при столь скромном опыте научишься всему тому, о чем мы говорили выше, никто понятия не имеет. Как-нибудь. Купи себе гимнастического козла, фаллоимитатор и тренируйся на них, что ли. А с мужчинами лучше быть фригидной. Чтобы те, кто все же сумел преодолеть твою неприступность, сами сбежали в ужасе, осознав, насколько же ты холодна. Искусству получать оргазм по щелчку тоже как-нибудь научись без партнеров. Нет, мы не знаем, как. И никто не знает. Но мужчины почему-то ждут от тебя именно этого.

Что ты будешь сексапильной, но неприступной горячей фригидной девочкой.

Ну, ты ведь понимаешь, что раньше каждый мужчина имел дело исключительно с сексапильными, но неприступными горячими фригидными девочками. То есть нет, разумеется. Раньше он имел дело с нормальными женщинами, которые прикидывались сексапильными, но неприступными горячими фригидными девочками — ведь все вокруг ждали от них именно этого. Иногда проще отдаться, чем объяснить, что не так. Потому что нужно не просто объяснить, а выбить из чужих голов все эти замшелые стереотипы о женской сексуальности. Будем честными, получить черный пояс по минету гораздо проще. Язык не так устанет.

Открытые отношения: как поговорить с партнером о сексе с другими
Открытые отношения не новость, но если ты никогда не пробовала такой вариант, можешь с непривычки почувствовать себя глупо и неудобно. Что, если это разрушит основные отношения? Ведь истории есть разные! Вот несколько советов, которые помогут понять, как себя вести.

1. Пойми разницу между открытым браком и полиаморией
А она принципиальна. Если ты хочешь разнообразить секс, но постоянно жить только с одним партнером, это открытые отношения. Если же у всех равноправие и эмоциональная близость — полиаморные. Есть и другие варианты: например, свинг или секс втроем с одним и тем же третьим партнером. Важно разобраться, что подходит именно тебе.

2. Подумай о долгосрочных перспективах
Идея иметь несколько партнеров может возбуждать, но о последствиях тоже придется думать. Имей в виду, что это не только весело: что ты можешь почувствовать, если твой постоянный партнер тоже будет с кем-то встречаться? Если у других мужчин будет личная жизнь, включающая не только тебя? Например, ты будешь расстроена или заревнуешь — никому от этого лучше не станет. Нельзя подготовиться ко всем ситуациям, но важно помнить, что жизнь разнообразнее, чем кажется.

3. Поговори с партнером
Если ты в моногамных отношениях и хочешь предложить ему открытые, выбери момент для разговора. Не тот, когда ты сидишь у него на коленях или вы только что занимались сексом! Помни, что предложение может его шокировать. Начни издалека: читала, мол, статью об открытых отношениях, хочешь знать его мнение.

4. Будь готова к его реакции
Не будь так уверена в его положительной реакции, даже если думаешь, что все о нем знаешь. Ты не умеешь читать мысли и не можешь предугадать, как он отреагирует. Постарайся убедить его, что дело не в том, будто тебя не устраивают существующие отношения. Не срывайся на крик и не ставь ультиматумов. Наверняка ему понадобится время подумать.

5. Если все в порядке, обсудите ожидания и запреты
Нельзя бросаться в новые отношения сломя голову. Все должно быть четко разъяснено, вы оба должны понимать, на что идете.

6. Поговорите об эмоциях
Особенно о ревности. Люди есть люди, и даже после долгих разговоров они могут испытывать совсем не те эмоции, которые хотелось бы. Может, вы поторопились с выводами? Ревность — это сигнал того, что нужно провести эмоциональную работу, после чего открытые отношения все равно возможны.

7. Заботься о сексуальном здоровье
В открытых отношениях это еще важнее, чем в моногамных, по понятным причинам. Тем более что вред можно нанести большему числу людей.

Бытовая проституция: о том, как обычные женщины себя продают
Практически любая женщина умеет пренебрегать своими чувствами, своими желаниями. Любая «подрабатывает» проституцией ради некого «высшего блага». Она умеет «расслабиться и получить удовольствие», и в нашем мире все настолько странно, что девушка, которая бросает «достойного» мужа ради любовника, которого она искренне хочет, считается дурочкой. Не могла что ли потерпеть?

«Ты должна научиться себя продавать», — сказала мне однажды шикарная дама. Она говорила это примерно таким же тоном, каким отец заверял меня, что нужно иметь надежную профессию.

От этой дамы я в свои шестнадцать ничего «такого» не ожидала — это была жена богатого человека, вся такая в Гуччи, жила она в роскошном отеле, завтракала черной икрой и устрицами. Скромное и не очень обаяние буржуазии. И вот она зачем-то мне рассказывает, как работала на «мадам», а потом стала очень дорогой эскортницей, а потом вышла замуж, потому что — ура — у постоянного клиента умерла жена и он словил этот миф, что «проститутки — лучшие жены». В общем, дама и была «лучшей женой» — вся такая благодарная и покорная.

Вот весь мир обсуждает, что же делать с проституцией. Как ее ни легализуй, как ни криминализируй клиента (штраф и даже тюрьма за то, что пользуешься услугами проституток), по итогам сами девушки все равно в минусе. Никуда не исчезают старые добрые сутенеры, которые отнимают документы, никуда не деваются клиенты-садисты, которые насилуют и бьют. Проституция — это уже давно вопрос не морали, а сочувствия женщин к женщинам, это проблема не нравственности, а благополучия.

Вот порноактрисы или секс-работницы врут, что им нравится их работа. Но этого просто не может быть. Никому и никогда не нравится заниматься сексом с теми, кого они не хотят. Да еще несколько раз в день. Это полностью разрушает личность. Никто не похотлив или извращен настолько, что ему все равно, с кем и как много раз делать секс.

Но даже современные, активные, работающие на престижной работе женщины не могут избежать секса без удовольствия. Добровольно-принудительного секса.

Вот у знакомой уже двадцать лет муж, он ей надоел, она его не любит и не хочет. Но у них ипотека, у них дети, у них прошлое. Он вполне себе желает секса как минимум два раза в неделю, а она изображает. Ну, а что, ну двадцать минут — и можно вернуться к книге. Отработала. Она ему вроде ничем не обязана, она не домохозяйка без профессии, она влюблена в другого мужчину (который раз), но дома она «выполняет семейный долг», потому что разводиться — это сложно.

Или вот подруга пять лет была замужем, родила ребенка — и вдруг страстно влюбилась. Муж хочет, она не хочет, но все равно спит с ним, потому что «а что делать?».

Женщины легко смиряются с мыслью об «обязательном» сексе — ну, раздвинула ноги, взяла лубрикант, сколько то там минут покряхтела, и дело сделано. Иногда это длится годами. Да вроде и человек не чужой, и, в общем, не то чтобы все это так уж противно, да и отработанный за долгие лета секс такой понятный — семь минут с предварительными ласками и спешными поцелуйчиками после.

Обычная история: ей надо было замуж. Вот это самое «надо» — мама настаивает, подружки все «пристроены»… В общем, она как только замуж выходит, сразу же прекращает всю эту ерунду, все эти опыты. Она и раньше его не хотела, но сейчас уже не надо притворяться. Теперь уже законный муж, который брал горячую штучку, не смиряется — настаивает. Он не совсем понимает, что происходит. Ну, и хоть раз в неделю она уступает. Так и живут. Такое незамысловатое «счастье».

Такая проституция (иногда за подарки, иногда за другие бонусы: удобство, замужество) — она везде. Да, эти женщины не стоят на панели и не удовлетворяют разных странных мужчин, но они все равно насилуют себя, обесценивают сексуальное удовольствие, с презрением относятся к себе и своему телу, которое не хочет, но может и обязано.

Я знаю женщину, которая и понятия не имела, что от секса можно получать удовольствие, пока у нее не случилось с массажистом. Она и сама не поняла, как все произошло, она ни о каком сексе с массажистами и не думала, но вот это произошло — и она выяснила, что секс — это не только когда у тебя есть богатый муж и ты ему должна, это не то, чего хотят исключительно мужчины, но и то, о чем мечтаешь ты сама. У этой девушки все было пристойно — она три раза выходила замуж, думала, что любит своих мужей (они ведь такие внимательные и щедрые), и даже не догадывалась, что секс — это кайф. Она так это понимала: ну, ничего, даже немного приятно, но не часто, но, в общем, терпимо.

Или вот я знаю женщину, которая была влюблена и хотела замуж, а он все не брал, и он приводил в дом приятелей, и они все занимались сексом, и он водил ее по секс-клубам, где смотрел, как она с другими мужчинами. Все это могло бы быть весело, если бы девушка искренне хотела всех тех приятелей и других мужчин. Но она всего лишь выполняла запрос. Лет через десять ей сорвало крышу — и она стала спать со всеми общими знакомыми подряд, напоказ приставала к мужчинам в ресторанах. Мужчина ревновал и злился. Она была счастлива — ведь задела его наконец, унизила. Такие вот удивительные отношения. Ей не хотелось никого, кроме него — и то уже непонятно, хотелось сексуально или хотелось получить на него законные права.

И стоит ли удивляться, что в таком мире, в мире, где даже самые успешные женщины спят с мужчинами без желания, существуют проститутки, которые рискуют здоровьем, чтобы удовлетворять мужские прихоти?

Будем честны, мужчины, которые обращаются к проституткам, по большей части гаденыши. Это люди, которым важен не сам секс, а власть. Им важны унижения, им надо относиться к женщине как к предмету, как к рабыне. Отсюда столько насилия в этом бизнесе.

Есть легенды, что иногда мужчине хочется без всяких там прелюдий и сантиментов, типа честная сделка — ты мне, а я тебе. Но это ложь. А правда в том, что таким мужчинам не хочется относиться к женщине как к человеку, у которого есть потребности, есть характер, есть вообще человеческие качества. Ну вот как можно заниматься сексом, зная, что тебя не хотят и что ты всего лишь очередной член, с которым нужно проделать и то, и это?

Я не верю и в то, что и муж может не замечать, что его жена не хочет с ним. Это какой-то вселенский уровень бесчувственности… или жестокости. Мы, женщины, идем у этого на поводу ради… Ради чего? Ради детей? Ради квартиры? Ради типа близкого человека? А какой он близкий, если не видит, что происходит? Использует твое тело, и плевать ему на все. Это близость, да? Вот неужели?

Практически любая женщина умеет пренебрегать своими чувствами, своими желаниями. Любая «подрабатывает» проституцией ради некого «высшего блага». Она умеет «расслабиться и получить удовольствие», и в нашем мире все настолько странно, что девушка, которая бросает «достойного» мужа ради любовника, которого она искренне хочет, считается дурочкой. Не могла что ли потерпеть? «Думать вагиной» — это вроде как почти неприлично. Ты женщина, ты мать, ты жена — готовь минестроне и не выпендривайся. Радуйся, что вообще есть мужик — не важно там, хочешь ты или не хочешь. Такая логика.

Можно, конечно, думать в том ключе, что проституция существует уже сто пятьдесят тысяч лет, что нездоровые отношения между мужчиной и женщиной были и всегда будут, что люди используют секс ради удобства — и с этим ничего не поделаешь… Но ведь надо же как-то уважать себя. Уважать и обожать. Вот все подмена — и сумки, и туфли, и ипотека, и дача, и эта мифическая уже «полная» семья. Все это фальшивка, которая заменяет искренние чувства, которая фальсифицирует сексуальное наслаждение с тем, кого ты хочешь и любишь. Можно, конечно, так и не узнать, что такое настоящая жизнь, и протянуть в этом режиме ожидания, но, господи, ну разве оно того стоит? Мы, женщины, не мясо, мы не должны так думать про себя. Мы должны жить полной жизнью, в которой наш единственный долг — быть счастливыми, быть полноценными, наслаждаться чувствами, страстями, своим телом, сексом. Без всяких уступок и сомнений.